Здравствените придобивки од сокот од алое вера

Содржина

• П: Кои се придобивките од пиењето сок од алое вера?
• Употреба на алое вера низ историјата
• Ризични несакани ефекти од пиење сок или гел од алое вера
• Можните придобивки од пиење сок од алое вера
• Но, што е со водата од алое?
• Преглед за

Ако го пребарувате „сокот од алое вера“ на Google, можете брзо да заклучите дека пиењето сок од алое вера е крајната здрава навика, со здравствени придобивки кои се движат од губење на тежината, варење, функција на имунолошкиот систем, па дури и „ублажување на општата непријатност“. Но, кога ќе погледнете подалеку од првите 40+ резултати од пребарувањето (сите страници кои ги наведуваат неверојатните придобивки од сокот од алое вера непосредно пред да ви продадат постојана месечна понуда), тоа е поинаква, поточна приказна.

П: Кои се придобивките од пиењето сок од алое вера?

А: Она што е интересно за сокот од алое вера е дека и покрај огромниот маркетинг поттик да се едуцираат луѓето за неговите придобивки, има многу малку научни податоци за да се поддржи неговата употреба кај луѓето. Уште повеќе, некои од истражувањата за токсичност направени кај животни се алармантни.

Употреба на алое вера низ историјата

Информациите за употребата на алое вера датираат од скоро 5.000 години до раните египетски времиња. Оттогаш се користи и локално и орално. Гелот од алое вера, кој се наоѓа кога ќе ја отворите зелената лиснато кожа, често се користи локално за лекување на изгореници, гребнатини, псоријаза и други кожни заболувања. Сокот од алое вера, примарно произведен од зелениот надворешен лист, се користеше како главна компонента во многу лаксативи без рецепт до 2002 година, кога ФДУ ги извади од полиците на аптеките поради недоволни информации во врска со нивната безбедност.

Ризични несакани ефекти од пиење сок или гел од алое вера

Загриженоста за безбедноста во врска со пиењето сок од алое вера продолжи да расте по објавувањето на наодите од двегодишното истражување на Националната програма за токсикологија. Според оваа студија, кога истражувачите им дадоа на стаорци екстракт од сок од алое вера со полно работно време, имаше „јасен доказ за канцерогена активност кај машки и женски стаорци, врз основа на тумори на дебелото црево“. (Не благодарам, нели? Пробајте ги овие 14 неочекувани состојки за пијалак и зелен сок.)

Но, пред да им кажете на луѓето дека алое вера предизвикува рак, треба да разгледате неколку работи:

1. Оваа студија е направена кај животни. Не знаеме што би се случило кај луѓето, но овие негативни резултати треба да бидат доволни за да ве натераат да продолжите со претпазливост додека не се достапни повеќе информации.

2. Размислете каков вид на алое вера беше користен во оваа студија. Истражувачите користеа екстракт од алое вера без обезбојување, со цели лисја. Начинот на кој се обработува алое вера може да влијае на различните соединенија кои се наоѓаат во растението, а со тоа и на влијанието врз вашето тело. На пример, кога производителите го обезбојуваат листот на алое вера (процес во кој алое вера се поминува низ филтер за јаглен), компонентите кои и даваат лаксативни својства на алое вера, антрахиноните, се отстрануваат. Се смета дека еден специфичен антрахинон наречен Алоин е движечката сила зад развојот на туморот во студијата за животни.

Можните придобивки од пиење сок од алое вера

Но, тоа не е сите лоши вести за сокот од алое вера. Во една студија од 2004 година од О. По четири недели пиење гел од алое вера во вода двапати дневно, нивните симптоми почнаа да се подобруваат кон ремисија на улцеративен колитис, во споредба со оние на кои им беше дадена обична вода. Не беа забележани значителни негативни несакани ефекти поради пиењето на гелот од алое вера.

Како што можете да видите, приказната за алое вера не е толку јасна како што многу етикети за пијалоци сакаат да верувате. Моја лична препорака е да почекате повеќе човечки истражувања за да покажат дека алое вера дава значителни здравствени придобивки без негативни несакани ефекти. Ако одлучите да пиете алое вера во тоа време, прво консултирајте се со вашиот лекар, а потоа проверете дали производот што го користите не го содржи тој проблем со антрокинони алоин.

Но, што е со водата од алое?

За да внесете уште еден тренд на храна или здравствена мода во мешавината, постои зголемен интерес и за водата од алое. Која е разликата помеѓу сокот од алое вера и водата од алое вера? Па, одговорот е прилично едноставен, всушност. Гелот од алое вера обично се меша со сок од цитрус за да се добие сок од алое вера, а тоа е едноставно вода од алое ако гелот се меша со вода. Придобивките и потенцијалните фактори на ризик се во основа исти, но некои професионалци од храната веруваат дека внесувањето гел од алое вера (во форма на сок или вода) може да има придобивки за кожата благодарение на хидратацијата и витаминот Ц.

Преглед за