Јас проповедав позитивност на телото - и потонав подлабоко во моето нарушување во исхраната истовремено

Содржина

• „Тебе, диетална култура!“ Јас јубилејно извикувам. „Сега знам подобро. Ја научив лекцијата.”
• Но, кога станува збор за обновување на нарушувањата во исхраната, скриптата - {textend} дури и кога е запаметена - {textend} не е замена за работата
• „Не разбирам како луѓето одлучуваат кога да јадат“, му признав на мојот терапевт. Очите му се проширија од длабока загриженост
• Да беше тоа вистина, немаше да седам тука, да споделувам со вас една многу непријатна вистина за закрепнување: Нема кратенки, нема мантри и нема брзи поправки
• Мојот ЕД го сакаше наивотот на позитивна телесна позитивност, користејќи ја таа илузија на безбедност за да ме заведе во размислување дека имам контрола, дека сум подобар од сето ова
• Толку многу застапници за кои се надевавте дека имале подеднакво неромантични, но длабоко храбри моменти, токму такви

Она што верувате во вашето срце сè уште не може да излечи ментална болест.

Јас обично не пишувам за моето ментално здравје кога работите се „свежи“.

Како и да е, не во последните неколку години. Претпочитам да ги оставам работите да маринираат и да се осигурам дека зборовите што ги избирам ги зајакнуваат, воздигнуваат и што е најважно, решени.

Повеќе сакам да давам совети кога сум од другата страна на нешто - {textend} во голема мера затоа што знам дека имам одговорност пред читателите, за да се осигурам дека ги разголувам во вистинската насока. Знам дека овој блог може да биде спас за луѓето на кои им треба нешто надежно. Се обидувам да го запомнам тоа.

Но, понекогаш, кога совршено ја спакувам таа надеж за публика, можам да се залажам дека помислив дека сум го скршил кодот и, затоа, можам уредно да оставам борба во минатото. Совршен заклучок за поглавјето, како што беше.

„Сега знам подобро“, си помислувам. „Ја научив лекцијата“.

Ако ја прифатевте „позитивноста на трансродовото тело“ на Гугл, прилично сум сигурен дека ќе се појават повеќе од неколку работи што ги напишав.

Ме интервјуираа за подкасти и написи и се покачив како пример за транс-лице кое - {textend} во едноставна промена во перспектива и следејќи ги вистинските сметки на Insta - {textend} дојде до редефинирање на неговиот однос со храната и неговото тело.

Ги напишав сите овие три. Воодушевувачки.

Таа верзија на настаните ја сакам, затоа што е толку едноставна и утешна. Една сјајна, светла Богојавление и јас излегувам како победник, откако еволуирав над секоја светска, несериозна загриженост за моите стрии или јадејќи сладолед за појадок.

„Тебе, диетална култура!“ Јас јубилејно извикувам. „Сега знам подобро. Ја научив лекцијата.”

Кога сте застапник за ментално здравје и писател, особено на ваков јавен начин, лесно е да се залажете да мислите дека ги имате сите одговори на вашите сопствени проблеми.

Но, таа илузија на контрола и самосвест е токму тоа - {текстенд} илузија, и измамна.

Лесно е да се укаже на годините што ги поминав на овој простор и сè што објавив за оваа точна работа и да инсистирам дека ги имам работите под контрола. Не ми е прво родео, пал. Или второ. Трето. Четврто. (Имам Искуство на моја страна.)

Ако можам да ги поддржувам другите преку нивно закрепнување, сигурно можам да навигирам по моето. Дури и додека го пишувам тоа, знам дека е смешно - {textend} давањето добар совет е многу полесно отколку да го примените на себе, особено кога станува збор за ментална болест.

Но, верзијата за мене што ја претпочитам е онаа што рече во ова интервју: „Кога ќе стигнете на другата страна од што и да се борите, ќе видите дека не ги искористувате тие шанси - {textend} живеете само половина од живот што можеше да си го живееш - {текстенд} е многу пострашен од која било катастрофа што си замислувал дека ќе дојде од јадење на тоа парче торта или што и да беше “.

Вели лицето кое, навистина и навистина, живее во тој страв во живот полуживот токму во овој момент.

Позитивноста на телото се чувствуваше како врска во која се гушав на толку мала возраст, многу пред да се познавам себеси, па дури и моето нарушување во исхраната. И, откако бев премногу длабок, се позиционирав како триумфален, не знаев како да се повлечам доволно за да побарам помош.

Сакав да поверувам дека тоа е како заблуда што можам да кажам пред огледалото неколку пати - {textend} “сите тела се добри тела! сите тела се добри тела! сите тела се добри тела! “ - {textend} и POOF! Бев ослободена од каква било вина, срам или страв што ја чувствував околу храната или моето тело.

