Дијагноза на дијабетес: Дали тежината е важна?

Содржина

• Дијабетес и тежина
• Тип 1
• Тип 2
• Фактори на ризик за дијабетес тип 2
• Генетика
• Маст дистребуцијација
• Однос на струк и колк
• Ако резултатот е 0,8 или поголем, тоа значи дека имате повеќе висцерални маснотии. Ова може да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2.
• Висок холестерол
• Гестациски дијабетес
• Раѓање на бебе поголемо од 9 килограми
• Седентарен начин на живот
• Лоши навики во исхраната
• Пушење
• Растерување на стигмата
• Совети за намалување на ризикот
• Во крајна линија

Дијабетесот е состојба која е предизвикана од висок шеќер во крвта. Ако имате дијабетес, вашето тело веќе не е во можност ефикасно да ги регулира нивоата на шеќер во крвта.

Вообичаен мит е дека само лица со прекумерна тежина ќе развијат дијабетес, и тип 1 и тип 2. Иако е точно дека тежината може да биде еден фактор што го зголемува ризикот на лицето за развој на дијабетес, тоа е само едно парче од поголема слика.

Луѓето од сите форми и големини - и да, тегови - можат да развијат дијабетес. Многу други фактори освен тежината можат да имаат подеднакво силно влијание врз ризикот за развој на состојбата, вклучително:

• генетика
• семејна историја
• седентарен начин на живот
• лоши навики во исхраната

Дијабетес и тежина

Да ја прегледаме улогата што тежината може да ја има во ризикот од дијабетес тип 1 и тип 2, како и многу фактори кои не се поврзани со тежината и можат да влијаат на вашиот ризик.

Тип 1

Дијабетес тип 1 е автоимуно заболување. Кај луѓето кои имаат дијабетес тип 1, имунолошкиот систем на организмот ги напаѓа бета клетките што создаваат инсулин во панкреасот. Панкреасот тогаш не може повеќе да произведува инсулин.

Инсулинот е хормон кој го придвижува шеќерот од крвотокот во клетките. Вашите клетки го користат овој шеќер како енергија. Без адекватен инсулин, шеќерот се таложи во крвта.

Тежината не е фактор на ризик за дијабетес тип 1. Единствениот познат фактор на ризик за дијабетес тип 1 е семејната историја или вашата генетика.

Повеќето луѓе со дијабетес тип 1 се во „нормалниот“ опсег на индексот на телесна маса (БМИ). БМИ е начин лекарите да утврдат дали сте здрава тежина за вашата висина.

Таа користи формула за проценка на маснотиите во вашето тело врз основа на вашата висина и тежина. Резултирачкиот број на БМИ покажува каде се наоѓате на скала на недоволна тежина до дебелина. Здравиот БМИ е помеѓу 18,5 и 24,9.

Дијабетес тип 1 најчесто се дијагностицира кај деца. Сепак, и покрај зголемената стапка на детска дебелина, истражувањето сугерира дека тежината не е значаен фактор на ризик за овој тип на дијабетес.

Едно истражување покажа дека зголемените случаи на дијабетес тип 2 се поврзани со зголемување на детската дебелина, но не и со тип 1.Абаси А, и др. (2016).Индекс на телесна маса и инциденца на дијабетес тип 1 и тип 2 кај деца и млади возрасни лица во Велика Британија: набationalудувачка група студија. ДОИ:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

Тип 2

Ако имате дијабетес тип 2, вашиот панкреас престана да произведува доволно инсулин, вашите клетки станаа отпорни на инсулин или и двете. Повеќе од 90 проценти од случаите на дијабетес се дијабетес тип 2.Брзи факти за дијабетес. (2019)

Тежината е еден фактор што може да придонесе за развој на дијабетес тип 2. Околу 87,5 проценти од возрасните во САД со дијабетес тип 2 имаат прекумерна тежина.Национален извештај за статистика за дијабетес, 2017. (2017).

Сепак, тежината не е единствениот фактор. Околу 12,5 проценти од возрасните во САД со дијабетес тип 2 имаат БМИ што се во здрава или нормална граница.Национален извештај за статистика за дијабетес, 2017. (2017).

