7 здравствени придобивки од коњскиот костен и како да се консумира

Содржина

• 1. Борба против слаба циркулација
• 2. Помош во лекување на хемороиди
• 3. Фаворизира заздравување на раните
• 4. Помогнете при слабеење
• 5. Го намалува ризикот од атеросклероза
• 6. Спречување на дијабетес тип 2
• 7. Помага во лекување на кожни болести
• Како да се консумираат
• 1. Чај од коњски костен
• 2. Тинктура од коњски костен
• Кога да не се консумира
• Можни несакани ефекти

Коњскиот костен е маслодајно семе што има антиедематогени, антиинфламаторни, анти-хемороидни, вазоконстрикторни или венотонични својства, што е широко користено во третманот на хемороиди, проблеми со циркулацијата, како што се венска инсуфициенција и проширени вени или проблеми со кожата, како што се дерматитис и егзема.

Покрај тоа, коњскиот костен е богат со витамин Б, витамин Ц, витамин К и масни киселини, носејќи неколку здравствени придобивки, како што е зајакнување на имунитетот или спречување на крварење, но треба да се консумира со одредена грижа, бидејќи во големи количини може да предизвика иритација на дигестивниот тракт и кожата.

Ова масло може да се набави во аптеките, во форма на капсули, прав, лисја, кремови или сапуни или во некои супермаркети и улични пазари, во форма на лисја за да се подготват чаеви и инфузии.

Коњскиот костен, исто така, има антиоксидантни, антиедематогени, антиинфламаторни, анти-хемороидни, вазоконстрикторни, венотонични, вазопротективни и својства за намалување на пропустливоста на капиларите, што може да има неколку здравствени придобивки, а главните се:

1. Борба против слаба циркулација

Коњскиот костен помага во борбата против слабата циркулација, поради неговото венотонично својство, зголемувајќи го природниот притисок што го прави вената, што помага при циркулацијата на крвта. Покрај тоа, коњскиот костен помага да се намали кревкоста и пропустливоста на садовите и е одличен вазоконстриктор, што овозможува активирање на циркулацијата на крвта, спречувајќи венски несреќи.

Семето на коњскиот костен содржи есцин, супстанца способна да го намали отокот на нозете и да помогне да се ослободи чувството на тешки нозе, што се симптоми на слаба циркулација.

2. Помош во лекување на хемороиди

Коњскиот костен се препорачува во третманот на хемороиди, бидејќи содржи својства на вазоконстрикција, кои го намалуваат проширувањето на вените и антиинфламаторни, кои го намалуваат воспалението на местото, намалувајќи ја болката и непријатноста. Проверете ги другите опции за домашни лекови за хемороиди.

3. Фаворизира заздравување на раните

Коњскиот костен помага во заздравувањето на раните поради неговиот антивоспалителен капацитет што го намалува отокот на местото на раната и поради неговото венотонично својство, што ја зголемува циркулацијата на крвта, неопходна за заздравување на раната.

Сепак, за правилно заздравување, важно е да постојат и други мерки на претпазливост, како што е здрава исхрана и избегнување на штетни навики за здравјето, како што се пушење или пиење алкохолни пијалоци. Погледнете уште 5 чекори за побрзо заздравување на раната.

4. Помогнете при слабеење

Коњскиот костен, како маслодајно семе, е добра храна што помага во контролата и слабеењето, бидејќи е богата со влакна што даваат поголемо чувство на ситост и намален глад.

Сепак, за ова овошје да биде ефикасно во слабеењето, важно е да е дел од здрава исхрана и редовно физичко вежбање. Проверете опција за диета за да изгубите тежина брзо и здраво.

5. Го намалува ризикот од атеросклероза

Коњскиот костен го намалува ризикот од атеросклероза затоа што содржи мононезаситени масти, познати како добри масти, кои помагаат во зголемување на добриот холестерол, ХДЛ, што промовира регулирање на нивото на ЛДЛ, популарно познат како лош холестерол и триглицериди.

На овој начин, коњскиот костен е во состојба да спречи формирање на масни плаки внатре во садовите, фаворизирајќи ја циркулацијата на крвта и намалувајќи го ризикот од заболување.

