Терапевтот за односи размислува за дебатата „Искра“ наспроти „Штиклирање кутии“

Содржина

• Преглед за

„Вие ми вклопувате толку многу кутии, и тоа ме прави навистина среќен, и јас се чувствувам толку удобно со вас, но постои оваа искра што ја барав и не сум сигурен дали с it's уште е таму“.

Дали некогаш сте ги слушнале тие страшни зборови од потенцијален партнер? На ратата во понеделник од Диплома во Рајот, Гледачите гледаа како натпреварувачката essесенија Круз им ги кажа овие зборови на романтичарката Иван Хол. „Значи, што е поважно за вас, искрата или кутиите? За возврат Хол го праша Круз. Нејзиниот одговор: „Искрата не е нешто што може да се присили“. (Видете: 6-те лекции за врски што можете да ги научите од „Дипломиран рај“)

Надвор од балонот што е Рај, сепак, можеби навистина се прашувате: што е поважно кога барате партнер, „проверување на кутиите“ или „искрата? Тоа е прашање на кое многумина наидоа на нивните патувања за состанување, и можеби не е толку бинарно како што изгледа. Како терапевт за секс, врска и ментално здравје - да не зборуваме Диплома љубител - еве го мојот став за ова прашање.

Прво, да разговараме за тие кутии. Тие можат да бидат симболични за различни фактори кои влијаат на вас и на вашите врски. На пример, во понеделничката епизода од Диплома во Рајот, натпреварувачот Џо Амабиле сподели со својот романтичен интерес, Серена Пит, дека тој и неговата двегодишна девојка Кендал Лонг раскинале затоа што сакал да живее во близина на најблиските во Чикаго, додека таа го сакала истото, но во Лос Анџелес. Да се ​​има заедничко разбирање за поголемите животни избори, како на пример каде да се пушти коренот, е важно поле што треба да се провери, бидејќи е од витално значење за среќна и здрава врска.

Други кутии луѓето обично сакаат да проверат дали се усогласени со религијата, политичките ставови, финансиите, сексот, начинот на живот и децата, меѓу другите. Ова се работите што некои честопати ги нарекуваат „да се биде одличен на хартија“. Тие се фундаментални вредности и начини на гледање и делување во светот. На пример, ако некој копнее за амбициозен партнер и моментално го притиска лице на кое му е удобно да работи на истата работа цел живот, тоа би можело да биде неконтролирана кутија. Секоја од овие кутии е дел од „целиот пакет“ што го барате. Ниту една математичка формула не ви кажува што се тие полиња, што ги исполнува условите да се провери, или дури колку кутии треба да се проверат за да сметате дека некого е добар натпревар - сето тоа треба да го решите сами. (Поврзано: Колку е важна перцепираната привлечност во врската?)

А што е со „искрата“? Тоа, во суштина, е уште еден начин да се каже „хемија“ - конкретно сексуална или романтична хемија. За информација, постојат различни видови на хемија што можете да ги доживеете со луѓе. На пример, можеби имате одлични креативна хемија со едно лице и парен сексуална хемија со некој друг. Зборот хемија е навистина само објаснување на хемиската реакција во мозокот која ви кажува: „Ајде да поминеме повеќе време со оваа личност“.

Има некоја наука и зад овие чувства. Романтичната loveубов и сексуалната привлечност всушност можат да се забележат хемиски во мозокот. Романтичната loveубов може да се подели во три фази: страст, привлечност и приврзаност, и секоја од тие категории има свој сет на хормони кои се ослободуваат од мозокот за да се случи таа „фаза“, се вели во студијата на Универзитетот Рутгерс.

Нафаза на страст се карактеризира со полови и репродуктивни хормони естроген и тестостерон. Оваа фаза е во голема мера водена од желбата за сексуално задоволување, како и еволутивниот нагон за репродукција, се вели во студијата. Во суштина, да, страста е само да сакаш секс.

На фаза на привлекување (помислете на тоа како „фаза на меден месец“), исполнет е со допамин (невротрансмитер поврзан со задоволство), норепинефрин (невротрансмитер кој обично му помага на телото да одговори на стрес) и серотонин (уште еден невротрансмитер познат по регулирањето на вашето расположение) На Ова е фаза во која повеќето луѓе најверојатно ќе се најдат откако ќе „изберат“ партнер Диплома во Рајот.

На фаза на прицврстување вклучува различни хемикалии во вашиот мозок отколку привлечноста, особено окситоцин (хормон и невротрансмитер познат како „хормон за врзување“ што се произведува од хипоталамусот може да се ослободи во големи дози за време на сексот) и вазопресин (хормон кој исто така може да се зголеми за време на интензивна фаза од љубов).

