Дали есенцијалните масла се безбедни? 13 работи што треба да ги знаете пред употреба

Содржина

• Безбедноста зависи од повеќе фактори
• Упатства за безбедност за локална употреба
• Разредување
• Тест за лепенка
• Масла
• Упатства за безбедност за внатрешна употреба
• Упатства за безбедност при ароматерапија
• Масла
• Можете ли да користите есенцијални масла за време на бременоста?
• Масла
• Можете ли да користите есенцијални масла за доенчиња и деца?
• Масла
• Општи несакани ефекти и ризици поврзани со популарните масла
• Работи што треба да се земат предвид пред да се користат есенцијални масла
• Кој метод сакате да го користите?
• Дали е потребно маслото да се разреди?
• Дали маслото ја зголемува фотосензитивноста?
• Дали маслото има некои клинички интеракции?
• Дали е маслото безбедно за употреба кај доенчиња, деца или домашни миленици?
• Дали маслото е безбедно да се внесе?
• Општи мерки на претпазливост што треба да се преземат
• Есенцијалните масла чувајте ги подалеку од дофат на деца и домашни миленици
• Кога дифузирате, не надминувајте интервали од 30-60 минути
• Дифузирајте само во добро проветрени простори
• Ако се сомневате, разредете го маслото
• Никогаш не користете масла за фотосензитивност пред изложеност на УВ
• Секогаш мијте ги рацете откако користите есенцијални масла
• Чувајте ги сите есенцијални масла подалеку од пламен
• Што да направите ако се појават несакани ефекти

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Безбедноста зависи од повеќе фактори

Бидејќи пазарот на есенцијално масло продолжува да расте, расте и загриженоста дали овие високо концентрирани растителни екстракти се безбедни за општа употреба. Многу потрошувачи не се свесни за потенцијалните ризици додека користат есенцијални масла во нивната рутина, убавина и чистење.

Дали одредено масло е безбедно за вас зависи од голем број фактори, вклучувајќи ги и вашите:

• возраст
• основните здравствени состојби
• употреба на лекови и додатоци

Кога станува збор за маслото, важно е да се разгледаат:

• хемиски состав и чистота
• метод на употреба
• времетраење на употребата
• дозирање

Прочитајте за да дознаете како безбедно да го користите секој метод, кои масла да ги испробате и кои да ги избегнувате, што да правите ако имате несакани ефекти и многу повеќе.

Упатства за безбедност за локална употреба

Многу луѓе се свртуваат кон локалните масла за лекување на кожата или својства. Меѓутоа, ако се примени неправилно, може да се појават осип и други несакани ефекти.

Некои есенцијални масла можат да бидат дури и отровни ако се апсорбираат директно преку кожата. Другите, како портокал, вар и лимон, можат да предизвикаат фототоксичност доколку се применат пред изложување на сонце.

Разредување

Есенцијалните масла бараат разредување за да се спречат несакани реакции. Како општо правило, треба да ги одржувате нивоата на концентрација на есенцијални масла под 5 проценти.

Разредувањето на 1 процент е еквивалентно на додавање на 6 капки есенцијално масло на 1 унца масло за превоз. Упатствата за безбедна концентрација варираат според возраста и здравствената состојба.

Можете лесно да ги разредете вашите есенцијални масла со мешање на неколку капки со масло за превоз. Носителите на масла се типично базирани на зеленчук. Тие безбедно го носат есенцијалното масло на вашата кожа и ви помагаат да го раширите на голема површина.

Тест за лепенка

Тестовите за лепенки ви овозможуваат да видите како вашата кожа реагира на одредено масло пред да направите целосна апликација.

Еве ги чекорите за спроведување на тест за лепенка:

1. Измијте ја подлактицата со сапун без мирис.
2. Исушете го.
3. Тријте неколку капки разредено есенцијално масло во мала лепенка од подлактицата.
4. Почекајте 24 часа.
5. Отстранете ја газата.

Ако дамката на кожата е црвена, јадеж, плускавци или отечена, сте имале несакана реакција на маслото и треба да ја прекинете употребата.

Ако почувствувате непријатност пред да заврши 24-часовниот период, веднаш измијте ја областа со сапун и топла вода.