Погледнете на видеото подолу неколку совети за намалување на холестеролот:

6. Спречување на дијабетес тип 2

Бидејќи содржи мононезаситени масти, познати како добри маснотии, коњскиот костен помага да се одржат стабилни нивоа на шеќер во крвта, спречувајќи зголемување на нивото на шеќер и доведува до дијабетес тип II.

Влакната што се наоѓаат во коњскиот костен помагаат и во намалување на нивото на шеќер во крвта и затоа спречуваат и дијабетес тип II. Знајте друга храна што спречува дијабетес. Дознајте за друга храна што помага во спречување на дијабетес.

7. Помага во лекување на кожни болести

Коњскиот костен е индициран за превенција или третман на кожни болести како егзема, поради неговите антиинфламаторни својства, бидејќи егземата е кожна болест која се карактеризира со воспаление на кожата.

Егземата може да биде предизвикана од контакт со навреден производ и се идентификува со појава на симптоми како што се чешање, оток и црвенило на кожата. Научете да идентификувате други симптоми на егзема.

Како да се консумираат

Коњскиот костен може да се конзумира во форма на капсула, која мора да се земе според медицински совет, прав или лисја што се користат за подготовка на чаеви или инфузии, или да се користат на кожата во форма на креми или сапуни што содржат коњски костен.

Препорачаната дневна доза зависи од тоа како се користи коњскиот костен:

• Во сув екстракт: 200-600 мг
• Тинктура: 3-12 ml тинктура поделена на 2 или 3 дози на ден и разредена во вода
• Во таблети: 100mg сушен екстракт од коњски костен, 3 таблети на ден.

Како калорична храна, коњскиот костен треба да се консумира умерено во здрава и урамнотежена исхрана, наведена од нутриционистот.

1. Чај од коњски костен

Чајот направен од лисја од коњски костен е одличен начин за ослободување од хемороиди, кожни проблеми како што се дерматитис или егзема, како и воспаленија во зглобовите како артритис или остеоартритис.

Состојки

• 30 гр лисја од коњски костен;
• 1 литар врела вода.

Режим на подготовка

Додадете ги листовите од костенот во зовриена вода и оставете ги да отстојат приближно 20 минути. Потоа процедете и испијте 2 до 3 чаши чај на ден за лекување на хемороиди.

За проблеми со кожата и артритисот, смесата може да се стави во чисти облоги и да се нанесува над погодената област 15 минути, без триење на кожата.

2. Тинктура од коњски костен

Тинктурата направена со коњски костен е одлична опција за третман на проблеми со слаба циркулација во нозете, проширени вени и чувство на тешки нозе.

Состојки

• 5 лажици прав од коњски костен;
• 1 шише 70% етил алкохол.

Режим на подготовка

Ставете го правот од коњски костен во шишето со алкохол и затворете го, оставајќи го да одмори 2 недели на прозорец на сончева светлина. На крајот од тоа време, чувајте ја смесата во стаклено шише и добро покриено на сонце. За да пиете, разредете 5 лажици тинктура во 1 литар филтрирана вода и пијте во текот на денот.

Кога да не се консумира

Коњскиот костен не треба да се користи за време на бременост, доење или од страна на деца, бидејќи нема студии за неговата употреба во текот на овие фази, а исто така не е индициран за луѓе кои користат антикоагулантни лекови, бидејќи го зголемува ризикот од крварење.

Употребата на коњски костен кај лица со дијабетес треба да биде регулирана од нутриционист, бидејќи тоа е храна што има влијание врз нивото на шеќер во крвта кај луѓе со дигестивни проблеми бидејќи прекумерната употреба на коњски костен може да предизвика иритација во дигестивниот тракт и кај луѓето со проблеми со кожата бидејќи коњскиот костен може да предизвика иритации на кожата.

Можни несакани ефекти

Несаканите ефекти на коњскиот костен се појавуваат кога се консумираат големи количини на ова овошје, со иритација во дигестивниот тракт, болка и чувство на полн стомак, проширување на зеницата, повраќање, намалена координација и, во најтешките случаи, парализа. Покрај тоа, кога коњскиот костен се користи како маст, може да има чешање и црвенило во областа.