Според нова студија, изгореноста може да го доведе здравјето на вашето срце во ризик
Содржина
Исцрпувањето можеби нема јасна дефиниција, но нема сомнение дека треба да се сфати сериозно. Овој тип на хроничен, непроверен стрес може да има огромно влијание врз вашето физичко и ментално здравје. Но, исцрпеноста потенцијално може да влијае и на вашето здравје на срцето, според новото истражување.
Студијата, објавена во Европски весник за превентивна кардиологија, сугерира дека долгорочната „витална исцрпеност“ (читај: исцрпеност) може да ве стави на поголем ризик за развој на потенцијално фатален срцев трепет, познат и како атријална фибрилација или AFib.
„Виталната исцрпеност, најчесто наречена синдром на исцрпеност, обично е предизвикана од продолжен и длабок стрес на работа или дома“, вели авторот на студијата, Парвин Гарг, д -р од Универзитетот во Јужна Калифорнија во Лос Анџелес. „Тоа се разликува од депресијата, која се карактеризира со лошо расположение, чувство на вина и лоша самодоверба. Резултатите од нашата студија дополнително ја утврдуваат штетата што може да биде предизвикана кај луѓето кои страдаат од исцрпеност што не се контролира“. (ФЈО: Исцрпеноста е исто така признаена како легитимна медицинска состојба од Светската здравствена организација.)
Учењето
Студијата ги разгледа податоците од повеќе од 11.000 луѓе кои учествуваа во студијата за ризик од атеросклероза во заедниците, голема студија за кардиоваскуларни заболувања. На почетокот на студијата (уште во раните 90-ти), од учесниците беше побарано самостојно да ја пријават нивната употреба (или недостаток) на антидепресиви, како и нивното ниво на „витална исцрпеност“ (ака исцрпеност), гнев, и социјална поддршка преку прашалник. Истражувачите ги мереле и отчукувањата на срцето на учесниците, кои, во тоа време, не покажувале знаци на неправилност. (Поврзано: Што треба да знаете за отчукувањата на срцето во мирување)
Истражувачите потоа ги следеа овие учесници во текот на две децении, оценувајќи ги во пет различни прилики за истите мерки на витална исцрпеност, гнев, социјална поддршка и употреба на антидепресиви, се вели во студијата. Тие, исто така, ги разгледаа податоците од медицинската евиденција на учесниците во тој период, вклучувајќи електрокардиограми (кои го мерат отчукувањата на срцето), документи за отпуштање од болница и потврди за смрт.
На крајот, истражувачите открија дека оние кои постигнале највисоки резултати на витална исцрпеност имале 20 проценти поголема веројатност да развијат AFib во споредба со оние кои постигнале пониски резултати на мерките за витална исцрпеност (немаше значителна поврзаност помеѓу AFib и другите мерки за психолошко здравје).
Колку е ризично AFib, точно?
Според клиниката Мајо, ICYDK, AFib може да го зголемат ризикот од мозочен удар, срцева слабост и други компликации поврзани со срцето. Состојбата погодува некаде помеѓу 2,7 и 6,1 милиони луѓе во САД, што придонесува за околу 130.000 смртни случаи секоја година, според Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ). (Поврзано: Боб Харпер беше мртов цели девет минути откако доживеа срцев удар)
Иако врската помеѓу долгорочниот стрес и компликациите по здравјето на срцето е прилично добро воспоставена, оваа студија е прва од ваков вид што ја разгледува поврзаноста помеѓу исцрпеноста, конкретно, и зголемениот ризик за здравствени проблеми поврзани со срцето, рече д-р Гарг. во соопштението, на ВНАТРЕШНО. „Откривме дека луѓето кои пријавиле најмногу исцрпеност имале 20 отсто ризик од развој на атријална фибрилација, ризик кој се пренесувал со децении“, објасни д-р Гарг (Дали знаевте дека премногу вежбање може да биде токсично за вашето срце?)
Наодите на студијата без сомнение се интересни, но вреди да се истакне дека истражувањето имало неколку ограничувања. Според студијата, истражувачите користеле само една мерка за да ги проценат нивоата на витална исцрпеност, лутина, социјална поддршка и употреба на антидепресиви на учесниците, а нивната анализа не ги земала предвид флуктуациите на овие фактори со текот на времето, според студијата. Плус, бидејќи учесниците сами ги пријавија овие мерки, можно е нивните одговори да не беа целосно точни.
Во крајна линија
Со оглед на тоа, треба да се направат повеќе истражувања за врската помеѓу одржливото високо ниво на стрес и компликациите на здравјето на срцето, рече д -р Гарг во соопштението за печатот. Засега, тој истакна два механизми кои би можеле да бидат во игра овде: „Виталната исцрпеност е поврзана со зголемено воспаление и зголемено активирање на физиолошкиот стрес на телото“, објасни тој. „Кога овие две работи хронично се активираат, тоа може да има сериозни и штетни ефекти врз ткивото на срцето, што потоа на крајот може да доведе до развој на оваа аритмија“. (Поврзано: Боб Харпер н Rem потсетува дека срцевиот удар може да се случи на секого)
Д -р Гарг, исто така, истакна дека повеќе истражувања за оваа врска може да помогнат за подобро информирање на лекарите кои имаат задача да ги третираат луѓето кои страдаат од исцрпеност. „Веќе е познато дека исцрпеноста го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, вклучувајќи срцев и мозочен удар“, рече тој во соопштението за печатот. „Сега известуваме дека исто така може да го зголеми ризикот за развој на атријална фибрилација, потенцијално сериозна срцева аритмија. Важноста од избегнување на исцрпеност преку внимателно внимание и управување со нивото на личниот стрес како начин да се помогне во зачувувањето на целокупното кардиоваскуларно здравје не може да биде преценети “.
Се чувствувате како да се справувате со (или се насочувате кон) исцрпеност? Еве осум совети кои можат да ви помогнат да се вратите на курсот.
Преглед за
РекламаФасцинантни Статии