Зборот „хемија“ всушност само ја објаснува хемиската реакција во мозокот која ви кажува: „Ајде да поминуваме повеќе време со оваа личност“.

Значи, хемикалиите што всушност ве држат во долга врска немаат никаква врска со хемикалиите што ве привлекуваат на вашиот партнер првично. Тоа е наједноставниот начин да се каже. Ти можеш повторносоздадете чувства на страст и привлечност за одредена личност подоцна во врска - но речиси е невозможно да ги создадете ако не се таму. И тоа е искрата што овие Диплома во Рајот се чини дека натпреварувачите зборуваат за. (Поврзано: Дипломката Дали ги школува масите при осветлување 101)

Така, да, Круз беше во право кога рече дека хемијата не може да се присили. Работата е во тоа што луѓето се сложени животни, така што хемијата станува уште посложена: не е возможно да се натера хемијата, но тоа возможно е да почувствувате дека хемијата природно расте таму каде што не беше порано. Дали некогаш сте се заубиле во пријател? Не е нечуено.

И од друга страна, хемијата сама по себе не е доволна за поддржувачко и долготрајно партнерство. За да имате здрава и сигурна врска, потребен ви е здрав „однос на домот“, според теоријата на Институтот Готман, организација која истражува истражувања за врски.Има седум „ката“ (градење љубовни карти или запознавање, споделување наклонетост и восхит, свртување или нудење поддршка на партнерот, позитивна перспектива, управување со конфликти, остварување на животните соништа и создавање заедничко значење). и два „ѕида“ (посветеност и доверба). Хемијата може да направи да се чувствувате силно поврзани со некого, но без цврста основа за врска, таа искра можеби нема да биде доволна за да трае долгорочно, или може да се преврти на токсична територија.

Работата е дека сето ова е тешко да се земе предвид при изборот на партнер Рај. Конкретно во овој контекст, се чини дека страста речиси секогаш ќе доминира над помалку огнена врска што има потенцијал да изгради. Како дојде? Па, во шоуто, натпреварувачите треба да донесат брзи одлуки за тоа со кого сакаат да бидат. Тие потенцијално можат да се завиткаат во романса со виорот, повеќе да се свртат кон огнометот отколку кон врска што може да се продлабочи со текот на времето. (Поврзано: Што навистина значи да се има сексуална хемија со некого)

Значи, дали Круз го направи вистинскиот избор во понеделникот? Ако има нешто што можете да го одземете од гледањето Диплома во Рајот, тоа е дека не можете да одлучите за некој друг што е најдобрата или вистинската одлука.

Можеби ќе биде потребно извесно време за да видите како ќе се поврзете со некого. Без разлика дали се потребни три секунди (како што покажаа некои истражувања) или три години, слушајте ја вашата интуиција и направете го она што ви е најубаво.

Сепак, една работа на која треба да бидете претпазливи кога се обидувате да го искористите вашиот инстинкт е необработената траума. Непреработената траума (ака нерешени психолошки рани од вашето минато) може да се маскира како „стомачни чувства“ или интуиција. Вашиот мозок е поврзан за да ве заштити, а понекогаш и тоа е спротивно на она што свесно го сакате. На пример, ако сте доживеале трауматичен настан во вашата последна врска, вашиот мозок ќе се обиде да ве спречи да влезете во слично сценарио - што може да заврши како вашиот мозок да ја саботира секоја шанса за врска во обид да ве заштити. Откако ќе се обработи траумата, можете да преземете нови искуства со свесен и сегашен ум. (Види: Како да се работи преку траума, според терапевт)

Значи, што е поважно за врската: проверка на полињата или искрата? Нема никој одговор. Се сведува на тоа дека се познавате доволно добро за да разберете каква е страста и привлечноста во вашето тело - а да не зборуваме за квалитетите и особините што најмногу ги посакувате кај партнерот. Треба да се чувствува добро, и треба да се чувствува добро, но исто така може да биде збир на емоции кои се движат од возбудливи до целосно страшни во исто време. Колку повеќе се познавате себеси и што сакате, толку е полесно да препознаете кога се проверуваат вашите кутии, кога ја чувствувате таа искра и да знаете колку точно ви треба од секој за да се чувствувате задоволни со врската.

Рејчел Рајт, M.A., L.M.FT., (таа/таа) е лиценциран психотерапевт, сексуален едукатор и експерт за односи со седиште во Њујорк Сити. Таа е искусен говорник, фасилитатор на групи и писател. Таа работеше со илјадници луѓе ширум светот за да им помогне да врескаат помалку и да се навртуваат повеќе.

Преглед за