Зошто кокосовото масло е добро за вашите заби

Содржина

• Што е кокосово масло?
• Лауринската киселина може да убие штетни бактерии во устата
• Може да ги намали плаките и да се бори против заболувања на непцата
• Може да спречи расипување и губење на забите
• Како да се повлече масло со кокосово масло
• Домашна паста за заби со кокосово масло
• Земете порака дома

Кокосовото масло привлекува големо внимание во последно време и тоа со добра причина.

Поврзано е со бројни здравствени придобивки, вклучително и слабеење.

Исто така, имаше тврдења дека може да ги исчисти и избели вашите заби, истовремено помагајќи да се спречи расипување на забите.

Оваа статија ги испитува најновите истражувања за кокосовото масло, за вашето здравје на забите и забите.

Што е кокосово масло?

Кокосовото масло е масло за јадење извлечено од кокосово месо и е еден од најбогатите извори на заситени маснотии во светот.

Сепак, маснотиите од кокос се единствени затоа што се создаваат скоро целосно од триглицериди со среден ланец (МЦТ).

МКТ се метаболизира поинаку од масните киселини со долг ланец кои се наоѓаат во повеќето други намирници и имаат многу потенцијални здравствени придобивки.

Лауринската киселина е масна киселина со среден ланец што сочинува скоро 50% од кокосовото масло. Всушност, ова масло е најбогатиот извор на лауринска киселина познат на човекот.

Вашето тело ја разложува лауринската киселина во соединение наречено монолаурин. И лауринската киселина и монолауринот можат да убијат штетни бактерии, габи и вируси во телото.

Според истражувањето, лауринската киселина е поефикасна во убиството на овие патогени од сите други заситени масни киселини ().

Уште повеќе, студиите сугерираат дека многу од здравствените придобивки поврзани со кокосовото масло се директно предизвикани од лауринска киселина (2).

Најпопуларните начини да користите кокосово масло за забите е да го користите во процес наречен „влечење масло“ или правење паста за заби со него. И двете се објаснети подоцна во статијата.

Кокосово масло е масло за јадење извлечено од месо од кокос. Има многу лауринска киселина, за која е познато дека убива штетни бактерии, габи и вируси во организмот.

Лауринската киселина може да убие штетни бактерии во устата

Една студија тестирала 30 различни масни киселини и ја споредила нивната способност да се борат против бактериите.

Од сите масни киселини, најефикасна беше лауринската киселина ().

Лауринската киселина ги напаѓа штетните бактерии во устата што можат да предизвикаат лош здив, расипување на забите и заболување на непцата ().

Тоа е особено ефикасно при уништување на орални бактерии наречени Стрептококус мутанс, што е водечка причина за расипување на забите.

Лауринската киселина во кокосовото масло ги напаѓа штетните бактерии во устата што можат да предизвикаат лош здив, кариес и заболување на непцата.

Може да ги намали плаките и да се бори против заболувања на непцата

Болеста на непцата, позната и како гингивит, вклучува воспаление на непцата.

Главната причина за заболување на непцата е таложење на забни плаки поради штетни бактерии во устата.

Тековните истражувања покажуваат дека кокосовото масло може да го намали натрупувањето на плаките на вашите заби и да се бори против заболувањата на непцата.

Во една студија, влечењето масло со кокосово масло значително го намали таложењето на плаките и знаците на гингивит кај 60 учесници со заболување на непцата предизвикано од плака ().

Уште повеќе, значително намалување на плаките е забележано по само 7 дена влечење нафта, и плаките продолжија да се намалуваат во текот на 30-дневниот период на студирање.

По 30 дена, просечниот резултат на плакета се намали за 68%, а просечниот резултат на гингивит се намали за 56%. Ова е големо намалување и на воспаление на плаки и на непца.

Влечењето масло со кокосово масло помага во намалување на наслагата, напаѓајќи ги штетните бактерии во устата. Исто така, може да помогне во борбата против заболувања на непцата.

Може да спречи расипување и губење на забите

Напади од кокосово масло Стрептококус мутанс и Лактобацилус, кои се двете групи на бактерии првенствено одговорни за расипување на забите ().

Неколку студии сугерираат дека кокосовото масло може да ги намали овие бактерии исто толку ефикасно како хлорхексидинот, кој е активната состојка што се користи при многу испирање на устата (,,).

Од овие причини, кокосовото масло може да помогне во спречување на расипување и губење на забите.

Кокосовото масло ги напаѓа штетните бактерии кои предизвикуваат кариес. Студиите покажаа дека може да биде ефективно како и некои испирања на устата.

Како да се повлече масло со кокосово масло

Повлекувањето нафта е тренд на растење, но тоа не е нов концепт.

Всушност, практиката на влечење нафта започна во Индија пред илјадници години.

Влечењето на маслото е чин на потиснување на маслото во устата 15 до 20 минути и потоа плукање. Со други зборови, тоа е како да користите масло како средство за плакнење на устата.

Еве како да го направите тоа:

• Ставете лажица кокосово масло во устата.
• Замачкајте го маслото околу 15-20 минути, туркајќи го и повлекувајќи го помеѓу забите.
• Испрснете го маслото (во корпа за отпадоци или тоалет, бидејќи може да ги заглави цевките на мијалникот).
• Измиј ги забите.

Масните киселини во маслото привлекуваат и ги заробуваат бактериите, па секогаш кога ќе повлечете масло, ги отстранувате штетните бактерии и плаките од устата.

Најдобро е да го направите ова веднаш наутро, пред да јадете или да пиете нешто.

Еве подетални информации за тоа како влечењето масло може да го подобри вашето здравје на забите.

Влечењето на маслото е чин на потиснување на маслото во устата 15 до 20 минути и потоа плукање. Ги отстранува штетните бактерии и плаките.

Домашна паста за заби со кокосово масло

Кокосовото масло има многу намени, а со тоа можете и сами да направите паста за заби.

Еве едноставен рецепт:

Состојки

• 0,5 чаши кокосово масло.
• 2 лажици сода бикарбона.
• 10-20 капки есенцијално масло од мента или цимет.

Правци

1. Загрејте го кокосовото масло додека не стане меко или течно.
2. Мешајте ја сода бикарбоната и мешајте додека не формира конзистентност слична на паста.
3. Додадете есенцијално масло.
4. Чувајте ја пастата за заби во затворен сад.

За да го користите, изматете го со мал прибор или четка за заби. Четкајте 2 минути, а потоа исплакнете.

Во прилог на влечење на масло, можете сами да направите паста за заби користејќи кокосово масло, сода бикарбона и есенцијално масло.

Земете порака дома

Кокосовото масло ги напаѓа штетните бактерии во вашата уста.

Може да го намали натрупувањето на плаките, да спречи расипување на забите и да се бори против заболувања на непцата.

Од овие причини, маслото што ги влече или мие забите со кокосово масло може значително да го подобри здравјето на устата и забите.