Природен антидепресив: 4 најдобри есенцијални масла

Содржина

• 1. грејпфрут
• 2. Иланге-илангва
• 3. Мелиса
• 4. Лимонова трева
• Како правилно да ги користите овие масла

Одлична природна опција за борба против депресија и зголемување на ефектот на третманот што го означува лекарот е употреба на ароматерапија.

Во оваа техника се користат есенцијални масла од растенија и овошја кои при вдишување дејствуваат на ниво на мозок, со што се зголемува производството на хормони кои ги ублажуваат класичните симптоми на депресија, како што се промени во расположението, обесхрабрување и прекумерен умор.

Видете исто така неколку домашни лекови кои можат да помогнат во лекувањето на депресијата.

Некои од маслата што имаат научен доказ за подобрување на расположението и намалување на депресијата се:

1. грејпфрут

Есенцијално масло од грејпфрут, познато научно како Citrus paradisi, ладно се вади од кожата на ова овошје и е многу богат со активни супстанции како што се лимонен или алфа-пинен, кои делуваат на мозокот, зголемувајќи го производството и ослободувањето на серотонин, важен хормон за одржување на добро расположение.

Покрај тоа, на психолошко ниво, есенцијалното масло од грејпфрут, исто така, се чини дека стимулира и зајакнува, претставувајќи важен сојузник во зголемувањето на енергијата и намалување на напнатоста во секојдневниот живот.

Претпазливост при користење на ова масло

Бидејќи е стимулирачко, маслото од грејпфрут треба да го избегнуваат бремени жени без упатства од лекар или натуропат. Покрај тоа, тоа е масло што предизвикува фотосензитивност и, затоа, се препорачува да избегнувате изложување на сонце веднаш по земањето инхалации и, доколку е можно, за време на третманот со ова масло.

2. Иланге-илангва

Есенцијалното масло од илангва-илангва е суштина што има многу комплетен терапевтски ефект на емоционално и психолошко ниво, бидејќи се чини дека може да го балансира целиот централен нервен систем, намалувајќи ги негативните емоции и борбата против апатијата.

Исто така, се бори против други симптоми кои се многу чести кај луѓето со депресија, како што се несоница, опсесивни мисли и недостаток на самодоверба.

Претпазливост при користење на ова масло

Користењето на ова масло не треба да се злоупотребува, бидејќи неговиот силен мирис кај некои луѓе може да предизвика гадење и главоболки.

3. Мелиса

ТИЕ Melissa officinalis, популарно позната како мелиса, е растение кое е широко користено во форма на чај заради неговите смирувачки и релаксирачки ефекти. Сепак, и неговото есенцијално масло има слични својства, може да делува на мозокот и да ги балансира емоциите на депресивните луѓе почувствителни на дневна напнатост.

Покрај тоа, поради неговиот мирис на цитрус, кој произлегува од неговиот богат цитрален состав, есенцијалното масло од мелиса делува врз никотинските рецептори, помагајќи при повлекување на тутунот. Овој ефект е особено важен, бидејќи многу луѓе со депресија стануваат зависни од цигари како начин за ослободување од стресот.

Претпазливост при користење на ова масло

Не се познати посебни мерки на претпазливост при употреба на Melissa officinalisсепак, за време на бременоста, неговата употреба мора да биде под надзор на лекар или натуропат.

4. Лимонова трева

Лимонска трева, позната научно како Нардостахис јатаманси, е одличен во случаи на депресија, особено кај луѓе кои се базираат на aубовно кршење на срцето, помагајќи да се развие прифатеноста. Покрај тоа, нејзината арома е многу утешна, носејќи мир на умот.

Претпазливост при користење на ова масло

Лимоновата трева е силно масло кое може да предизвика иритација на кожата. Поради оваа причина, не треба да се нанесува на кожата или близу до очите. Во бременоста треба да се користи само со водство на лекар или натуропат.

Како правилно да ги користите овие масла

Начинот на употреба на есенцијалното масло со најдобар терапевтски ефект е директно вдишување на шишето, бидејќи на тој начин молекулите на маслото можат брзо да стигнат до мозокот, предизвикувајќи брзи промени во емоциите.

За правилно вдишување, отворете го капачето, ставете го шишето близу до носот и вдишете длабоко, а потоа држете го воздухот во белите дробови 2 до 3 секунди и повторно ослободете го воздухот преку устата. Првично, 3 инхалации треба да се прават неколку пати на ден, но со текот на времето треба да се зголемат на 5 или 7 инхалации.