Оваа жена помина години верувајќи дека не „личеше“ на спортист, а потоа скрши ироничар

Содржина

• Преглед за

Ејвери Понтел-Шефер (ака IronAve) е личен тренер и двапати Ајронмен. Ако ја запознаете, ќе помислите дека е непобедлива. Но, со години од нејзиниот живот, таа се бореше да има доверба во своето тело и што може да направи-едноставно затоа што беше поинаку изградено.

„Растејќи, никогаш не си дозволив да мислам дека сум спортист“, вели Понтел-Шефер. Облик. "Бев поинаква од девојките околу мене. Не бев слаба девојка или тонирана девојка на која мислат луѓето кога замислуваат некого фит". (Поврзано: Кендис Хафин објаснува зошто „слабиот“ не треба да биде крајниот комплимент за телото)

Но, Понтел-Шефер беше спортист - добар во тоа. „Бев феноменален пливач“, вели таа. „Тренерот буквално ме нарече„ Ave The Wave “. Но, поради мојата градба и затоа што не погледнете како што бев способен, никогаш не си дозволив да верувам дека можам да работам 5К, а камоли да завршам Ајронмен “.

Со години, Понтел-Шефер даваше идеја дека никогаш не може да биде „фит“ како другите девојки-и дека нејзиното тело не е способно да прави тешки тренинзи. На колеџ, да се биде активен не и беше приоритет. Па дури и во рана зрелост, таа вели дека се борела да најде тренинг што има смисла за неа. „Едноставно немаше ништо што умирав да пробам, но знаев дека сакам повторно да почнам да бидам активна“, вели таа.

Во почетокот на 2009 година, неколку години по колеџот, на Понтел-Шефер му беше дадена можност да направи триатлон за прв пат. „Мајка ми никогаш порано не правела триатлон и навистина сакаше да го правам тоа со неа“, вели таа. „Помислата да пливам во езерска вода покрај еден куп луѓе, а потоа да трчам и да возам велосипед, ми звучеше апсолутно лудо. Но, мајка ми почна да тренира и беше толку возбудена поради тоа - и помислив дали може да го направи тоа, јас буквално немаше оправдување“. (Поврзано: Како заљубувањето во кревање ѝ помогна на Џени Маи да научи да го сака своето тело)

И таа го направи тоа! Таа го заврши својот прв триатлон неколку месеци подоцна, а Понтел-Шефер се зауби во спортот. „Бев каснат од бубачката“, вели таа. „Тоа беше како мојот живот да застана и моите тркала конечно се вртеа. Исто така, имаше неверојатно чувство на моќ во знаењето дека можам да завршам триатлон, дека сум доволно силен, дека сум доволно добар“. Трка по трка, Понтел-Шафер почнала да се турка себеси за да види на што е способно нејзиното тело, на крајот дипломирала на полу-Ironmans.

Потоа, следната година, Понтел-Шефер го заврши својот прв Ајронмен. „Во тој момент, поминав долг пат во промена на мојот начин на размислување за тоа што моето тело може да направи“, вели таа. Откако ја мина целната линија, таа имаше свое откровение. „Сакав сите да го почувствуваат она што го чувствував јас“, вели таа. „Така, неколку месеци подоцна, ја напуштив својата 10-годишна корпоративна кариера и одлучив дека ќе го посветам времето на помагање на другите како мене да го реализираат својот целосен потенцијал“. (Поврзано: Како олимпискиот златен медал Гвен Јоргенсен стана од сметководител до светски шампион)

Оттогаш, Понтел-Шефер го посвети своето време да стане тренер во Спортскиот клуб Еквинокс во Менхетен и амбасадор за Ironstrength, серија тренингот што се фокусира посебно на превенција од повреди кај спортистите на издржливост. Таа неодамна ја основа IronLife Coaching, програма за обука специјализирана за трчање, триатлон, пливање и исхрана. Следно: Таа се подготвува да трча на маратонот во Newујорк во ноември.

„Ако ми кажеше дека ова ќе биде мојот живот пред 10 години, ќе се смеев и ќе те наречев луд“, вели таа. „Но, целото ова патување беше потсетник дека вашето тело е неверојатна машина и може да прави што сакате со соодветна обука и ресурси“. (Поврзано: Како секој може да стане железар)

Попатно, Понтел-Шефер ослабе и го обликуваше нејзиното тело за да биде во најдобра форма од кога било. Но, за неа, не се работи за бројот на скалата. „Не тренирам да бидам слаба, тренирам да бидам силна“, вели таа.

"Мислам дека ако повеќе жени го прифатат тој начин на размислување, тие би можеле да се изненадат со способноста на своето тело, и искрено би можеле да бидат посреќни со себе исто како што се. Многу сум горда на своето тело, како во изгледот, така и во начинот на кој Се чувствувам, и што може да направи “. (Поврзано: Постот на оваа фитнес блогерка ќе го промени начинот на кој гледате на фотографиите пред и потоа)

Понтел-Шефер вели дека с still уште добива шокирани коментари понекогаш кога споделува дека е Ајронмен, но не дозволува она што другите го мислат за нејзиното тело да и дојде како порано. „Има радост да ги изненадиш луѓето и да ги прошириш нивните умови за идејата дека да се биде фит не изгледа на одреден начин“, вели таа. "А да не зборуваме, кога луѓето учат дека ме потценија, тие учат дека за возврат, тие исто така може да се потценат себеси. Може да има работи што можат да ги направат иако општеството им вели дека не можат. Тие едноставно имаат рај" с found уште не најдов храброст да си дадам шанса “.

„Само се надевам дека кој ја чита мојата приказна, сфаќа дека тие се неограничени“, продолжува таа. „Цврсто верувам дека единствените граници во животот се оние што си ги поставуваш на себе“.

Преглед за