Како професионалната планинарка Брет Харингтон ја одржува кул високо на ѕидот

Содржина

• Ден во животот
• Останете мирни и искачете се
• Напојување
• Одење за големите
• Основни работи за искачување на Брет Харингтон
• Преглед за

Брет Харингтон, 27-годишна спортистка од Арктерикс со седиште во езерото Тахо, Калифорнија, редовно се дружи на врвот на светот. Еве, таа ви дава поглед во животот како професионална алпинистка, плус врвната опрема што ја носи таму.

Ден во животот

„Типично искачување за мене трае еден до два дена. Еден од моите омилени е западното лице на шепата на ѓаволот во Алјаска, патека по која поминав со еден пријател. Беа потребни 26 часа повратен пат со висока техничка оценка искачување по карпи. Спуштањето беше авантура само по себе, вртејќи го стрмното лице од 3.280 стапки ноќе“. (Поврзано: 9 причини зошто да се обидете да се качувате на карпи токму сега)

Останете мирни и искачете се

„Уживам во предизвиците на секое искачување, и на незгодните делови, научив да се движам бавно и да дишам длабоко, што го забавува пулсот и ми овозможува да ги проценам тешкотиите со стабилна глава“.

Напојување

"Правам јога и го зајакнувам моето јадро со пилатес, бидејќи тоа е упориште за контрола на телото. Исто така, за време на алпинистичката сезона за качување, ги тренирам прстите на табла за да ја одржат својата сила за качување по карпи". (Пробајте ги и овие вежби за сила за почетници за искачување карпи.)

Одење за големите

„Кога почнав да се качувам по големи ѕидови пред пет години, моето момче и јас почнавме да користиме портили [закачувајќи шатори] за да ги правиме. Ја сакавме изложеноста и новитетот на живеење на карпа. Во 2016 година, го однесовме нашиот портал на Арктикот Круг за искачување кое траеше 17 дена “. (Сакате да одите на кампување, но * не * на лице од карпа? Проверете го HipCamp за да барате места за кампување во ваша близина.)

Основни работи за искачување на Брет Харингтон

Ако некој знае добра опрема за качување, тоа е жена која виси од wallsидови за да живее. Еве, нејзините најдобри избори.

Ранец Arc’teryx Alpha 45 Л

Тежок само 23,6 унци, овој издржлив пакет за качување е исто така отпорен на временски услови. „Ова е совршен алпски и повеќестепен ранец за качување“, вели Харингтон. „Има едноставен, лесен дизајн - цилиндричен, како кофа - што ја држи целата моја опрема за качување и е многу издржлив за влечење“. (Купете го, $ 259, arcteryx.com)

Камп за качување Arc’teryx AR-385A

Овој женски ремен може да се користи за различни видови на качување. „Го носам овој темперамент со мене насекаде“, вели таа. „Има прилагодливи јамки за нозе, така што се вклопува околу сите мои зимски слоеви, како и моите тенки летни хеланки. Плус, има супер удобен и елегантен дизајн“. (Купи го, 129 $+, amazon.com) 

Чевли за качување La Sportiva TC Pro

Овој чевли за качување е дизајниран да изведува гранит. „Тоа е најудобниот чевел за качување по карпи“, вели Харингтон. „Неговата вкочанетост овозможува поголема поддршка за подолги искачувања, а добро е и за качување со гранит, што најмногу го правам“. (Купете го, 190 долари, sportiva.com)

Очила за сонце Julbo Monterosa

Овие лесни очила за сонце од поликарбонат се одлични за надворешна акција. „Ова се единствените очила што ги носам додека се качувам. Дизајнот е толку удобен и едноставен, што често заборавам дека ги носам“, вели Харингтон. „Плус, во снежни услови, поларизираните леќи како овие се клучни за намалување на отсјајот“. (Купете го, 100 долари, julbo.com)

Преглед за