Како да го натерате вашето дете да јаде овошје и зеленчук

Содржина

• Совети за оброкот да не биде напнат момент

Да го натерате вашето дете да јаде овошје и зеленчук може да биде комплицирана задача за родителите, но постојат неколку стратегии што можат да помогнат вашето дете да јаде овошје и зеленчук, како што се:

1. Раскажувај приказни и играње игри со овошје и зеленчук за да го охрабрат детето да ги јаде;
2. Различни во подготовка и кога презентирате зеленчук, на пример, ако детето не јаде варен морков, обидете се да го ставите во ориз;
3. Изработка на креативни јадења, забавно и шарено со овошје;
4. Не казнувајте го детето ако одбие малку зеленчук или овошје или принудете ја да ги јаде, бидејќи таа храна ќе ја поврзе со лошо искуство;
5. Дајте пример, јадејќи го истото јадење со зеленчук или овошје што сакате детето да го јаде;
6. Дозволете му на детето да помогне во подготвување оброци, објаснувајќи кој зеленчук го користите, зошто и како да ги подготвите;
7. Нашминкајте смешни имиња за зеленчук и овошје;
8. Однесувањето на детето на пазар да изберат и да купат овошје и зеленчук;
9. Секогаш имајте зеленчук на масата, дури и ако детето не јаде, важно е да се запознаете со изгледот, бојата и мирисот на зеленчукот што не го сака во моментов.

​​

Пупките за вкус на детето се менуваат со текот на времето, па дури и ако одбијат некое овошје или зеленчук за прв пат, важно е родителите да го понудат тоа овошје или зеленчук уште најмалку 10 пати. Тоа е вежба за јазикот и за мозокот. Прочитајте повеќе на:

• Како да го разгорите апетитот на вашето дете
• Одбивањето храна не може да биде само детска вознемиреност кај детето

Погледнете други совети за да му помогнете на вашето дете да јаде подобро гледајќи го видеото подолу.

За да се подобри исхраната на вашето дете, важно е да се отстрани сода од исхраната, затоа еве 5 причини да не му дадете сода на вашето дете.

Совети за оброкот да не биде напнат момент

За да може времето за јадење да биде добро време за семејството, вклучително и оние со мали деца на маса, потребно е да се одвои време за оброци:

• Не надминувајте 30 минути;
• Нема одвлекување на вниманието и звуци како радио или телевизија (амбиенталната музика е добра алтернатива);
• Разговорите секогаш се однесуваат на пријатни теми и никогаш не е време да се запамети нешто лошо што се случило во текот на денот;
• Не инсистирајте детето, кое не сака да јаде, да јаде, само да не стане од масата додека семејството е на маса;
• Имајте правила за добро однесување на масата, како што се: користете салфетка или не јадете со раце.

Во домови каде што има деца кои не јадат добро или лесно, многу е важно да не се прави напнато и лошо за време на оброкот, мора да биде време кога сите копнеат да бидат заедно, а не само за храна.

Уцени од типот: „ако не јадеш нема десерт“ или „ако не јадеш нема да ти дозволам да гледаш ТВ“, тие не треба да се користат. Оброкот е момент што не може да се смени, не може да има опција или преговори.