Фактори на ризик за дијабетес тип 2

Луѓето кои може да се сметаат за слаби или слаби може да развијат дијабетес тип 2. Различни фактори можат да придонесат:

Генетика

Вашата семејна историја или генетиката е еден од водечките фактори на ризик за дијабетес тип 2. Ако имате родител со дијабетес тип 2, ризикот за вашиот живот е 40 проценти. Ако и двајцата родители имаат состојба, ризикот е 70 проценти.Прасад РБ и др. (2015 година) Генетика на стапици и можности за дијабетес тип 2. ДОИ:
10.3390 / гени6010087

Маст дистребуцијација

Истражувањата покажуваат дека луѓето со дијабетес тип 2 кои имаат нормална тежина имаат повеќе висцерални маснотии. Ова е вид на маснотии што ги опкружува абдоминалните органи.

Ослободува хормони кои влијаат на глукозата и се мешаат во метаболизмот на маснотиите. Висцералните маснотии можат да направат метаболички профил на лице со нормална тежина да изгледа како профил на лице кое има прекумерна тежина, дури и ако се чини слаби.

Можете да утврдите дали носите ваков вид тежина во стомакот. Прво, измерете ја половината во инчи, а потоа измерете ги колковите. Поделете го мерењето на половината со мерењето на колковите за да го добиете односот на половината на колкот.

Однос на струк и колк

Ако резултатот е 0,8 или поголем, тоа значи дека имате повеќе висцерални маснотии. Ова може да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2.

Висок холестерол

Високиот холестерол може да влијае на секого. Вашата генетика, а не вашата тежина, во голема мера ги одредува вашите проблеми со холестерол.

Едно истражување покажа дека скоро четвртина од Американците кои немаат прекумерна тежина имаат нездрав метаболички фактор на ризик. Ова вклучува високо ниво на холестерол или висок крвен притисок.Wildman RP, et al. (2008). Дебели лица со групирање на кардиометаболни фактори на ризик и нормална тежина со групирање на кардиометаболни фактори на ризик: Преваленца и корелации на 2 фенотипови меѓу населението во САД (NHANES 1999-2004). ДОИ:
10.1001 / архинт

Гестациски дијабетес

Гестацискиот дијабетес е вид на дијабетес што жените го развиваат додека се бремени. Тие немале дијабетес пред бременоста, но можеби имале пред-дијабетес и не го познавале.

Оваа форма на дијабетес честопати се смета за рана форма на дијабетес тип 2. Се јавува кај 2 до 10 проценти од бременоста.Гестациски дијабетес. (2017)

Повеќето случаи на гестациски дијабетес се повлекуваат откако ќе заврши бременоста. Сепак, жените кои имале состојба за време на бременоста имаат 10 пати поголем ризик од развој на дијабетес тип 2 во 10 години по нивната бременост, во споредба со жени кои немале гестациски дијабетес.Херат Х, и др. (2017) Гестациски дијабетес мелитус и ризик од дијабетес тип 2 10 години по индексот на бременост кај жени од Шри Ланка-ретроспективна кохортна студија заснована во заедница. ДОИ:
10.1371 / журнал.поне.0179647

Околу половина од сите жени кои развиваат дијабетес за време на бременоста, подоцна ќе развијат дијабетес тип 2.

Раѓање на бебе поголемо од 9 килограми

Womenените со гестациски дијабетес имаат поголема веројатност да имаат бебиња кои се многу големи, тешки девет килограми или повеќе. Не само што ова може да го отежне породувањето, туку и гестацискиот дијабетес, исто така, подоцна може да се развие во дијабетес тип 2.

Седентарен начин на живот

Движењето е од витално значење за добро здравје. Недвижењето може да има сериозно влијание врз вашето здравје. Луѓето со седентарен начин на живот, без оглед на нивната тежина, имаат скоро двојно поголем ризик од развој на дијабетес тип 2 отколку луѓето кои се активни.Бисвас А, и др. (2015 година) Седечко време и неговата поврзаност со ризик од појава на болест, смртност и хоспитализација кај возрасни: Систематски преглед и мета-анализа. ДОИ:

Лоши навики во исхраната

Лошата диета не е исклучива само за луѓе со прекумерна тежина. Луѓето со нормална тежина можат да јадат диета што ги става на ризик од дијабетес тип 2.

Според една студија, диетата богата со шеќер го зголемува ризикот од дијабетес, дури и по пресметувањето на телесната тежина, вежбањето и вкупниот внес на калории.Basu S, et al. (2013) Односот на шеќерот со преваленцата на дијабетес на ниво на популација: Економетриска анализа на повторени пресечни податоци. ДОИ:
10.1371 / журнал.поне .0057873

Шеќерот се наоѓа во слатката храна, но и во многу други намирници, како што се преработени закуски и преливи за салати. Дури и супите од конзерва можат да бидат притаен извор на шеќер.

