Нож на мачката: Предности, несакани ефекти и дозирање

Содржина

• Што е ноктот на мачката?
• Потенцијални здравствени придобивки
• Може да го зајакне вашиот имунолошки систем
• Може да ги ублажи симптомите на артроза
• Може да ги ублажи симптомите на ревматоиден артритис
• Неосновани здравствени тврдења
• Безбедност и несакани ефекти
• Информации за дозирање
• Во крајна линија

Ноктот на мачката е популарен додаток на билки добиен од тропска лоза.

Наводно помага во борбата против низа заболувања, вклучувајќи инфекции, рак, артритис и Алцхајмерова болест ().

Сепак, само некои од овие придобивки се поддржани од науката.

Оваа статија ви кажува сè што треба да знаете за ноктот на мачката, вклучувајќи ги неговите придобивки, несакани ефекти и дозирање.

Што е ноктот на мачката?

Ноктот на мачката (Uncaria tomentosa) е тропска лоза што може да порасне и до 30 метри (30 метри) висока. Неговото име потекнува од неговите закачени трње, кои личат на канџи на мачка.

Го има главно во амазонската прашума и во други тропски области на Јужна и Централна Америка.

Двете најчести сорти се Uncaria tomentosa и Uncaria guianensis. Првиот е тип што често се користи во додатоците во САД ().

Кората и коренот се користат со векови во Јужна Америка како традиционален лек за многу состојби, како што се воспаленија, рак и инфекции.

Додатоците на канџите за мачки може да се земат како течен екстракт, капсула, прав или чај.

Ноктот на мачката е тропска лоза што се користи со векови како традиционален лек. Денес, најчесто се консумира како додаток поради наводните здравствени придобивки.

Потенцијални здравствени придобивки

Ноктот на мачката се зголеми во популарноста како додаток на билки поради наводните здравствени придобивки - иако само тврдењата подолу се поткрепени со доволно истражување.

Може да го зајакне вашиот имунолошки систем

Ножот на мачката може да го поддржува вашиот имунолошки систем, веројатно помагајќи во поефикасна борба против инфекциите.

Мала студија спроведена кај 27 мажи открила дека конзумирањето 700 мг екстракт од манџа од канџи за 2 месеци го зголеми нивниот број на бели крвни клетки, кои се вклучени во борбата против инфекциите ().

Друга мала студија спроведена кај четири мажи со екстракт од мачка на канџи за шест недели ги забележа истите резултати ().

Ноктот на мачката делува и со зајакнување на вашиот имунолошки одговор и со смирување на хиперактивниот имунолошки систем (,).

Нејзините антиинфламаторни својства можат да бидат одговорни за неговите имунолошки придобивки ().

И покрај овие ветувачки резултати, потребно е повеќе истражување.

Може да ги ублажи симптомите на артроза

Остеоартритисот е најчестата состојба на зглобовите во САД, предизвикувајќи болни и вкочанети зглобови ().

Во една студија спроведена кај 45 лица со остеоартритис во коленото, земањето на 100 мг екстракт од мачка за канџи за 4 недели резултираше со намалена болка при физичка активност. Не се пријавени несакани ефекти.

Сепак, немаше промена ниту во болка при мирување ниту во оток на колено ().

Во осумнеделна студија, додаток на мачка ноктот и корен од мака - перуанско лековито растение - ја намали болката и вкочанетоста кај луѓето со остеоартритис. Покрај тоа, на учесниците поретко им беа потребни лекови против болки ().

Друго испитување тестираше дневен додаток на минерали заедно со 100 мг екстракт од мачкини канџи кај луѓе со остеопороза. По 1-2 недели, болката и функцијата на зглобовите се подобрија во споредба со оние кои не земаат додатоци ().

Сепак, по осум недели, придобивките не беа одржани.

Исто така, треба да се напомене дека може да биде тешко да се утврдат специфичните дејства на мачката на ноктот во студиите кои тестираат повеќе додатоци одеднаш.

Научниците веруваат дека ноктот на мачката може да ги олесни симптомите на артроза поради неговите антиинфламаторни својства (,).

Имајте на ум дека се потребни повеќе истражувања за ноктот на мачката и остеоартритисот ().

Може да ги ублажи симптомите на ревматоиден артритис

Ревматоидниот артритис е долгорочна автоимуна состојба што предизвикува топли, отечени, болни зглобови. Се зголемува преваленцата во Соединетите Држави, каде што влијае на повеќе од 1,28 милиони возрасни лица ().

Некои студии сугерираат дека ноктот на мачката може да помогне во ублажување на нејзините симптоми.

На пример, студија спроведена на 40 лица со ревматоиден артритис утврди дека 60 мг екстракт од мачка на канџи дневно заедно со редовни лекови резултираше со 29% намалување на бројот на болни зглобови во споредба со контролната група ().

Како и кај остеоартритисот, се смета дека ноктот на мачката го намалува воспалението во вашето тело, олеснувајќи ги симптомите на ревматоиден артритис ().

Иако овие резултати ветуваат, доказите се слаби. Потребни се поголеми, поквалитетни студии за да се потврдат овие придобивки.

Истражувањата сугерираат дека екстрактот од канџи од мачка може да му помогне на вашиот имунолошки систем и да ги намали симптомите на остеоартритис и ревматоиден артритис. Сепак, потребни се повеќе студии.

Неосновани здравствени тврдења

Ножот на мачката содржи неколку моќни соединенија - како што се фенолни киселини, алкалоиди и флавоноиди - кои можат да го промовираат здравјето (,).

Сепак, во моментов нема доволно истражување за да се поддржат многу од неговите претпоставени придобивки, вклучително и за следниве услови:

• рак
• вирусни инфекции
• вознемиреност
• алергии
• висок крвен притисок
• гихт
• нарушувања на желудникот и цревата
• астма
• цисти на јајниците
• СИДА

Поради недостаток на истражување, не е јасно дали ноктот на мачката е ефикасна или безбедна опција за третман на која било од овие болести.

И покрај многуте тврдења за маркетинг, нема доволно докази за поддршка на употребата на мачкава нок за состојби како рак, алергии и СИДА.

Безбедност и несакани ефекти

Додека ретко се пријавуваат несакани ефекти на ноктот на мачката, достапните информации за да се утврди неговата целосна безбедност во моментов не се доволни.

Високото ниво на танини во ноктот на мачката може да предизвика некои несакани ефекти - вклучувајќи гадење, стомачни тегоби и дијареја - ако се консумираат во големи количини ().

Извештаи за случаи и студии на епрувети поддржуваат други можни несакани ефекти, вклучително низок крвен притисок, зголемен ризик од крварење, оштетување на нервите, ефекти против естроген и негативни ефекти врз функцијата на бубрезите (,,).

Со тоа, овие симптоми се ретки.

Општо се советува дека следниве групи на луѓе треба да избегнуваат или ограничуваат канџи за мачки:

• Бремени жени и доилки. Ноктот на мачката не се смета за безбеден за време на бременост или доење поради недостаток на безбедносни информации.
• Луѓе со одредени здравствени состојби. Оние со нарушувања во крварењето, автоимуно заболување, заболување на бубрезите, леукемија, проблеми со крвниот притисок или кои чекаат на операција треба да избегнуваат мачкава нок (,,).
• Луѓе кои земаат одредени лекови. Бидејќи ноктот на мачката може да се меша со некои лекови, како што се лекови за крвен притисок, холестерол, рак и згрутчување на крвта, треба да разговарате со вашиот лекар пред да го земете ().

Недостатокот на безбедносни докази значи дека секогаш треба да користите мачкава нок со претпазливост.

Нема доволно истражување за ризиците од мачкава ноктот, иако несаканите ефекти се ретки. Одредени популации, како што се бремени жени или оние со посебни медицински состојби, треба да избегнуваат мачкава канџа.

Информации за дозирање

Ако одлучите да земете нок од мачка, забележете дека упатствата за дозирање не се утврдени.

Сепак, СЗО вели дека просечна дневна доза е 20-350 мг исушена кора од стебло за екстракти или 300-500 мг за капсули, земени во 2-3 одделни дози во текот на денот (21).

Студиите користеле дневни дози од 60 и 100 mg екстракт од мачкина канџа за третман на ревматоиден артритис и остеоартритис на коленото, соодветно (,).

Еден потенцијален ризик е тоа што многу додатоци на билки - вклучително и мачката - не се строго регулирани од страна на ФДА. Затоа, најдобро е да купите мачкава канџа од реномиран добавувач за да го намалите ризикот од контаминација.

Внимавајте на брендовите што биле независно тестирани од компании како што се ConsumerLab.com, USP или NSF International.

Достапните информации за развој на упатства за дозирање на мачката за нокти се недоволни. Сепак, просечните дневни дози се движат од 20-350 mg сушен екстракт од кора или 300-500 mg во форма на капсула.

Во крајна линија

Ноктот на мачката е популарен додаток на билки добиен од тропска лоза.

Додека истражувањата за поддршка на многу од неговите претпоставени здравствени придобивки се ограничени, некои докази сугерираат дека мачката на ногата може да помогне во зајакнувањето на имунитетниот систем и да ги олесни симптомите на остеоартритис и ревматоиден артритис.

Бидејќи не се утврдени упатствата за безбедност и дозирање, можеби е најдобро да се консултирате со вашиот лекар пред да земете канџа за мачки.