Масла

Популарни есенцијални масла што можат да се користат со или без разредување (уредна апликација):

• камилица
• чемпрес
• еукалиптус
• лаванда
• чајно дрво (неоксидирано)
• роза
• сандалово дрво

Уредните апликации треба да се прават под стручен надзор.

Популарни есенцијални масла кои мора да се разредат:

• залив
• кора од цимет или лист
• пупка од каранфилче
• цитронела
• ким
• лимонска трева
• лимонска вербена
• оригано
• мајчина душица

Упатства за безбедност за внатрешна употреба

Есенцијалните масла не се регулираат постојано.

Вие не треба да користите внатрешни есенцијални масла освен ако не сте поминале напредна обука и сертифицирање или постапувате под водство на обучен професионалец.

Избегнувајте орална ингестија и внатрешна апликација, како што се во устата, вагината или други мукозни мембрани.

Упатства за безбедност при ароматерапија

Предностите на ароматерапијата се добро истражени. Вдишување на одредени есенцијални масла, како слаткиот портокал, може да предизвика симптоми на стрес и анксиозност. Вдишување лаванда.

Можете да ги искористите придобивките од ароматерапијата преку вдишување или дифузија. Вдишувањето е најефикасно кога третирате респираторни проблеми, додека дифузијата е најдобро прилагодена за управување со расположението.

Кога дифузирате масла, користете ги овие безбедносни мерки на претпазливост:

• Следете ги правилните упатства за разредување.
• Бидете сигурни дека дифузирате во добро проветрено место.
• Дифузно наизменично, обично од 30 до 60 минути вклучено, а потоа од 30 до 60 минути одмор.

Купувајте за дифузери преку Интернет.

Масла

Популарни есенцијални масла кои можат да се дифузираат без потенцијални ризици врз децата или домашните миленици:

• кедрово дрво
• ела
• грејпфрут
• лаванда
• лимон
• нане
• мандарина

Популарни есенцијални масла кои треба да се шират со претпазливост, бидејќи тие се надразнувачи на мукозната мембрана:

• залив
• кора од цимет или лист
• каранфилче пупка или лист
• лимонска трева
• нане
• мајчина душица

Можете ли да користите есенцијални масла за време на бременоста?

Ова е многу контроверзна практика - особено во текот на првите три месеци.

Некои луѓе се грижат дека локалните есенцијални масла можат да ја преминат плацентарната бариера и да му наштетат на фетусот.

Иако постојат некои есенцијални масла кои никогаш не треба да се користат за време на бременоста, има неколку кои се сметаат за безбедни за употреба за време на пренатална масажа или преку методот на дифузор.

Според едното, некои есенцијални масла можат да бидат ефикасни во намалувањето на вознемиреноста и стравот во врска со породувањето.

Ако сте заинтересирани да користите есенцијални масла за време на бременоста, разговарајте со давателот на здравствени услуги и акушерката пред употреба.

Масла

Популарни есенцијални масла кои никогаш не треба да се користат за време на бременост, породување или додека доите:

• камфор
• семе од магдонос
• исоп
• денар
• тарагон
• зимзелена боја
• пелин

Можете ли да користите есенцијални масла за доенчиња и деца?

Ова е уште една многу контроверзна тема. Доенчињата и децата имаат потенка кожа и помалку развиени црн дроб и имунолошки систем. Ова ги прави поранливи на потенцијална токсичност поврзана со употребата на масло.

Следењето на безбедносните упатства и најголемата претпазливост е клучна. Секогаш треба да се консултирате со давател на здравствена заштита пред да користите есенцијални масла на новороденчиња и деца околу нив.

По 2 години, одредени есенцијални масла можат да се администрираат локално и преку методи на аромотерапија, но со многу послаба концентрација од дозирањето кај возрасните. Соодносот на безбедно разредување е типично 0,5 до 2,5 проценти.

Други примери на безбедносни упатства за деца во врска со есенцијалните масла:

• Нането не треба да се применува локално или дифузно околу деца на возраст под 6 години.
• Еукалиптусот не треба да се применува локално или да се шири околу деца на возраст под 10 години.

Запомнете, разредувањето на 1 процент е еквивалентно на додавање на 6 капки есенцијално масло на 1 унца масло за превоз.