Можев да ги кажам сите вистински работи, како сценарио што ќе го вежбам, и да ја сакам идејата и сликата за себе кога ќе peирнам низ тие розови леќи.

Но, кога станува збор за обновување на нарушувањата во исхраната, скриптата - {textend} дури и кога е запаметена - {textend} не е замена за работата

И ниту една количина на меми на Инстаграм и фотографии со маснотии на стомакот не можеше да ги допре старите, болни рани што ја сместуваа храната како мој непријател, а моето тело како место на војна.

Што е сè да се каже, јас не сум закрепнат. Работата не беше ни започната.

Всушност, ја искористив својата близина на телесните позитивни простори за да ја игнорирам самата идеја дека ми треба помош - {textend} и ја плаќам цената физички, психички и емоционално сега.

Носев позитивност на телото како додаток, за да ја проектирам сликата за себе каков што сакав да бидам, а моето нарушување во исхраната се покажа во идејата дека би можела да ја суспендирам реалноста на мојата болест едноставно со соодветно лекување на социјалните мрежи.

Моето разбирање за позитивноста на телото - {textend} и, по проширување, неговите корени во прифаќањето и ослободувањето на маснотиите - {textend} беше плитко во најдобар случај, но само затоа што моето нарушување во исхраната напредуваше сè додека одржував илузија дека знам подобро. Ова беше уште еден начин да се убедам себеси дека имам контрола, дека сум попаметен од својот ЕД.

Моето нарушување имаше голем интерес да ме привлече во лажно чувство на сигурност. Не можев да имам нарушување во исхраната, си помислив - {textend} нарушено јадење, можеби, но кој не? Не можев затоа што бев еволуирале. Како менталната болест некогаш да дава f * * k за книгите што сте ги прочитале.

Нарушувањата во исхраната имаат начин да ве прикрадат. Таа реализација е нова за мене - {textend} не затоа што логично не го разбирав тоа, туку затоа што го прифатив само во контекст на сопственото искусно искуство во последните неколку дена.

И би сакал да можам да кажам дека ова Богојавление ми дојде самостојно, инспирирајќи ме да си го повратам животот. Но, тука нема такво херојство. Излезе на површина само затоа што мојот лекар ги постави вистинските прашања за време на рутински преглед, а моето крвно дело откри што стравувам дека е вистина - {textend} моето тело се одвиваше во отсуство на соодветна, многу помалку хранлива храна.

„Не разбирам како луѓето одлучуваат кога да јадат“, му признав на мојот терапевт. Очите му се проширија од длабока загриженост

„Тие јадат кога се гладни, Сем“, рече тој нежно.

Во одреден момент или во друг, јас целосно го заборавив тој едноставен, основен факт. Постои механизам во телото, наменет да ме води, и јас целосно би ги прекинал сите врски со него.

Јас не го споделувам ова како критика кон себе, туку како многу едноставна вистина: Многумина од нас кои се фалат како лица за закрепнување, сè уште се на многу начини, заедно со вас.

Понекогаш она што го гледате не е портрет на успехот, туку е мало парче од посложена, неуредна загатка што бесно се обидуваме да ја собереме зад сцената, така што никој не забележува дека сме парчиња.

Закрепнувањето на моето нарушување во исхраната е, во вистината, во самиот почеток. Само неодамна престанав да користам „нарушено јадење“ за да ја прикријам реалноста и утрово конечно разговарав со диететичар специјализиран за ED.

Ова утро.

Денес, всушност, е првиот вистински ден на закрепнување. Тоа е три години откако, патем, ги напишав овие зборови: „Нема повеќе оправдувања. Нема повеќе изговори. Ниту еден друг ден ... ова не е контролирано “.

Знам дека има читатели кои можеби ја гледале мојата работа во позитивност на телото и ја апсорбирале погрешната идеја дека нарушувањата во исхраната (или каков било вид на негативност на телото или аверзија кон храна) се едноставно лавиринти за кои мислиме (или во мојот случај, да ги напишеме) самите на.

Да беше тоа вистина, немаше да седам тука, да споделувам со вас една многу непријатна вистина за закрепнување: Нема кратенки, нема мантри и нема брзи поправки

И додека ја гламурираме идејата за лесно достигнување на --убов кон себе - {текстенд} како да е само една совршена култура од далеку - {текстен} ни недостасува подлабоката работа што мора да се направи во нас самите, дека нема многу искра, инспиративни цитати ние ретвитаме може да го замениме.

Траумата не е на површина, и за да го погодиме срцето на тоа, мора да одиме подлабоко.

Ова е ужасна и непријатна вистина со која се фаќам - {textend} мејнстрим, насолзено позитивно тело може да ја отвори вратата и да нè покани, но зависи од нас да ја завршиме вистинската работа за закрепнување.

