Калкулатор за индекс на телесна маса (БМИ)

Содржина

• Вашиот БМИ покажува дека имате недоволна тежина.
• Вашиот БМИ е нормален-добар за вас!
• БМИ покажува дека имате вишок тежина.
• Вашиот БМИ покажува дека сте дебели.
• Преглед за

Калкулатор за индекс на телесна маса (БМИ)

Индексот на телесна маса (БМИ) е мерка за тежината на една личност во однос на висината, а не составот на телото. Вредностите на БМИ важат и за мажи и за жени, без оглед на возраста или големината на рамката. Користете ги овие информации, заедно со други здравствени индекси, за да ја процените потребата да ја прилагодите вашата тежина.

Сакате да знаете дали вашиот БМИ е здрав? Само внесете ја вашата висина и тежина за да дознаете дали сте на вистинскиот пат. Тежина: килограми Висина: стапки стапки

Вашиот индекс на телесна маса е

Недоволна тежина Помалку од 18,5

Нормално 18,5 до 24,9

Прекумерна тежина 25 до 29,9

Дебели 30 и повеќе

Вашиот БМИ покажува дека имате недоволна тежина.

Дури и ако сте фит и здрави сега, ризиците од недостаток на тежина вклучуваат слаби коски и проблеми со плодноста, па можеби ќе сакате да разгледате некои промени во вашата исхрана и фитнес рутина. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат:

• 15 здрави намирници кои треба да ги додадете во вашиот појадок
• 10 нови намирници кои го поттикнуваат вашето вежбање
• 5 најлоши совети за диета
• Најлесниот план за обука за јачина досега!

Вашиот БМИ е нормален-добар за вас!

Вашиот БМИ е здрав, но можеби сепак сакате да размислите за тестирање на телесните масти за да бидете сигурни дека составот на вашето тело е оптимален и дека не сте подложни на скриени здравствени ризици. Еве повеќе информации кои ќе ви помогнат да одржувате здрава тежина:

• Факти за тестирање на телесните масти
• Дали сте „слаби дебели“?
• 13 намирници што им одговараат на луѓето
• 10 -те најдобри вежби за жени

БМИ покажува дека имате вишок тежина.

Редовното вежбање во комбинација со урамнотежена исхрана богата со целосна храна која е богата со протеини, влакна и здрави масти може да ви помогне да изгубите тежина. Ако веќе живеете здрав начин на живот, можеби ќе сакате да размислите за тестирање на маснотии во телото за подобро разбирање на составот на вашето тело. Еве неколку ресурси кои може да ви бидат корисни:

• Факти за тестирање на телесните масти
• Најдобрите вежби за губење маснотии на сите времиња
• Совети за исхрана што не треба да ги следите
• 10 -те најдобри вежби за жени

Вашиот БМИ покажува дека сте дебели.

Постојат многу здравствени ризици поврзани со дебелината, вклучувајќи коронарна срцева болест, висок крвен притисок, мозочен удар, дијабетес тип 2 и други хронични состојби. Редовното вежбање во комбинација со урамнотежена исхрана богата со целосна храна која е богата со протеини, влакна и здрави масти може да ви помогне да изгубите тежина. Еве неколку ресурси кои ќе ви помогнат да започнете:

• Колку калории треба да јадам за да изгубам тежина?
• Најлошите пијалоци за вашето тело
• Топ 25 природни супресанти за апетит
• 11 начини да го подобрите метаболизмот

Преглед за