5 рецепти за сок од ананас за слабеење

Содржина

• 1. Сок од ананас со чиа
• 2. Сок од ананас со нане
• 3. Сок од ананас со ѓумбир
• 4. Сок од ананас со кеale
• 5. Сок од кора од ананас

Сокот од ананас е добар за губење на тежината затоа што е богат со влакна кои помагаат да се намали апетитот и да се олесни работата на цревата со намалување на запекот и надуеност во стомакот.

Покрај тоа, ананасот е диуретик и делува со намалување на задржувањето на течности, и има малку калории (секоја чаша има околу 100 калории), што го прави добар додаток за слабеење. Следното се 5-те најдобри рецепти за сок од ананас кои можат да се користат во диети за слабеење.

1. Сок од ананас со чиа

Состојки

• 3 парчиња ананас
• 1 чаша вода
• 1 лажица семе од чиа

Режим на подготовка

Победете ги ананасот и водата во блендерот и потоа додадете семе од чиа.

2. Сок од ананас со нане

Состојки

• 3 парчиња ананас
• 1 чаша вода
• 1 лажица нане

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка или миксер и потоа земете ги, без да се цедите, да ги задржат влакната.

3. Сок од ананас со ѓумбир

Состојки

• 3 парчиња ананас
• 1 јаболко
• 1 чаша вода
• 2 см свеж корен од ѓумбир или 1 лажичка ѓумбир во прав

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка или миксер и земи ги следните, без да се цедат.

4. Сок од ананас со кеale

Состојки

• 3 парчиња ананас
• 1 лист кеale
• 1 чаша вода
• мед или кафеав шеќер по вкус

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка или миксер и земи ги следните, без да се цедат.

5. Сок од кора од ананас

Овој рецепт е одличен за избегнување отпад и искористување на својствата на ананасот, но за да го намалите ризикот од труење со храна, ананасот мора да го измиете многу добро со четка и детергент.

Состојки

• 1 кора од ананас
• 1 литар вода
• мед или кафеав шеќер по вкус

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка, процесор за храна или миксер и процедете.

За да изгубите тежина со овие рецепти, треба да пиете 1 чаша сок од ананас 30 минути пред ручек и друга чаша 30 минути пред вечера, помагајќи да се намали апетитот и да се јаде помалку храна, особено во овие два оброка. Но, исто така се препорачува да вежбате некој вид физичка активност за да можете да согорувате повеќе калории и да го зголемите метаболизмот, што помага во здраво слабеење.

Проверете како да направите диета за детоксикација на ова видео: