Булимија однесе деценија од мојот живот - не прави ја мојата грешка

Содржина

• Внесете булимија
• Надвор од контролата на телесната тежина
• Една деценија, ја нема
• Полетување: Не правете ја мојата грешка
• Побарајте помош

Мојата историја со нарушувања во исхраната започна кога имав само 12 години. Бев навивачка на средно училиште. Отсекогаш бев помала од моите соученици - пониска, послаба и ситна. Во седмо одделение, сепак, почнав да се развивам. Добивав инчи и килограми по целото ново тело. И, не ми беше лесно да се справам со овие промени, носев кратко здолниште пред целото училиште на митинзи.

Моето нарушување започна со ограничување на внесувањето храна. Tryе се обидам да го прескокнам појадокот и едвај да ручам. Стомакот ми се тркалаше и грчеше цел ден. Се сеќавам дека бев засрамен ако училницата беше доволно тивка за другите да го слушнат татнежот. Неизбежно, ќе се вратам дома попладне, откако навивачката практика беше апсолутно необична. Би сакал да претерам што ќе најдам. Колачиња, бонбони, чипс и сите други видови нездрава храна.

Внесете булимија

Овие епизоди на бининг сè повеќе излегуваа од контрола. Продолжив да јадам помалку во текот на денот, а потоа повеќе отколку да го надокнадувам навечер. Поминаа неколку години и моите навики во исхраната се менуваа. Никогаш не сум размислувал да се фрлам, сè додека не видов цел живот филм за девојче кое има булимија. Процесот се чинеше толку лесен. Можев да јадам се што сакам и колку и да сакам, а потоа само да се ослободам од тоа со обичен флеш од тоалетот.

Првиот пат кога прочистив беше кога бев во 10 одделение откако изедов половина када сладолед од чоколадо. Тоа не е изненадувачки, бидејќи повеќето случаи на булимија започнуваат кај жени во доцните тинејџерски години до раните 20-ти. Не беше ни тешко да се направи. Откако се ослободив од навредливите калории, се чувствував полесно. Не мислам само на тоа во физичка смисла на зборот.

Гледате, булимијата стана еден вид механизам за справување. На крајот не се однесуваше толку многу на храната, колку на контролата. Се справував со голем стрес подоцна во средно училиште. Почнав да патувам по колеџи, земав SAT и имав момче кое ме изневеруваше. Имаше многу работи во мојот живот со кои едноставно не бев во можност да управувам. Binе се прејадам и ќе набрзам да јадам толку многу храна. Тогаш ќе добиев уште поголема и подобра брзање откако ќе се ослободам од сето тоа.

Надвор од контролата на телесната тежина

Никој како да не ја забележа мојата булимија. Или ако го стореа тоа, тие не рекоа ништо. Во еден момент за време на мојата постара средно училиште, се спуштив на само 102 фунти на мојата рамка од скоро 5’7. Додека стигнав на факултет, бингингував и чистев секој ден. Имаше толку многу промени што се случија заедно со оддалечување од дома, посетување курсеви за факултет и занимавање со живот главно самостојно за прв пат.

Понекогаш би го завршил циклусот на чистење прекумерно повеќе пати на ден. Се сеќавам дека одевме на патување во Newујорк со неколку пријатели и очајно барав бања откако јадев премногу пица. Се сеќавам дека бев во мојата студентска соба откако изедов кутија со колачиња и чекав девојките низ ходникот да престанат да букваруваат во бањата за да можам да чистам. Дојде до точка каде што и јас навистина не би прејадувал. Јас би чистел откако јадев оброци со нормална големина, па дури и закуски.

Јас би поминал низ добри периоди и лоши периоди. Понекогаш поминуваа недели, па дури и неколку месеци кога едвај ќе чистев. И тогаш ќе имаше други времиња - обично кога додавав стрес, како за време на финалето - кога булимијата ќе ја врати грдата глава. Се сеќавам како чистев после појадокот пред матурата. Се сеќавам дека имав многу лош период на чистење додека ја барав мојата прва професионална работа.

Повторно, честопати стануваше збор за контрола. Справување. Не можев да контролирам сè во мојот живот, но можев да го контролирам овој еден аспект.

Една деценија, ја нема

Додека долгорочните ефекти на булимијата не се целосно познати, компликациите може да вклучуваат нешто, од дехидрација и неправилни периоди до депресија и расипување на забите. Може да развиете срцеви проблеми, како неправилно чукање на срцето или дури и срцева слабост. Се сеќавам дека почесто црнев кога стоев за време на лошите периоди на булимија. Гледајќи наназад, се чини неверојатно опасно. Во тоа време, не можев да се запрам и покрај тоа што се плашев што му прави на моето тело.

На крајот му се доверив на мојот сега сопруг за моите проблеми со исхраната. Тој ме охрабри да разговарам со лекар, што го сторив само кратко. Мојот сопствен пат кон закрепнување беше долг, бидејќи се обидов да направам голем дел од тоа самостојно. Заврши да биде два чекори напред, еден чекор назад.

За мене тоа беше бавен процес, но последен пат чистев кога имав 25 години. Да. Тоа се 10 години од мојот живот буквално под мозоци. До тогаш, епизодите беа ретки, а јас научив неколку вештини за да ми помогнат подобро да се справам со стресот. На пример, сега трчам редовно. Откривам дека ми го зголемува расположението и ми помага да работам низ работи што ме вознемируваат. Јас исто така се занимавам со јога и развив убов за готвење здрава храна.

Работата е во тоа што компликациите од булимија ги надминуваат физичките. Не можам да ја вратам деценијата или така поминав во булимијата. За тоа време, моите мисли беа потрошени со бингинг и чистење. Толку многу важни моменти од мојот живот, како матурската матура, првиот ден на факултет и денот на мојата венчавка, се извалкани со спомени за прочистување.

Полетување: Не правете ја мојата грешка

Ако се занимавате со нарушување во исхраната, ве охрабрувам да побарате помош. Не мора да чекате. Можете да го направите тоа денес. Не дозволувајте да живеете со нарушување во исхраната уште една недела, месец или година. Нарушувањата во исхраната како булимија честопати не се однесуваат само на слабеење. Тие исто така се вртат околу проблеми со контролата или негативните мисли, како што е лошата слика за себе. Учењето на здрави механизми за справување може да помогне.

Првиот чекор е да си признаете дека имате проблем и дека сакате да го прекинете циклусот. Оттаму, доверлив пријател или лекар може да ви помогне да тргнете на пат кон закрепнување. Не е лесно. Може да се чувствувате засрамени. Можеби сте убедени дека можете да го направите тоа самостојно. Останете силни и побарајте помош. Не правете ја мојата грешка и пополнете ја вашата мемориска книга со потсетници за вашето нарушување во исхраната наместо со навистина важните моменти во вашиот живот.

Побарајте помош

Еве неколку ресурси за помош при нарушување во исхраната:

• Национално здружение за нарушувања во исхраната
• Академија за нарушувања во исхраната