Дали велосипедизмот може да предизвика еректилна дисфункција?

Содржина

• Како влијае велосипедизмот врз ерекцијата?
• Како да го намалите ризикот од ЕД
• Што да направите ако имате ЕД
• Разговарајте со вашиот лекар

Преглед

Возењето велосипед е популарен начин на аеробна кондиција што согорува калории додека ги зајакнува мускулите на нозете. Повеќе од една третина од Американците возат велосипед, покажува истражувањето на Breakaway Research Group. Некои луѓе повремено велосипедираат за забава, а други се посериозни возачи кои поминуваат часови на ден на велосипед.

Мажите кои возат велосипед можат да доживеат проблеми со ерекцијата како несакана последица од трошење премногу време на седиште за велосипед. Врската помеѓу проблемите со возење и ерекција не е нова. Всушност, грчкиот лекар Хипократ ги идентификувал сексуалните проблеми кај машките јавачињата кога тој рекол: „Постојаниот потрес на нивните коњи им одговара за сексуален однос“.

Еве зошто возењето велосипед може да влијае на вашата способност да постигнете ерекција и како да спречите возење велосипед да стави сопирачки на вашиот сексуален живот.

Како влијае велосипедизмот врз ерекцијата?

Кога седите подолго време на велосипед, седиштето врши притисок врз перинеумот, област што поминува помеѓу анусот и пенисот. Перинеумот е исполнет со артерии и нерви кои го снабдуваат вашиот пенис со крв богата со кислород и сензација.

За мажот да има ерекција, нервните импулси од мозокот испраќаат пораки за возбуда до пенисот. Овие нервни сигнали овозможуваат релаксација на крвните садови, зголемувајќи го протокот на крв низ артериите во пенисот. Секој проблем со нервите, крвните садови или обете може да направи да не можете да имате ерекција. Ова се нарекува еректилна дисфункција (ЕД).

Во текот на последните неколку децении, истражувачите открија дека некои машки велосипедисти развиваат оштетување на пудендалниот нерв, главниот нерв во перинеумот и пудендалната артерија, која испраќа крв до пенисот.

Мажите кои поминуваат многу часови на велосипед, пријавиле вкочанетост и проблеми со постигнување ерекција. Експертите веруваат дека ЕД започнува кога артериите и нервите ќе бидат зафатени помеѓу тесното седиште за велосипед и срамните коски на возачот.

Како да го намалите ризикот од ЕД

Со неколку модификации, сепак можете да возите за вежбање и уживање без да го жртвувате својот loveубовен живот.

Еве неколку модификации што можете да ги направите за да го намалите ризикот од ЕД:

• Исклучете го вашето тесно седиште за велосипед за нешто пошироко со дополнително полнење што го поддржува вашиот перинеум. Исто така, изберете седиште без нос (ќе има повеќе правоаголна форма) за да го намалите притисокот.
• Спуштете го управувачот. Наведнувајќи се нанапред, ќе го подигнете грбот од седиштето и ќе го ослободите притисокот врз перинеумот.
• Носете шорцеви со велосипед со полнење за да добиете дополнителен слој на заштита.
• Намалете го интензитетот на тренингот. Велосипедирајте помалку часови одеднаш.
• Правете редовни паузи за време на долгите возења. Периодично шетајте или застанете на педалите.
• Префрлете се на велосипед што лежи. Ако поминете многу време на велосипед, лежењето е понежно на перинеумот.
• Измешајте ја вашата рутина за вежбање. Наместо исклучиво возење велосипед, преминете помеѓу џогирање, пливање и други форми на аеробни вежби. Возењето велосипед нека биде дел од добро заоблената програма за вежбање.

Ако забележите болка или вкочанетост во областа помеѓу ректумот и скротумот, престанете да возите некое време.

Што да направите ако имате ЕД

Иако обично не е трајно, ED и вкочанетоста предизвикана од велосипедизам може да траат неколку недели или месеци. Лесното решение е да ги намалите возењата со велосипеди или целосно да престанете да возите. Ако поминат неколку месеци и сè уште имате проблем да постигнете ерекција, посетете го вашиот лекар за примарна здравствена заштита или уролог. Медицинска состојба како што се срцеви заболувања, нервен проблем или преостанати ефекти на операцијата може да бидат други потенцијални причини за вашето ЕД.

Во зависност од причината за вашиот проблем, вашиот лекар може да препише еден од лековите ЕД што сте ги виделе рекламирани на ТВ, вклучително:

• силденафил (вијагра)
• тадалафил (Cialis)
• Варденафил (Левитра)

Овие лекови го зголемуваат протокот на крв во пенисот за да создадат ерекција. Но, внимателно разгледајте ги, бидејќи овие лекови можат да имаат сериозни несакани ефекти. ЕД лекови не се препорачуваат за оние кои земаат нитрати (нитроглицерин) за болка во градите и лица со многу низок или висок крвен притисок, заболување на црниот дроб или заболување на бубрезите. Други лекови се исто така достапни за лекување на ЕД, како и опции за лекови, како пумпи за пенис и импланти.

Разговарајте со вашиот лекар

Не мора да се откажувате од велосипедизмот. Едноставно, направете неколку модификации на вашето возење. Ако развиете ЕД, разговарајте со вашиот лекар за тоа што го предизвикува проблемот и најдете го решението што безбедно и ефикасно ќе ви го врати сексуалниот живот.