Зошто нема да спијат? Справување со 8-месечната регресија на спиењето

Содржина

• Која е регресијата на спиењето од 8 месеци?
• Колку ќе трае?
• Што ја предизвикува?
• Што можете да направите во врска со тоа?
• Потреби за спиење за деца од 8 месеци
• Совети за спиење
• Земе

Нема ништо што новите родители вредат повеќе од добриот сон. Претпоставуваме дека сте се потрудиле да создадете рутина за спиење и спиење што ги тера сите во куќата да спијат што е можно повеќе.

Додека вашето бебе наполни 8 месеци, тие веројатно (се надевам!) Се сместија во детска верзија на спиење преку ноќ (најмногу со една или две будења). Во оваа фаза, можеби сè уште сте прилично исцрпени (сепак имате новороденче), но веројатно сте почнале да мислите дека непроспиените ноќи од периодот на новороденче се зад вас.

За жал, вообичаено е бебињата да доживеат регресија на спиењето на возраст од околу 8 месеци. Регресијата на спиењето може да биде застрашувачка и може негативно да влијае на сонот на сите во домот.

Наопаку, оваа регресија нема да трае вечно! Прочитајте за повеќе топки на овој преглед на патот и совети за да соберете сите во вашето домаќинство сон.

Која е регресијата на спиењето од 8 месеци?

Регресијата на спиењето е период кога бебе кое спиело добро (или барем доволно добро) доживува слаб сон. Регресиите на сон може да вклучуваат пократки дремки, екстремна бура пред спиење или спиење, борба против сон и често будење навечер.

Регресијата на спиењето е честа кај неколку возрасти, вклучувајќи 4 месеци, 8 месеци и 18 месеци. Додека други проблеми можат да предизвикаат нарушувања во навиките на спиење на бебето, можете да разликувате регресија од други нарушувања на спиењето врз основа на тоа кога се случува, колку долго трае и дали има други проблеми.

Се разбира, само затоа што регресиите им се случија на некои бебиња не значи дека ќе се случат и на вашите. Ако вашето бебе е околу 8 месеци и не се борите со проблеми со спиењето, одлично! (Останатите ќе бидеме овде и сме чаши со кафе и ќе посакаме да ги знаеме вашите тајни.)

Колку ќе трае?

Иако може да се чувствува како засекогаш, повеќето регресии на спиење траат само 3 до 6 недели. Ако проблемите со спиењето се решат побрзо, веројатно е дека бебето го вознемирувале други привремени фактори, како промена на распоредот, болест или заби, наместо да доживее вистинска регресија.

Што ја предизвикува?

Експертите објаснуваат дека регресиите на спиењето обично се случуваат од две причини: развојен скок или промена на распоредот за спиење и вкупните потреби за спиење.

Кога станува збор за развојот, децата од 8 месеци прават многу. На оваа возраст, многу бебиња учат да скутираат, да ползат и да се влечат нагоре. Нивните јазични вештини, исто така, брзо се шират, бидејќи тие сè повеќе разбираат од она што го зборувате секој ден.

Овие ментални скокови можат да предизвикаат нарушувања на спиењето бидејќи бебето испробува нови вештини или едноставно има зафатен ум.

Промената на распоредот за спиење и промената на потребите за спиење исто така може да бидат фактор во регресијата на спиењето од 8 месеци. Осуммесечните деца почнуваат да бидат будни за подолги истегнувања во текот на денот. Додека тие ќе ја испуштат третата дремка и ќе се сместат во распоред за дремка на ден, тоа може да го исфрли нивниот ноќен сон.

Што можете да направите во врска со тоа?

Иако може да биде корисно да научите што предизвикува регресија на спиењето и колку долго ќе трае, информациите што навистина ги барате се веројатно како да го натерате бебето да спие - и да остане во сон! - за да може да се одмориш.

Додека од 3 до 6 недели може да се чувствувате како вечно, важно е да запомните дека 8-месечната регресија на спиењето е со привремена природа. Не треба да ја менувате целата своја рутина за да сместите бебе кое не спие како порано. Најдоброто дејствување за време на 8-месечната регресија на спиењето е да продолжите да ги следите методот и рутина за обука на спиење што сте ги користеле порано.

Ако сте пронашле успех што ги стресе да спијат, продолжете да го правите тоа, притоа препознавајќи дека на бебето привремено може да му треба подолго време да се смири. Лулањето и држењето на вашето бебе додека заспиваат е проблем само ако не сакате да го сторите тоа, па затоа не стресте ако другите семејства не ги тресат бебињата да спијат.

