Предности на алги

Содржина

• Како да консумирате алги
• Предности на алги за кожата
• Информации за исхраната

Алгите се растенија кои растат во морето, особено богати со минерали, како што се калциум, железо и јод, но исто така може да се сметаат за добри извори на протеини, јаглени хидрати и витамин А.

Морските алги се добри за вашето здравје и може да се стават во салата, супа или дури и во сос од зеленчук или чорба, со што се зголемува хранливата вредност на зеленчукот. Другите одздравствени придобивки од алги може да биде:

• Подобрување на функцијата на мозокот;
• Заштитете го стомакот од гастритис и чир на желудник;
• Подобрување на здравјето на срцето;
• Детоксикација на телото;
• Регулирајте го метаболизмот.

Покрај сите овие придобивки, можете да ги користите и алги за губење на тежината бидејќи тие имаат влакна што подолго стојат во стомакот и затоа даваат ситост, ги регулираат тироидната жлезда и метаболизмот и можат да го олеснат процесот на слабеење. Проверете некои од најчестите болести на тироидната жлезда.

Како да консумирате алги

Морските алги може да се консумираат во сок (во овој случај се користи спирулина во прав), супи, чорби и салати. Друг добар начин да јадете алги е да јадете суши. Погледнете: 3 причини да јадете суши.

Кога не ви се допаѓа вкусот на алги, можете да ги имате ситепридобивки од алги во капсули, бидејќи се користат и како додаток на храна.

Предности на алги за кожата

Придобивките од морските алги за кожата главно се да помогнат во борбата против целулитот, како и да се намалат опуштената кожа и раните брчки како резултат на дејството на колаген и минерали.

Алгите можат да бидат состојки на креми, производи за лушпи, восоци за отстранување на влакна и други производи со алги за секогаш да имаат здрава кожа.

Информации за исхраната

Табелата подолу ја покажува количината на хранливи материи во 100 гр морска алга за јадење.