И тоа не започнува надворешно, туку во нас. Опоравувањето е постојана обврска што мора да ја избереме секој ден, намерно и храбро, со што е можно поригорозна искреност со нас самите и нашите системи за поддршка.

Без оглед како ги лекуваме нашите социјални медиуми за да нè потсетуваат каде би сакале да бидеме, аспиративната визија што ја создаваме никогаш не е замена за реалноста во која живееме.

Како што честопати се случува со нарушувања во исхраната, јас сфаќам, аспирацијата - {текстенд} дека „што може да биде“ - {текстенд} толку често станува компулсивно, лудило, каде живееме во иднина што никогаш не доаѓаме во.

И, освен ако не се обврземе дека ќе бидеме цврсто втемелени во сегашноста, дури и (а особено) кога е непријатно да се биде тука, ние се откажуваме од својата моќ и потпаѓаме под нејзината магија.

Мојот ЕД го сакаше наивотот на позитивна телесна позитивност, користејќи ја таа илузија на безбедност за да ме заведе во размислување дека имам контрола, дека сум подобар од сето ова

И не можам да кажам дека сум изненаден од тоа - {textend} ЕД се чини дека земаат многу од работите што ги сакаме (сладолед, јога, мода) и ги свртуваат против нас на некој или друг начин.

Ги немам сите одговори, освен да го кажам ова: Ние сме во тек дела, сите ние, дури и оние на кои се надевате.

Пиедесталот е осамено место за да се биде, и осаменоста, мислам дека е местото каде што често се развиваат нарушувања во исхраната (и многу ментални болести). Предолго сум овде, немо чекав да паднам или да се распадне под мене - {textend} кој и да е прв.

Додека го спуштам потеклото, полека се симнувам од пиедесталот и зачекорувам во светлината на моето закрепнување, ќе ја прифатам вистината што секој од нас треба да ја запомни: Во ред е да не бидеме во ред.

Во ред е да ги немате сите одговори, дури и ако остатокот од светот го очекува тоа, дури и ако очекувате себе си до.

Јас не сум, како што ме опишаа некои луѓе, „лице на позитивност на трансродово тело“. Ако сум, не сакам да бидам - ​​{textend} Не сакам никој од нас да биде ако тоа значи дека не смееме да бидеме луѓе.

Сакам да ја исчистите таа слика од вашиот ум и, наместо тоа, да знаете каде навистина бев вчера: Се држев до хранлив шејк за драгиот живот (буквално - {textend} ме одржуваше жив овие последниве неколку месеци), не се истуширав три години денови, додека ги испраќав зборовите „Мислам дека ми треба помош“.

Толку многу застапници за кои се надевавте дека имале подеднакво неромантични, но длабоко храбри моменти, токму такви

Правиме секој ден, без разлика дали имаме селфи за да докажеме дека се случило или не. (Некои од нас имаат групни текстови и верувајте ми, сите сме заедно на Hot Mess Express. Ветување.)

Ако се чувствувавте како да не ви е дозволено да „не успеете“ (поточно, да имате несовршено, неуредно, дури и опоравување), сакам да ви дадам дозвола да ја живеете таа вистина, со секој бит на искреност и ранливост што ви требаат.

Во ред е да се откажете од вршење на закрепнување. И верувајте ми, знам колку е големо барањето, затоа што толку долго перформансите беа моето безбедносно ќебе (и извор на моето негирање).

Можете да се предадете на сомнежот, стравот и непријатноста што ги носи работата, и да си дадете дозвола да бидете луѓе. Може да се ослободиш од таа контрола и - {textend} ми е кажано, во секој случај - {textend} сето тоа ќе биде во ред.

И оваа неверојатна заедница на воини за обновување што ја создадовме со нашите меми, нашите инспиративни понуди и нашите врвови на култури? Beе бидеме тука, чекајќи да ве поддржиме.

Не можам да кажам дека го знам ова со сигурност (здраво, ден еден), но имам големо сомневање дека овој вид искреност е местото каде што се случува реалниот раст. И каде и да има раст, открив, од таму навистина започнува заздравувањето.

И тоа е она што го заслужуваме, секој од нас. Не аспиративниот вид на лекување, туку подлабоките работи.

Јас го сакам тоа за мене. Го сакам тоа за сите нас.

Овој напис првпат се појави овде во јануари 2019 година.

Сем Дилан Финч е уредник за ментално здравје и хронични состојби во Healthline. Тој исто така е блогерот кој стои зад Let's Queer Things Up !, каде што пишува за менталното здравје, позитивноста на телото и ЛГБТК + идентитетот. Како застапник, тој е страствен за градење заедница за луѓе кои се опоравуваат. Може да го најдете на Твитер, Инстаграм и Фејсбук или да дознаете повеќе на samdylanfinch.com.