Доенчињата и децата (или возрасните) не треба да внесуваат есенцијални масла. Како безбедносна претпазливост, есенцијалните масла секогаш треба да се чуваат подалеку од дофат.

Масла

Студија од 2007 година објави дека локалното користење на масло од лаванда и чајно дрво кај мажи кои не достигнале пубертет е поврзано со хормонални абнормалности кои го поттикнуваат растот на градите. Овие масла треба да се администрираат само преку методи на ароматерапија или да се избегнуваат.

Разговарајте со медицински провајдер пред да ги користите овие есенцијални масла врз или околу деца.

Популарни есенцијални масла кои никогаш не смеат да се користат кај доенчиња и деца:

• еукалиптус
• анасон
• нане
• рузмарин
• вербена
• зимзелена боја

Општи несакани ефекти и ризици поврзани со популарните масла

Сè уште има многу што не знаеме за долгорочните ефекти на ароматерапијата. Треба да се разгледаат и проучат можните долгорочни ефекти пред употребата на популарни масла да стане главна практика во западната медицина. Постојат опасности.

Еве неколку примери:

• Анасон. Кога се користи внатрешно, анасон ги намалува антидепресивните ефекти на некои лекови и ги зголемува ефектите на лековите кои влијаат на централниот нервен систем.
• Бергамот. Ова масло може да предизвика чувствителност на кожата и да резултира со согорување доколку се нанесе во висока локална концентрација пред изложување на сончева светлина.
• Цимет. Ако се нанесе без разредување или проголтање, ова масло може да предизвика иритација на слузокожата, контактен дерматитис, црвенило на лицето, двоен вид, гадење и повраќање.
• Еукалиптус. Ако се проголта, ова масло може да предизвика напади.
• Лаванда. Докажано е дека локалната апликација влијае на хормоните кај мажите кои не достигнале пубертет.
• Лимонска вербена. Ако се примени локално пред изложување на сонце, ова масло може да предизвика фотосензитивност и може да резултира со горење.
• Морско оревче. Ова масло може да предизвика осип или изгореници доколку се нанесе локално. Исто така, може да предизвика халуцинации, па дури и кома кога се проголта во високи концентрации.
• Нане. Овој осип на масло и други иритации кога се нанесува на кожата. Исто така може да предизвика металоиди ако се земе внатрешно.
• Мудрец Ако се внесе голема количина, ова немирно масло, повраќање, вртоглавица, забрзано чукање на срцето, треперење, напади и оштетување на бубрезите.
• Чајно дрво. Кога се применува локално, ова масло осип или иритација. Ако се проголта, може да предизвика губење на мускулната координација и конфузија. Голтањето исто така може да влијае на хормоните кај мажите кои не достигнале пубертет.

Работи што треба да се земат предвид пред да се користат есенцијални масла

Есенцијалните масла се природни, но тоа не значи дека може да се користат без да се преземат мерки на претпазливост. Пред да користите какво било есенцијално масло, треба да се запрашате - и да можете да одговорите - на следниве прашања:

Кој метод сакате да го користите?

Методот што го користите се базира на посакуваниот ефект. Дали барате ефекти кои го менуваат расположението (ароматерапија)? Дали барате лекување на заболување на кожата или ублажување на болката (тематски)? Или, дали барате лекување на медицинска состојба (орална или ароматерапија)?

Дали е потребно маслото да се разреди?

Повеќето есенцијални масла, освен ако не се сметаат за „уредни“, треба да се разредуваат. Секогаш проверувајте ги упатствата за разредување.

Дали маслото ја зголемува фотосензитивноста?

Општо земено, есенцијалните масла од агруми ја зголемуваат чувствителноста на светлината. Нанесувањето на нив пред изложување на сонце може да предизвика сериозни изгореници на кожата.

Дали маслото има некои клинички интеракции?

Некои есенцијални масла, апсорбирани во телото преку аромотерапија, можат да предизвикаат несакана реакција кога се користат со други лекови или додатоци. Тие исто така може да предизвикаат или влошат симптоми на основната медицинска состојба.

Дали е маслото безбедно за употреба кај доенчиња, деца или домашни миленици?

