Третмани за уринарна инконтиненција

Содржина

• 1. Кегел вежби
• 2. Физиотерапија
• 3. Лекови
• 4. Храна
• 5. Хирургија
• Совети за помош при лекување
• Промени што ја влошуваат уринарната инконтиненција

Третманот за уринарна инконтиненција зависи од видот на инконтиненција што ја има индивидуата, без разлика дали е итно, напор или комбинација од овие два вида, но може да се направи со вежби за карлични мускули, физиотерапија, лекови или хирургија, во најтешките случаи.

Подолу ги посочуваме можностите за третман за да може правилно да се контролира пишот.

1. Кегел вежби

Ова се специфични вежби за мускулите на карлицата во кои поединецот мора да ги контрахира овие мускули 10 секунди, а потоа да ги релаксира уште 15 секунди, повторувајќи ги околу 10 пати, 3 пати на ден.

Како начин за напредување на тешкотијата по неколку недели, контракциите може да се започнат со употреба на мали вагинални конуси кои и помагаат на жената да ги зајакне и контрахира карличните мускули.

Иако е можно да се прават вежби дома, може да биде корисно да се консултирате со физиотерапевт кој може лично да ве упати како правилно да ги изведувате овие вежби за да имате очекуван ефект. Откако научивте како да ги контрахирате вистинските мускули, вежбите можете да ги правите дома секој ден, на тивок и мирен начин.

2. Физиотерапија

Електростимулацијата е уште еден начин за лекување на загуба на урина и се состои од воведување на мал конус во вагината што испушта мала електрична струја што доведува до контракција на мускулите на карлицата.

3. Лекови

Лековите за третман на уринарна инконтиненција може да се користат за релаксација на мочниот меур, зголемување на мускулниот тонус на мочниот меур или зајакнување на сфинктерот. Некои примери се Оксибутинин, Троспиум, Солифенацин, Естроген и Имипрамин.

Употребата на лекови е индицирана кога физиотерапија и кегелови вежби не се доволни за контрола на урината. Знајте ги имињата на лековите индицирани за секој вид на уринарна инконтиненција.

4. Храна

Да знаете што да јадете исто така може да биде корисно за поефикасно држење на пишањето. Некои совети се:

• Регулирајте го цревото со јадење храна богата со растителни влакна за да избегнете запек и со тоа да го намалите притисокот врз стомакот, намалувајќи ги епизодите на инконтиненција;
• Избегнувајте пиење алкохолни и кофеински пијалоци, особено кафе, бидејќи овие пијалоци многу го стимулираат мочниот меур;
• Слабејте преку здрава исхрана и физички вежби, освен во стресна уринарна инконтиненција;
• Избегнувајте консумирање храна и пијалоци што можат да го иритираат мочниот меур, како што се зачинети, газирани пијалоци, овошје и сокови од цитрус.

Погледнете повеќе совети на следното видео:

5. Хирургија

Служи за поправка на кој било проблем на уринарниот тракт што предизвикува уринарна инконтиненција. Може да се наведе и кога не е докажано дека е ефективна ниту една друга форма на третман и се состои од поставување на еден вид лента за поддршка на карличниот под. Сепак, долгорочно е можно да се појави болка при интимен контакт и болка во карличната област.

Откријте како се прави операцијата, како е закрепнувањето и потребната нега.

Совети за помош при лекување

Постојат неколку совети за третман на уринарна инконтиненција што треба да ги изврши поединецот, како што се:

• Мочање пред да вклучите кран пред да излезете од автомобилот или пред да заминете од работа, училиште или на друго место, така што кога ќе дојдете дома да нема истекување на урина кога сте пред врата;
• Кога ќе почувствувате ненадејна желба да мочате, не брзајте веднаш во тоалет, туку смалете ги карличните мускули додека не помине желбата. Кога тоа ќе се случи, одете мирно во бањата;
• Не заборавајте да го склучите карличниот под пред да се спуштите, трчате или да направите каква било друга вежба за да избегнете губење на урина за време на вежбите;
• Обука на мочниот меур, во кое индивидуата ги закажува времињата на мокрење, дури и ако не му се допаѓа, за да се намалат епизодите на уринарна инконтиненција. Прво, треба да започне во интервали од 1-1 час и кога нема протекување во тоа време, постепено да се зголемува до интервал од 3 до 4 часа;
• Користете влошки за еднократна употреба или пелени или на друго место специјална долна облека за уринарна инконтиненција што може да апсорбира мали количини на урина, елиминирајќи го мирисот;
• Избегнувајте пушење да се намали кашлањето и иритацијата на мочниот меур.

Овие совети се надополнување на третманот за уринарна инконтиненција и му помагаат на поединецот да ги намали епизодите на уринарна инконтиненција, исто така, намалувајќи ја непријатноста предизвикана од оваа болест.

Промени што ја влошуваат уринарната инконтиненција

Покрај специфичниот третман, доколку има некое од овие нарушувања, тие мора да се контролираат, бидејќи сите тие одат во прилог на присилна загуба на урина:

• Срцева инсуфициенција;
• Дијабетес;
• Хронична опструктивна белодробна болест;
• Невролошки нарушувања;
• Мозочен удар;
• Лудило;
• Мултиплекс склероза;
• Когнитивни нарушувања;
• Нарушувања на спиењето, како што се апнеја.

Кога овие промени се присутни, важно е секогаш да се држат под контрола, со третманот наведен од лекарот, но тие не ја исклучуваат потребата од специфичен третман, направен со лекови, вежби или хирургија.

Погледнете го и следното видео, во кое нутриционистката Татјана Занин, Росана Јатоба и Силвија Фаро зборуваат на опуштен начин за уринарна инконтиненција: