Цервикален влечење за болка во вратот

Содржина

• Предности на влечењето на грлото на матката
• Како е направено
• Рачно влечење на грлото на матката
• Механичко влечење на грлото на матката
• Цервикален влечење преку врата
• Несакани ефекти и предупредувања
• Вежби за влечење на грлото на матката
• Полетувањето

Што е влечење на грлото на матката?

Влечењето на 'рбетот, познато како влечење на грлото на матката, е популарен третман за болка во вратот и поврзани повреди. Во суштина, грлото на матката ја влече главата од вратот за да создаде експанзија и да ја елиминира компресијата. Се смета дека е алтернативен третман за болка во вратот, помагајќи им на луѓето да избегнат потреба од лекови или операции. Може да се користи како дел од третманот за физикална терапија или самостојно дома.

Уредите за влечење на грлото на матката лесно го истегнуваат вратот за да го намалат притисокот врз 'рбетот со влечење или одвојување на пршлените. За него се вели дека е многу ефикасна и брза. Прочитајте за да дознаете повеќе за оваа техника и како може да ви биде од корист.

Предности на влечењето на грлото на матката

Апаратите за влечење на грлото на матката третираат различни видови и причини за болка во вратот, напнатост и затегнатост. Влечењето на грлото на матката помага да се релаксираат мускулите, што може значително да ја ублажи болката и вкочанетоста, а истовремено ја зголемува флексибилноста. Исто така се користи за лекување и израмнување на испакнати или хернијални дискови. Може да ја ублажи болката од зглобовите, истегнувањата и грчевите. Исто така се користи за лекување на повреди на вратот, стегнати нерви и цервикална спондилоза.

Апаратите за влечење на грлото на матката работат со истегнување на 'рбетниот пршлен и мускулите за да се ослободат притисокот и болката. Сила или напнатост се користи за да се истегне или да се повлече главата од вратот. Создавањето простор помеѓу пршлените ја олеснува компресијата и им овозможува на мускулите да се релаксираат. Ова ги издолжува или истегнува мускулите и зглобовите околу вратот.

Овие подобрувања може да доведат до подобрена подвижност, опсег на движење и усогласување. Ова ќе ви овозможи со поголема леснотија да продолжите со вашите секојдневни активности.

Мета-анализа на студии од 2017 година ја анализира ефективноста на влечењето на грлото на матката при ублажување на болката во вратот. Овој извештај откри дека третманот значително ја намалува болката во вратот веднаш по третманот. Резултатите од болката исто така беа намалени во периодот на следење. Потребни се подетални, висококвалитетни студии за да дознаете повеќе за долгорочните ефекти на овој третман.

Студија од 2014 година открила дека механичката влечење е ефикасна во лекувањето на луѓе со стегнати нерви и болка во вратот. Механичкото влечење беше поефикасно отколку да се вежба сам или да се вежба покрај употребата на влечење преку врата.

Како е направено

Постојат неколку начини да се направи влечење на грлото на матката, или со физикален терапевт или самостојно дома. Вашиот физички терапевт може да ви помогне да одлучите за најдобриот метод што одговара на вашите потреби.

Вашиот физички терапевт може да препорача да купите опрема за влечење на грлото на матката што ќе ја користите дома. Одредени уреди може да бараат да имате рецепт. Уредите за влечење на грлото на матката се достапни на Интернет и во продавници за медицински материјали. Вашиот физички терапевт треба да ви покаже како правилно да го користите уредот пред да го користите самостојно.

Важно е да се пријавите со вашиот физикален терапевт дури и ако правите домашно лекување. Тие ќе бидат сигурни дека го правите најдобриот третман, ќе го измерат вашиот напредок и ќе ја прилагодат вашата терапија колку што е потребно.

Рачно влечење на грлото на матката

Рачно влечење на грлото на матката го прави физикален терапевт. Додека легнете, тие нежно ќе ја повлечат главата од вратот. Тие ќе ја задржат оваа позиција за одреден временски период пред да ги ослободат и повторат. Вашиот физички терапевт ќе изврши прилагодување на вашето точно позиционирање со цел да добиете најдобри резултати.

Механичко влечење на грлото на матката

Механичкото влечење на грлото на матката го прави физикален терапевт. Белез е прикачен на главата и вратот додека лежите рамно на грб. Зацврстувачите се закачуваат на машина или систем на тегови кои применуваат влечна сила за да ја повлечат главата од вратот и 'рбетот.

Цервикален влечење преку врата

Уред за влечење над вратата е за домашна употреба. Ги прицврстувате главата и вратот на ремен. Ова е поврзано со јаже што е дел од пондериран систем на макара што оди преку врата. Ова може да се направи додека седите, се потпирате назад или лежите.

Несакани ефекти и предупредувања

Општо, безбедно е да се изврши влечење на грлото на матката, но запомнете дека резултатите се различни за секого. Третманот треба да биде целосно безболен.

Можно е да имате несакани ефекти како што се главоболка, вртоглавица и гадење при прилагодување на вашето тело на овој начин. Ова дури може да доведе до несвестица. Престанете ако доживеете некоја од овие несакани ефекти и разговарајте за нив со вашиот лекар или физикален терапевт.

Можно е да ги повредите ткивото, вратот или 'рбетот. Треба да избегнувате влечење на грлото на матката ако имате:

• ревматичен артритис
• хардвер за после хирургија, како што се завртки во вратот
• неодамнешна фрактура или повреда во пределот на вратот
• познат тумор во пределот на вратот
• коскена инфекција
• проблеми или блокади со 'рбетни или каротидни артерии
• остеопороза
• цервикална нестабилност
• хипермобилност на 'рбетот

Важно е да ги следите сите безбедносни упатства и препораки дадени од вашиот лекар или од производителот. Осигурете се дека правилно ги извршувате движењата и дали користите соодветна количина тежина. Не претерувајте премногу долго со влечење на грлото на матката. Прекинете ја употребата ако имате каква било болка или иритација или ако симптомите се влошат.

Вежби за влечење на грлото на матката

Постојат неколку вежби што можат да се направат со употреба на уреди за влечење на грлото на матката. Обавезно слушајте го вашето тело и одете до сопствениот раб или праг во однос на истегнување и времетраење на вежбите.

За да користите уред за влечење на воздушен врат, ставете го околу вратот и прилагодете ги ремените колку што е потребно. Потоа, испумпајте го и носете го околу 20-30 минути. Направете го тоа неколку пати во текот на денот. Уредот можете да го носите додека правите активности каде што имате тенденција да миете.

За да користите уред за влечење на вратот над вратата, обично ќе започнете со околу 10-20 килограми сила на влечење, што може да се зголеми како што добивате сила. Вашиот физички терапевт може да препорача точна количина тежина за да ја користите. Повлечете ја и држете ја тежината 10-20 секунди и потоа полека ослободете ја. Продолжете го ова 15-30 минути одеднаш. Можете да го направите ова неколку пати во текот на денот.

Пумпа за држење се користи додека лежите. Направете загревање пред да го користите овој уред. Полека свртете ја главата рамо на страна, потоа напред и назад, а потоа потпрете го вратот од едната на другата страна. Секоја вежба направете ја 10 пати. Потоа, закачете го преносливиот уред на вашата глава и зголемете го притисокот за да се стегне околу челото. Откако ќе се испумпа, почекајте 10 секунди пред да го ослободите воздухот. Направете го ова 15 пати. Потоа надувајте го уредот и опуштете се во удобна положба до 15 минути. Бидете сигурни дека не пумпате премногу, особено на почетокот. Откако ќе се ослободите од пумпата, држете ја главата во согласност со 'рбетот додека дојдете во стоечка положба. Повторете ја рутината за загревање.

Вие исто така може да сакате да го вклучите истегнувањето во вашата дневна рутина. Можете да користите додатоци како што се топчиња за вежбање или ленти за отпор. Јогата е уште една одлична алатка за ублажување на болката во вратот, и има многу вежби за влечење на грлото на матката што можеби може да ви препорача физикалниот терапевт за кои не е потребна опрема освен кревет или маса.

Полетувањето

Влечењето на грлото на матката може да биде безбеден, прекрасно ефикасен начин да ја решите болката во вратот. Може да ви овозможи бројни подобрувања во вашето тело, инспирирајќи го да го правите тоа често. Идеално, тоа ќе биде ефикасно во ублажување на болката во вратот и подобрување на целокупната функција.

Секогаш разговарајте со вашиот лекар или физикален терапевт пред да започнете со каков било третман. Допрете ја основата со нив во текот на целата терапија за да разговарате за вашите подобрувања, како и за сите несакани ефекти. Тие исто така можат да ви помогнат да поставите план за третман кој се однесува точно на она што треба да го поправите.