Пробав час за вежбање за моето лице

Содржина

• Преглед за

Од подигање до баре до пилатес, имаме безброј посветени часови за одржување на секој мускул во нашето тело во врвна форма. Но, што е со нашите лице? Па, како што неодамна дознав, имаме 57 мускули во пределот на лицето кои можат (и треба) да бидат тонирани исто како и остатокот од нашето тело. И неодамна, имав можност да го направам токму тоа: да пробам часови за вежбање за тонирање на лицето. Минатата недела, зедов час за фитнес FaceLove за да го прославам лансирањето на скулптурната облека на Clinique, линија на „фитнес за кожа за лице“. (Да, и нам ни звучеше лудо на почетокот!)

Создадено од Рејчел Ланг, естетичар и Хајди Фредерик, терапевт за масажа, FaceLove Fitness носи голема свест за фитнесот на кожата. Кога размислуваме за анти-стареењето, ние сме толку фокусирани на скапите средства за чистење и серуми (неверојатно сами по себе), но според Ланг и Фредерик, постои уште еден неискористен извор на младост. Со „обработка“ на нашите лица - во суштина користејќи ги придобивките од масажата за вежбање на мускулите под површината на кожата - наводно можеме да ја детоксицираме кожата, да ја зголемиме циркулацијата и протокот на кислород и да создадеме повеќе волумен за да ги намалиме линиите, помагајќи да се бориме со истенчувањето на кожата. и мускулна атрофија која природно се случува со возраста (која започнува уште во средината на дваесеттите години!). Класите исто така тврдат дека ги оптимизираат перформансите на нашата кожа за да ги направат производите што веќе ги користиме да функционираат уште подобро. (За таа забелешка, погледнете ги овие решенија против стареење кои немаат никаква врска со производи или хирургија.)

Значи, што точно повлече ова вежбање-водена 15-минутна вежба за да помогне да се тренираат мускулите на лицето? Правење многу, многу чудни лица, во основа. Го извадив јазикот, ги вшмукував усните, се набивав, замижав, ги избраздив веѓите, правев бизарни обратни насмевки и многу повеќе. Да речеме дека добив многу зјапања со ококорени очи во одделот за козметика на 59th Street Bloomingdale. Можеби тоа беше и затоа што бев 23-годишник меѓу група постари лица. (Иако, основачите тврдат дека нивните часови не се наменети за одредена возрасна група, а возраста на клиентите се движи од 20 -ти до 80 -ти години.)

Вообичаената опрема за вежбање, како пилатес круг и ленти за отпор, исто така беа вклучени во помагањето да се зајакнат и тренираат мускулите на лицето. Контрола за ролери-како ролери за пена за вашето лице-се користеа за промовирање на циркулацијата на крвта во пределот околу очите и намалување на темните кругови и подпухналост. Ние, исто така, ги користевме рацете како „слободни тежини“ за да создадеме отпор додека ги пулсиравме (некако како баре класа) веѓите за да ги стимулираме мускулите зад очите, наводно, за да ги одржуваме здрави, додека ги осветлуваме и омекнуваме линиите околу очите.

Иако овој час беше повеќе поучна лекција за да помогне во воведувањето техники што може да се направат сами, другите „тренинги“ понудени од FaceLove личат на искуство слично на спа каде што легнувате на стол и им дозволувате на експертите да ја завршат работата наместо вас. И како и со личен тренер, можете да прилагодите на кои области сакате да се фокусирате.

Мои јадења? Не, не ме болеше следниот ден, но бев малку посвесна за мускулите на лицето на начин на кој никогаш порано не бев. Иако можеби нема да правам тренинзи за лице редовна појава на мојот кал, научив неколку лесни вежби кои изгледаат добро вредат за посветеноста од пет до 10 минути дневно. Исто така, научив многу за придобивките од масажата на лицето воопшто и како да ја применам во мојата рутина за бања. Еден клучен додаток од основачите? Не плашете се да бидете премногу груби и навистина да влезете таму и да ја масирате кожата додека ги нанесувате производите за нега на кожата - тоа ќе ја поттикне крвта да тече и ќе ги одржи вашите мускули да работат.

Часот моментално е достапен само во поп-ап продавницата на FaceLove Fitness во Њујорк (со постојана продавница на 5-та авенија во тек), но можете сами да го испробате преку видеата на YouTube (само побарајте „масажа на лице“) и со нарачка алатки за масажа на Амазон. И со оглед на тоа што компаниите како Clinique и L'Occitane скокаат на возот за вежбање лице, ние сме прилично сигурни дека овој тренд за нега на кожата ја исполнува фитнесот штотуку почнува да расте.

Преглед за