Општо нарушување на анксиозноста

Содржина

• Симптоми на генерализирано анксиозно растројство
• Разликување на GAD од други проблеми со менталното здравје
• Кои се причините и факторите на ризик за GAD?
• Како се дијагностицира генерализирано анксиозно растројство?
• Како се третира генерализираното анксиозно растројство?
• Когнитивна бихевиорална терапија
• Лекови
• Промени во животниот стил за да помогнете во ублажување на симптомите на GAD
• Алкохол и вознемиреност
• Изгледи за оние со генерализирано анксиозно растројство
• Она што се чувствува да се живее со вознемиреност

Слики од маскота / офсет

Што е генерализирано анксиозно растројство?

Луѓето кои имаат генерализирано анксиозно растројство или ГАД, неконтролирано се грижат за вообичаени појави и ситуации. Понекогаш е позната и како хронична нервоза на анксиозност.

ГАД е различен од нормалното чувство на вознемиреност. Вообичаено е да се чувствувате вознемирени за работите што се случуваат во вашиот живот - како што се вашите финансии - еднаш во некое време. Лице кое има ГАД може неконтролирано да се грижи за своите финансии неколку пати на ден со месеци наназад. Ова може да се случи дури и кога нема причина да се грижите. Лицето честопати е свесно дека нема причина да се грижи.

Понекогаш луѓето со оваа состојба само се грижат, но тие не се во можност да кажат за што се грижат. Тие пријавуваат чувства дека може да се случи нешто лошо или може да пријават дека едноставно не можат да се смират.

Оваа прекумерна, нереална грижа може да биде застрашувачка и може да се меша во односите и секојдневните активности.

Симптоми на генерализирано анксиозно растројство

Симптомите на GAD вклучуваат:

• тешкотии во концентрацијата
• тешкотии при спиење
• раздразливост
• замор и исцрпеност
• мускулна напнатост
• повторени стомачни или дијареја
• испотени дланки
• тресење
• забрзано чукање на срцето
• невролошки симптоми, како што се вкочанетост или пецкање во различни делови на телото

Разликување на GAD од други проблеми со менталното здравје

Анксиозноста е чест симптом на многу ментални здравствени состојби, како депресија и разни фобии. GAD е различен од овие услови на неколку начини.

Луѓето со депресија повремено можат да се чувствуваат вознемирени, а луѓето кои имаат фобија се грижат за една посебна работа. Но, луѓето со ГАД се грижат за низа различни теми за подолг временски период (шест месеци или повеќе), или можеби нема да можат да го идентификуваат изворот на нивната загриженост.

Кои се причините и факторите на ризик за GAD?

Причините за и факторите на ризик за ГАД може да вклучуваат:

• семејна историја на вознемиреност
• неодамнешна или пролонгирана изложеност на стресни ситуации, вклучувајќи лични или семејни болести
• прекумерна употреба на кофеин или тутун, што може да ја влоши постојната вознемиреност
• злоупотреба на детството

Според клиниката Мајо, жените имаат двојно поголема веројатност од мажите да доживеат GAD.

Како се дијагностицира генерализирано анксиозно растројство?

ГАД е дијагностициран со скрининг за ментално здравје што може да го изврши вашиот давател на примарна здравствена заштита. Тие ќе ви постават прашања во врска со симптомите и колку долго ги имате. Тие можат да ве упатат на специјалист за ментално здравје, како што е психолог или психијатар.

Вашиот лекар исто така може да направи медицински тестови за да утврди дали постои основна болест или проблем со злоупотреба на супстанции што ги предизвикува вашите симптоми. Анксиозноста е поврзана со:

• гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД)
• нарушувања на тироидната жлезда
• срцева болест
• менопауза

Ако вашиот давател на примарна здравствена заштита се сомнева дека медицинска состојба или проблем со злоупотреба на супстанции предизвикува вознемиреност, тие можат да извршат повеќе тестови. Овие можат да вклучуваат:

• крвни тестови, за да се проверат нивоата на хормони кои можат да укажуваат на нарушување на тироидната жлезда
• тестови на урина, за да се провери злоупотреба на супстанции
• тестови на гастричен рефлукс, како што е рентген на вашиот дигестивен систем или постапка на ендоскопија за да го погледнете хранопроводот, да проверите дали постои ГЕРБ
• Х-зраци и стрес-тестови, за проверка на срцеви заболувања

Како се третира генерализираното анксиозно растројство?