Пушење

Пушењето го зголемува ризикот од голем број здравствени состојби, вклучително и дијабетес. Едно истражување покажа дека луѓето кои пушат 20 или повеќе цигари секој ден имаат двојно поголем ризик од дијабетес отколку луѓето кои не пушат, без оглед на телесната тежина.Manson JE, et al. (2000). Идна студија за пушење цигари и инциденца на дијабетес мелитус кај машки лекари во САД. ДОИ:

Растерување на стигмата

Луѓето со дијабетес, особено лица со прекумерна тежина, честопати се предмет на стигма и штетни митови.

Ова може да создаде пречки за добивање соодветна здравствена заштита. Исто така, може да спречи дијагностицирање кај луѓе кои може да имаат дијабетес, но имаат „нормална“ тежина. Тие може да веруваат, лажно, дека само луѓето со прекумерна тежина или дебели можат да развијат оваа состојба.

Другите митови можат да пречат во соодветната грижа. На пример, еден вообичаен мит вели дека дијабетисот е резултат на јадење премногу шеќер. Додека диетата богата со шеќер може да биде еден дел од нездрава диета што го зголемува ризикот од дијабетес, тоа не е главниот виновник.

Слично на тоа, не секоја личност која развива дијабетес е со прекумерна тежина или дебелина. Особено, луѓето со дијабетес тип 1 често имаат здрава тежина. Некои може да бидат и под телесната тежина, бидејќи брзото слабеење е чест симптом на состојбата.

Друг вообичаен, но штетен мит е дека луѓето кои имаат дијабетес ја носат состојбата врз себе. Ова е исто така лажно. Дијабетесот се јавува во семејства. Семејната историја на состојбата е еден од најсилните фактори на ризик.

Разбирањето на дијабетесот, зошто се појавува и кој навистина е изложен на ризик, може да ви помогне да ги разберете постојаните митови и гласини што можат да спречат луѓето со оваа состојба да добијат соодветна грижа.

Може дури и да ви помогне - или дете, сопруг или друга сакана - да пронајдете соодветен третман во иднина.

Совети за намалување на ризикот

Ако имате еден или повеќе фактори на ризик за дијабетес тип 2, можете да преземете чекори за да ги намалите шансите за развој на состојбата. Еве неколку чекори за да започнете:

• Помести се. Редовното движење е здраво, без разлика дали имате прекумерна тежина или не. Имајте цел да вежбате 150 минути секоја недела.
• Јадете попаметна диета. Диетата со нездрава храна не е во ред, дури и ако сте слаби. Нездрава храна и храна со мала хранлива вредност може да го зголемат ризикот од дијабетес. Имајте цел да јадете диета богата со овошје, зеленчук и ореви. Особено, обидете се да јадете повеќе лиснат зелен зеленчук. Истражувањата покажуваат дека овој зеленчук може да го намали ризикот од дијабетес за 14 проценти.Картер П, и сор. (2010). Внес на овошје и зеленчук и инциденца на дијабетес мелитус тип 2: Систематски преглед и мета-анализа.
• Пијте во умерени количини. Луѓето кои пијат умерено количество алкохол - помеѓу 0,5 и 3,5 пијалоци секој ден - може да имаат 30% помал ризик од дијабетес во споредба со луѓето кои пијат многу.Koppes LL, et al. (2005 година) Умерената потрошувачка на алкохол го намалува ризикот од дијабетес тип 2: Мета-анализа на проспективни набудувачки студии.
• Редовно проверувајте ги вашите метаболички броеви. Ако имате семејна историја на висок холестерол или висок крвен притисок, добро е редовно да ги проверувате овие бројки со вашиот лекар. Ова може да ви помогне да фатите или евентуално да спречите проблеми како дијабетес или срцеви заболувања.
• Откажете од пушењето. Ако престанете да пушите, тоа речиси го враќа ризикот за дијабетес во нормала. Ова му овозможува на вашето тело подобро да управува со нивото на шеќер во крвта.

Во крајна линија

Дијабетес може да се појави кај луѓе од сите форми и големини. Тежината е фактор на ризик за дијабетес тип 2, но тоа е само едно парче загатка кога станува збор за фактори на ризик.

Други фактори на ризик за дијабетес вклучуваат:

• седентарен начин на живот
• гестациски дијабетес
• висок холестерол
• поголема маст во стомакот
• пушење
• семејна историја

Ако сте загрижени дека имате дијабетес или ако имате еден или повеќе фактори на ризик, закажете состанок за да разговарате со вашиот лекар.