Како да се запре доделување на градите

Содржина

• 1. Користете крем за зацврстување
• 2. Носете градник за моделирање
• 3. Вежбајте вежби за пекторални
• 4. Естетски третмани
• 5. Мастопексија или кревање на градите
• Како да се избегне доделување на градите

Да се ​​стави крај на опуштеноста на градите, што се случува како резултат на промените во влакната што ги поддржуваат градите, главно поради стареење, прекумерно губење на тежината, доење или пушење, на пример, можно е да се прибегне кон алтернативи, како што е употреба на кожа креми за зацврстување, вежби за зајакнување на мускулите или естетски зафати, како што се радиофреквенција.

Во потешки случаи или кои не се подобруваат со претходните третмани, постои можност за пластична хирургија, наречена кревање на градите или мастопексија, со што се отстранува вишокот кожа и се зголемуваат градите.

Овие третмани, по можност, треба да се вршат по проценка на мастологот или гинекологот, кој го проценува здравјето на градите и отсуството на јазли или промени што можат да бидат штетни за здравјето. Главните опции за подигнување на градите и борба против опуштените гради се:

1. Користете крем за зацврстување

Одличен совет за подигнување на градите и нивно одржување е да користите хидратантен крем заснован на средства како што се тензинот и ДМАЕ. Овие две супстанции промовираат напнатост во областа каде што се применуваат и ја фаворизираат поддршката на градите, покрај тоа што го стимулираат производството на колаген.

Кремот треба да се нанесува од дното нагоре, секогаш наутро и, бидејќи е силен, не треба да се нанесува секој ден. Се препорачува да се користи 3 до 4 пати неделно, во алтернативни денови.

Цена: овие креми чинат околу 100 до 350 реалности, што варира во зависност од марката, количината и продадената локација.

2. Носете градник за моделирање

Изборот на вистинскиот градник за бистата на секоја жена помага да се направат градите поцврсти, дури и ако не трајно, што го подобрува изгледот и самодовербата на жената.

Намалувачкиот или спортски градник помага подобро да се поддржат градите, со што се избегнуваат можни компликации поврзани со тежината на градите, како што се болки во грбот или проблеми со 'рбетот. Погледнете други совети за оние кои имаат големи гради во 3 совети за намалување на градите и одржување сè на врвот.

Цена: овие градници можат да чинат помеѓу 25 и 100 реалности, што варира во зависност од марката и квалитетот на производот.

3. Вежбајте вежби за пекторални

Вежби за флексија и дигање тегови со тегови, како што се притискање на клупа и странични отвори, помагаат во зајакнување на пекторалните мускули, кои се поставени зад градите, покрај тоа што помагаат да се намали количината на маснотии околу градите, а исто така се намалува и опаднувањето на рацете .

Овие вежби се многу едноставни и може да се направат во теретана или дома, само со малку тегови за подигнување, по можност тегови. Проверете неколку примери:

Вежба 1

Лежејќи на грб со свиткани колена, држете ги тегови над градите. Додека издишувате, истегнете ги рацете нагоре и потоа подигнете ги тегови до градите додека вдишувате, како што е прикажано на сликата. Направете 15 повторувања, 3 пати.

Вежба 2

Легнат на грб, со свиткани колена, отворете ги и затворете ги рацете со тегови во рака. Додека издишувате, кренете ги рацете нагоре додека тегови не се допрат, а потоа спуштете ги рацете полека вдишувајќи, како што е прикажано на сликата. Направете 15 повторувања, 3 пати.

Вежба 3

Направете склекови на подот, истегнувајќи се и стегајќи ги рацете, како што е прикажано на сликата. Колената може или не се потпираат на подот. Направете 12 повторувања, 3 пати.

4. Естетски третмани

Некои современи естетски третмани работат со употреба на методи кои ветуваат подигнување на градите, преку:

• Радио фрекфенција: постапка што генерира топлина во ткивото на дојката и ветува стимулирање на контракција на колагенот и лигаментите присутни на дојката, што помага да се зацврстат и градите и да се добие тон изглед.
• Нехируршко кревање: исто така познат како ладен ласер, се прави со примена на гел на хијалуронска киселина на кожата на градите и ветува дека ќе ја пренесе оваа киселина до подлабоките слоеви на кожата, обезбедувајќи подобрување на изгледот, зголемување на обемот и цврстината на градите.

Овие третмани се наоѓаат во клиниките за убавина и мора да ги вршат специјализирани и искусни професионалци, по можност под водство на дерматолог или пластичен хирург.

Цена: овие третмани чинат околу 350 до 500 реалности, што може да варира во зависност од клиниката што ја спроведува постапката.

5. Мастопексија или кревање на градите

За посериозни случаи или за оние кои бараат поточно решение за опуштени гради, постои пластична хирургија за подигнување на градите, позната и како мамопластика, мастопексија или дигање на градите, способна за отстранување на вишокот кожа за да се даде поцврста и млада градите.

Може да се направи само за подигнување на градите, или може да се поврзе со силиконски имплант. Дознајте повеќе за тоа како се прави оваа операција во мастопексијата.

Цена: може да варира од околу 5 илјади до 10 илјади реалности, што зависи од хирургот и местото каде што е извршена операцијата.

Како да се избегне доделување на градите

Опуштеноста на градите што се појавува со текот на годините, исто така, може да се спречи со некои ставови, како што се:

• Пијте околу 2 литри вода на ден, одржување на кожата хидрирана;
• Избегнувајте ефект на хармоника, бидејќи дебелеењето и слабеењето е една од главните причини за опуштени гради;
• Избегнувајте прекумерно пушење и консумирање алкохол, бидејќи ги нарушува циркулацијата и здравјето на кожата;
• Одржувајте го телото активно со практика на редовни физички вежби, да ги тонизираат мускулите на телото;
• Имајте диета богата со протеини и колаген, да помогне во зајакнување на мускулите и одржување на цврстината на кожата. Проверете мени со храна богата со колаген.

Покрај тоа, урамнотежената исхрана, богата со зеленчук и ниско со индустријализирани производи, покрај потрошувачката на зелен чај и црвено овошје, ги зголемува нивоата на антиоксиданти во организмот, што е важно за да се спречи опуштената кожа, бидејќи овие супстанции се борат предвремено стареење.