Когнитивна бихевиорална терапија

Овој третман вклучува редовно состанување за разговор со професионалец за ментално здравје. Целта е да го промените вашето размислување и однесување. Овој пристап беше успешен во создавањето трајни промени кај многу луѓе со вознемиреност. Се смета за третман од прва линија за анксиозни нарушувања кај луѓе кои се бремени. Други откриле дека придобивките од когнитивната бихејвиорална терапија обезбедиле долгорочно олеснување на анксиозноста.

На сесии за терапија, ќе научите како да ги препознаете и контролирате вашите вознемирени мисли. Вашиот терапевт исто така ќе ве научи како да се смирите кога ќе се појават вознемирувачки мисли.

Лекарите често препишуваат лекови заедно со терапија за лекување на ГАД.

Лекови

Ако вашиот лекар препорача лекови, тие најверојатно ќе создадат краткорочен план за лекови и долгорочен план за лекови.

Краткорочните лекови релаксираат некои физички симптоми на вознемиреност, како што се напнатост во мускулите и грчеви во стомакот. Овие се нарекуваат лекови против анксиозност. Некои вообичаени лекови против анксиозност се:

• алпразолам (Xanax)
• клоназепам (клонопин)
• лоразепам (Ативан)

Лековите против анксиозност не треба да се земаат подолго време, бидејќи имаат висок ризик од зависност и злоупотреба.

Лековите наречени антидепресиви работат добро за долготраен третман. Некои вообичаени антидепресиви се:

• буспирон (Буспар)
• циталопрам (Celexa)
• есциталопрам (Лексапро)
• флуоксетин (Прозак, Прозак Неделен, Сарафем)
• флувоксамин (Luvox, Luvox CR)
• пароксетин (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• сертралин (Золофт)
• венлафаксин (Effexor XR)
• десвенлафаксин (Приштик)
• дулоксетин (Цимбалта)

Овие лекови може да траат неколку недели за да започнат со работа. Тие исто така можат да имаат несакани ефекти, како што се сува уста, гадење и дијареја. Овие симптоми толку многу им пречат на некои луѓе што престануваат да ги земаат овие лекови.

Исто така, постои многу мал ризик од зголемени самоубиствени мисли кај млади возрасни на почетокот на третманот со антидепресиви. Бидете во близок контакт со вашиот лекар, доколку земате антидепресиви. Осигурете се да пријавите какви било промени во расположението или мислата што ве загрижуваат.

Вашиот лекар може да препише и анти-анксиозен лек и антидепресив. Ако е така, веројатно ќе земате лекови против анксиозност само неколку недели додека не започне да работи вашиот антидепресив или по потреба.

Промени во животниот стил за да помогнете во ублажување на симптомите на GAD

Многу луѓе можат да најдат олеснување со усвојување на одредени навики на живот. Овие можат да вклучуваат:

• редовно вежбање, здрава исхрана и многу сон
• јога и медитација
• избегнување на стимуланси, како што се кафе и некои лекови без рецепт, како што се апчиња за диети и таблети за кофеин
• разговор со доверлив пријател, сопруг или член на семејство за стравови и грижи

Алкохол и вознемиреност

Пиењето алкохол може да направи да се чувствувате помалку вознемирени скоро веднаш. Ова е причината зошто многу луѓе кои страдаат од вознемиреност се свртуваат кон пиење алкохол за да се чувствуваат подобро.

Сепак, важно е да запомните дека алкохолот може да има негативно влијание врз вашето расположение. За неколку часа по пиењето или ден потоа, може да почувствувате поголема раздразливост или депресија. Алкохолот исто така може да се меша со лековите што се користат за лекување на анксиозност. Некои комбинации на лекови и алкохол може да бидат фатални.

Ако откриете дека пиењето ви пречи во секојдневните активности, разговарајте со давателот на примарна здравствена заштита.Можете исто така да најдете бесплатна поддршка за да престанете да пиете преку анонимни алкохоличари (АА).

Изгледи за оние со генерализирано анксиозно растројство

Повеќето луѓе можат да управуваат со GAD со комбинација на терапија, лекови и промени во животниот стил. Разговарајте со вашиот лекар ако сте загрижени за тоа колку се грижите. Тие можат да ве упатат на специјалист за ментално здравје.

Она што се чувствува да се живее со вознемиреност