Дали недостатоците на витамини можат да предизвикаат испукани усни?

Содржина

• Специфични недостатоци на хранливи материи
• Ironелезо
• Цинк
• Витамини од групата Б.
• Други причини за испукани усни
• Третмани за испукани усни
• Во крајна линија

Исечените усни, исто така познат како хелитис, е честа состојба означена со сувост, црвенило и пукање на усните ().

Неколку фактори можат да предизвикаат испукани усни, вклучувајќи ладно време, изложување на сонце и дехидрација.

Сепак, испуканите усни исто така можат да бидат знак на нешто посериозно, вклучително и одредени нутритивни недостатоци.

Овој напис испитува кои недостатоци на витамини и минерали можат да предизвикаат испукани усни.

Специфични недостатоци на хранливи материи

Недостаток на разни витамини и минерали може да придонесе за пукање на усните.

Ironелезо

Ironелезото е потребно за неколку телесни процеси, вклучувајќи транспорт на кислород, синтеза на ДНК и производство на црвени крвни клетки. Овој минерал, исто така, игра клучна улога во здравјето на кожата, заздравувањето на раните и регулацијата на воспалението (,).

Анемија со дефицит на железо може да предизвика аголен хелитис, кој се карактеризира со воспаление и сувост на едната или на двете страни од устата ().

Недостаток на овој минерал исто така може да предизвика бледа кожа, кршливи нокти и замор ().

Цинк

Цинкот е неопходен минерал кој е од витално значење за вашето здравје.

Всушност, недостаток на цинк може да го наруши здравјето на кожата, варењето на храната, имунолошката функција, репродуктивното здравје и растот и развојот ().

Исто така, може да предизвика испукани усни, како и сувост, иритација и воспаление на страните на устата ().

Други симптоми на недостаток на цинк вклучуваат дијареја, намален имунитет, чиреви на кожата и опаѓање на косата ().

Витамини од групата Б.

Витамини од групата Б се група од осум витамини растворливи во вода, вклучени во производството на енергија и функцијата на клетките. Студиите врз животни и епрувети покажуваат дека тие исто така влијаат на санирање на ткивата и заздравување на раните (,,).

Исечените усни се чест симптом на недостаток, особено кај фолати (витамин Б9), рибофлавин (витамин Б2) и витамини Б6 и Б12 (,,,).

Луѓето со нарушувања кои влијаат на апсорпцијата на хранливи материи - како што се целијачна болест, хроничен гастритис и Кронова болест - се особено подложни на недостатоци ().

Со оглед на тоа што витаминот Б12 се наоѓа првенствено во производи од животинско потекло, веганите и вегетаријанците исто така можат да бидат изложени на поголем ризик од недостаток ().

Понатаму, недостаток на витамини од групата Б може да доведе до дерматитис, депресија, раздразливост и замор ().

Недостаток на повеќе хранливи состојки, вклучувајќи железо, цинк и витамини од групата Б, може да предизвика пукање на усните.

Други причини за испукани усни

Освен недостатоците во исхраната, неколку други состојби можат да придонесат за испукани усни.

Услови на животната средина, како оштетување на сонцето и студено или ветровито време, можат да предизвикаат сушење на усните и пукање. Исто така, дехидрација и прекумерно лижење или собирање на усните се фактори ().

Исечените усни може да укажуваат и на други сериозни здравствени состојби.

На пример, Кронова болест е воспалително нарушување на цревата што може да предизвика суви усни, заедно со отоци или пукнатини на аглите на устата (,).

Исечените усни исто така може да бидат ран знак на проблеми со тироидната жлезда, заедно со сува кожа, слабост и промени во телесната тежина (,).

Аголниот хелитис е друга состојба што предизвикува воспаление, иритација и сувост на аглите на устата. Може да се појави поради одредени габични или бактериски инфекции или кога плунката ќе се заглави на страните на усните ().

Покрај посебните недостатоци на хранливи материи, испуканите усни може да бидат предизвикани од неколку други еколошки и здравствени состојби.

Третмани за испукани усни

Во повеќето случаи, нанесувањето мелем за усни во текот на денот е најлесниот начин за лекување на суви, испукани усни.

За усните кои се многу суви, пилинг или испукани, може да се одлучите и за подебели масти, како што е вазелин.

Ако се сомневате дека имате недостаток во исхраната, разговарајте со давателот на здравствена заштита за да ја утврдите најдобрата опција за третман.

За некои луѓе, правењето едноставни модификации во исхраната и јадењето повеќе храна богата со железо, цинк или витамини од групата Б може да биде доволно. Сепак, други може да бараат мултивитамин или додаток за да ги задоволат нивните потреби.

Вашиот давател на здравствена заштита исто така може да процени дали некои основни состојби можат да придонесат за пукање на усните.

Обично може да третирате испукани усни со мелеми за усни и масти. Во некои случаи, може да бидат потребни додатоци или промени во исхраната.

Во крајна линија

Исечените усни можат да бидат предизвикани од недостаток на одредени хранливи состојки, вклучувајќи железо, цинк и витамини од групата Б.

Сепак, факторите на животната средина и другите здравствени состојби исто така може да играат улога.

Ако имате испукани усни кои се чини дека не заздравуваат со мелеми за усни или масти, консултирајте се со здравствен работник за да утврдите дали имате некои недостатоци.