Ана Викторија сака да знаете дека кревањето тегови не ве прави помалку женствени

Содржина

• Преглед за

Инстаграм фитнес сензацијата Ана Викторија можеби е најпозната по своите убиствени тренинзи Fit Fit Guide и нејзините засладувачки чинии за смути. Но, нејзината искреност на социјалните мрежи ги тера нејзините милиони следбеници да се вратат за повеќе. Иако претходно се отвори за стомачните ролни и правеше фитнес фотографии, Викторија неодамна откри дека некогаш се плашела од кревање тешки тежини.

„Имаше време кога се плашев да не изгледам„ машко “, напиша таа на Инстаграм заедно со две фотографии рамо до рамо на себе.„ Да, признавам. Мислев дека кревањето тегови ќе ме натера да ја изгубам женственоста. "(Поврзано: Како Ана Викторија научи да стане тркач)

Но, по долгогодишна напорна работа и освојување на првото место во фитнес-сферата, Викторија сфати дека фрлањето сериозно железо воопшто нема таков ефект. „Единствената причина зошто мислев на тој начин беше затоа што не знаев ... не знаев само колку е тешко да се здобијат со мускули“, вели таа. "Не знаев дека стекнувањето мускули е нешто што трае со месеци и години. Исто така, не знаев дека е ОСВЕСТУВАЧКО и ви дава доверба во области од вашиот живот што одат подалеку од фитнесот". (Поврзано: 8 здравствени придобивки од кревањето тегови)

Сега, Викторија ги охрабрува своите следбеници да престанат да се грижат дали ќе поминат некое време во собата за тежина. „Ова е ново време, дами“, напиша таа. "Ги дефинирате вашите стандарди за убавина. Вие треба да одлучите како сакате да го обликувате вашето тело и како сакате да изгледате. Без разлика дали тоа е фит, слабо, заоблено или сето погоре. Дозволете фитнесот и вашето тело да ве зајакнат." (Поврзано: 15 трансформации што ќе ве инспирираат да започнете со кревање тежина)

Тоа не значи дека кревањето тегови е за секого, вели таа. Без разлика каков тренинг ќе изберете, Викторија ги потсетува своите следбеници дека е најважно да се однесувате добро кон вашето тело и да му покажете почит. (Поврзано: Ана Викторија има порака за секој што вели дека „претпочитаат“ нејзиното тело да изгледа на одреден начин)

„Не гледајте на вашето сегашно тело, па дури и на вашето минато тело како нешто што треба да го мразите, срамете се или не туширајте се со loveубов“, напиша таа. "СИТЕ тела заслужуваат -убов кон себе !! Ние поминуваме низ многу различни фази во животот и нашите тела. Во ниеден момент вашето тело никогаш нема да биде помало од. Вистински да се сакаш себе си е да го сфатиш тоа и да не наметнуваш физички барања во ред да си покажете љубов и добрина, во текот на целата година“.

Преглед за