Многу родители вербално го смируваат и тапуваат своето бебе додека лежат во креветчето. Повторно, може да биде потребно привремено подолго време за да се смири бебето отколку порано, но ако овој метод ви одговарал во минатото, вредно е да го продолжите сега.

Контролирано плачење или дозволување кратки периоди на плачење со смирување помеѓу нив, е уште еден вообичаен метод за обука на сон што може да го користите за време на 8-месечната регресија на спиењето. За овој метод, можете или да останете во собата со вашето бебе додека се гушкаат или да влегуваат и да излегуваат како што ви требаат.

Некои бебиња се смируваат само со присуството на нивниот родител или старател во собата. Ако претходно откривте дека ова важи за вашето малечко, пробајте повторно. Едноставно, седнете во лулашкото столче или на подот покрај нивното креветче или стојте покрај вратата додека се оддалечуваат да спијат.

Ако вашето семејство го користело методот крик-it-out за обука на вашето бебе за спиење, можете повторно да го користите овој метод. Бидете свесни дека на вашето малечко може да и треба подолго отколку што минатите неколку месеци да се смири. Можеби ќе треба да стапите во функција за да обезбедите поддршка и удобност почесто отколку во минатото.

Иако можеби поминаа месеци откако не моравте да користите некој од овие методи за да му помогнете на бебето да заспие и може да се чувствува фрустрирачки да поминете толку многу време чекајќи да се реши бебето, важно е да запомните дека оваа ситуација е привремена и вие нема да мора да го правам ова засекогаш.

Потреби за спиење за деца од 8 месеци

Додека 8-месечните деца имаат менувачки потреби за спиење, сепак им треба доста сон. Точните потреби на спиење на секое бебе се подеднакво индивидуални, но, генерално, на 8-месечни деца им требаат од 12 до 15 часа сон во период од 24 часа.

Повторно, за секое бебе ова може да изгледа различно, но вашето 8-месечно (ако не е во средина на регресија!) Може да спие од 10 до 11 часа во текот на ноќта, со или без 1 до 2 будења за хранење и спиење од 2 до 4 часа во текот на денот.

Некои бебиња спијат подолги истегнувања во текот на ноќта и прават пократки дремки во текот на денот, додека други спијат пократко во текот на ноќта, а потоа прават две долги дремки во текот на денот.

Совети за спиење

За време на 8-месечната регресија на спиењето, може да биде тешко да се избегне чувството на фрустрација поради недостаток на сон што го имате вие ​​и вашето бебе. Прегледувањето на некои основи на спиењето на бебето може да биде корисно во ова време.

Важни совети за спиење на бебе вклучуваат:

• Одржувајте постојана рутина за време на одмор и за времето на спиење и за времето на спиење.
• Бидете сигурни дека основните потреби на вашето бебе се задоволени пред да ги положите да се одморат. Променете ја нивната пелена, осигурете се дека нивниот стомак е полн и облечете ги во облека соодветна на температурата.
• Во ред е да го фрлите, лулате или да го доите вашето бебе да спие. Удобноста е исто толку природна потреба како гладот ​​и вие, како нивен родител или старател, имате моќ да осигурате дека се чувствуваат безбедно и пријатно додека се оддаваат да спијат.
• Свртете се со вашиот партнер да станува за да го смири бебето цела ноќ и да ги спушта на дремки и спиење.
• Ако го воспитувате вашето малечко самостојно, повикајте им услуга од пријателите што ви понудија: „Дозволете ми да знам што можам да направам“. Побарајте од нив да легнуваат со вас една ноќ или две за да помогнете во спиењето на бебето.
• Во ред е да користите смирувачки алатки како вреќи за спиење, музика, машина за бел шум или завеси за затемнување за да му помогнете на бебето да го добие остатокот што му треба. Експериментирајте со различни средства за смирување за да видите што работи за вашето бебе.

Земе

Додека 8-месечната регресија на спиењето честопати носи фрустрација и исцрпеност дури и кај најтрпеливите домаќинства, важно е да запомните дека е привремена. Вашето бебе најверојатно ќе се врати на спиење во редовни истегнувања во рок од 3 до 6 недели.

Во меѓувреме, прегледајте го методот за обука на вашето семејство во сон, одржувајте постојана рутина и спиење и повикајте ги пријателите и семејството да ви помогнат да го добиете потребниот одмор.