Ана Викторија сподели зошто нејзиното зголемување од 10 килограми немало нула влијание врз нејзината самодоверба

Содржина

• Преглед за

Ана Викторија уште во април откри дека се бори да забремени повеќе од една година. Создавачот на Fit Body Guide моментално се подложува на третман за плодност и останува надежен, иако целото патување направи огромна емотивна жртва.

Викторија претходно сподели дека почнала да ги намалува тренинзите и да го зголеми внесот на калории пред околу осум месеци, не нужно затоа што верува дека тоа е директно поврзано со нејзините борби за плодност, туку затоа што верува во вредноста да се одмори себеси во овој тежок период во нејзиниот живот.

Вчера, Викторија сподели искрено ажурирање за промените во нејзиниот животен стил и како тие влијаат на нејзиното тело.

Пред да одлучи да ги олесни работите, Викторија рече дека тренирала сила пет пати неделно по 45 минути и ги следела своите макроа до Т. „Имав околу 90/10 храна, не се чувствував ограничено, но бев супер фокусирана и на песна “, напиша таа заедно со две фотографии рамо до рамо на себе. (Поврзано: Ана Викторија сфаќа што е потребно за да добиете стомачни)

Деновиве, Викторија е во сала за вежбање помеѓу два и четири пати неделно и ги тресеше сите кардио вежби, напиша таа на Инстаграм. „Моите тренинзи се со понизок интензитет во целина, бидејќи би требало да ги одржувам отчукувањата на срцето“, додаде таа. "Не ги намалив макроата, така што вежбав помалку и јадев иста количина. Балансот во исхраната ми беше околу 70/30". (BTW, Ана Викторија сака да знаете дека кревањето тегови не ве прави помалку женски)

Иако овие мали промени ја натераа да се здебели околу 10 килограми, Викторија рече дека тоа немало нула влијание врз нејзината самодоверба.

Ги сакам двете тела“, напиша таа. „Нема секогаш да бидете супер слаби и нема секогаш да бидете супер на вистинскиот пат. Но понекогаш ќе го направите тоа! И двајцата заслужуваат самољубие“.

Викторија призна дека вежбањето не било секогаш лесно за неа во изминатите неколку месеци. Но, засега, таа прави што е добро. „Се напрегам затоа што е како и кога се чувствувам најдобро“, напиша таа. "Тоа е кога имам најмногу енергија, тоа е кога сум најпродуктивен (во другите области од мојот живот) и знам дека тоа е она што моето тело го заслужува. Без разлика што прави или не изгледа моето тело". (Дали знаевте дека Ана Викторија некогаш беше последната личност што некогаш сте ја фатиле во теретана?)

Понекогаш таа с still уште е шокирана од тоа колку нејзиното патување за плодност влијаело врз нејзиниот живот, објасни таа. „Никогаш не очекував дека вакво нешто ќе ме отфрли од мојата рутина толку многу како што беше“, напиша таа. "Нешто (на сите нас!) Се случуваат неочекувано што н prevent спречуваат да бидеме супер фокусирани на нашите фитнес патувања, но тоа не е крај на приказната. Не е крај на моето и не е крај на вашето. Ова е само едно момент во времето“.

Со тоа што е отворена и искрена за своето искуство, Викторија сака нејзините следбеници да знаат дека ниту едно фитнес патување не е линеарно. „Вашата фитнес способност и местото каде сте на вашето патување не ве дефинираат“, напиша таа. „Ова е неверојатно моќно патување што помага да се зголеми вашата самодоверба и -убов кон себе, и тоа треба да биде точно без разлика дали сте 100% на вистинскиот пат или не.

Објавата на Викторија е потсетник дека исполнувањето на вашите цели за здравје и фитнес не е одраз на вашата вредност - понекогаш е поважно да го слушате вашето тело и да знаете кога треба да си дадете одмор.

Преглед за