Секогаш проверувајте дали одредено есенцијално масло е безбедно за деца и домашни миленици. Имајте на ум дека она што може да биде безбедно за кучињата може да биде отровно за мачките. Мачките се почувствителни на есенцијални масла отколку другите домашни миленици. Избегнувајте употреба на ароматерапија на јавно место.

Дали маслото е безбедно да се внесе?

Есенцијалните масла кои се совршено безбедни кога се користат локално или во ароматерапија може да бидат токсични кога се проголтани. Одредени масла, како зимзелени, можат да бидат смртоносни.

Општи мерки на претпазливост што треба да се преземат

Во принцип, треба да ги третирате есенцијалните масла како други лекови, додатоци или штетни материјали. Ова значи да практикувате претпазливост при купување, складирање и користење.

Есенцијалните масла чувајте ги подалеку од дофат на деца и домашни миленици

Не е доволно да ги држите есенцијалните масла надвор од видното поле. Со цел да се осигури безбедноста, ставете ги сите есенцијални масла во кутија за заклучување и чувајте ги во шкаф надвор од дофатот. Алтернативно, чувајте ги во висок ормар и додадете детско заклучување.

Кога дифузирате, не надминувајте интервали од 30-60 минути

Со есенцијални масла, помалку често е повеќе. Надминување на идеалните времиња не ги зголемува придобивките од маслото. Всушност, тој всушност може да создаде стрес на вашето тело, особено на нервниот систем.

Дифузирајте само во добро проветрени простори

Како општо правило, ако сè што чувствувате есенцијално масло, вашата област не е добро проветрена. Во такви случаи, ризикувате да го иритирате респираторниот систем.

Вентилацијата е особено важна во присуство на домашни миленици - и вклучува оставање на отворени врати за миленичињата да се отстранат.

Ако се сомневате, разредете го маслото

Кога користите локално, носачите масла не треба да се занемаруваат. Тие не само што се корисни за ширење на есенцијалното масло на поголема површина, туку ја штитат вашата кожа од осип и иритација.

Никогаш не користете масла за фотосензитивност пред изложеност на УВ

Безбедносните упатства препорачуваат да чекате цели 24 часа по употреба на фотосензитивни масла пред посета на штанд за сончање или поминување време под директна сончева светлина.

Секогаш мијте ги рацете откако користите есенцијални масла

Ако имате остатоци од есенцијални масла на вашите раце и ги триете очите или ја гребете внатрешноста на ушите, може да почувствувате сериозна несакана реакција. Есенцијалните масла не треба да доаѓаат во контакт со очите и ушите.

Чувајте ги сите есенцијални масла подалеку од пламен

Есенцијалните масла се многу запаливи. Тие не треба да се користат или чуваат во близина на свеќи, шпорети на гас, запалени цигари или отворени камини.

Што да направите ако се појават несакани ефекти

Внимателно практикување и следење на безбедносните упатства ќе помогнат да се осигурате дека вашето искуство со користење на есенцијални масла е позитивно. Сепак, негативни реакции сè уште може да се случат. Дел од одговорно користење на есенцијални масла е да знаете што да направите ако се појават несакани ефекти.

Во повеќето случаи, мали несакани ефекти може да се грижат дома.

Ако есенцијалните масла влезат во вашите очи, можете да направите една од двете работи:

• Потопете памук во масно масло со храна, како сусам или маслиново. Избришете го брисот над затворениот очен капак.
• Веднаш исплакнете ја областа со ладна, чиста вода.

Ако чувствувате иритација на кожата: Користете масно масло или крем за да го впиете и избришете есенцијалното масло.

Ако случајно сте проголтале или претерано проголтале масло, веднаш контактирајте го вашиот локален центар за контрола на отров. Потоа, следете ги овие мерки на претпазливост:

• пијте полномасно или 2 процентно млеко
• избегнувајте повраќање
• чувајте го шишето со есенцијално масло корисно за да му покажете на тимот за итни случаи

Мишел Пугл е канадска писателка за здравство и велнес. Таа има диплома за холистичка нутриционистичка терапија, двојна диплома за англиски и социологија и магистер по теории за истражување. Нејзината работа се најде во списанија, антологии и веб-страници ширум светот.