Борба против стигмата за ментална болест, едно чуење по еден

Ејми Марлоу со сигурност вели дека нејзината личност лесно може да осветли просторија. Таа е во среќен брак скоро седум години и обожава танцување, патувања и кревање тегови. Таа, исто така, се случи да живее со депресија, комплексно посттрауматско стресно нарушување (Ц-ПТСД), генерализирано анксиозно растројство и е преживеан од загуба на самоубиство.

Сите услови на дијагностицирање на Ејми спаѓаат во терминот на чадор ментална болест, и една од најчестите заблуди за менталните болести е дека не е вообичаена. Но, според ова, секој четврти возрасен Американец живее со ментална болест.

Тоа може да биде тежок број за варење, особено затоа што менталните болести немаат никакви симптоми што може да се забележат лесно. Тоа го прави многу тешко да им понудите поддршка на другите, па дури и да препознаете дека живеете сами со тоа.

Но, Ејми отворено ги хронизира своите искуства со ментални болести и пишува за менталното здравје на својот блог, Blue Light Blue и на нејзините сметки на социјалните мрежи. Зборувавме со неа за да дознаеме повеќе за нејзиното лично искуство со депресија, и што направи отворањето на нејзините најблиски (и светот) за неа и за другите.

Здравствена линија: Кога за прв пат ви дијагностицираа ментална болест?

Ејми: Не ми беше дијагностицирана ментална болест сè до 21 година, но верувам дека претходно доживував депресија и вознемиреност и дефинитивно доживував ПТСН по смртта на татко ми.

Тоа беше тага, но исто така беше различна од тагата што ја чувствувате кога вашиот родител умира од рак. Имав многу сериозна траума на која бев сведок; Јас бев оној кој откри дека татко ми си го одзел животот. Многу од тие чувства влегоа внатре и јас бев многу вкочанет на тоа. Тоа е толку страшна, комплицирана работа, особено за децата да најдат и да видат самоубиство во вашиот дом.

Секогаш постоеше голема вознемиреност дека нешто лошо може да се случи во секој момент. Мајка ми може да умре. Мојата сестра може да умре. Секоја секунда другата обувка ќе паднеше. Добивав стручна помош уште од денот кога почина татко ми.

Здравствена линија: Како се чувствувавте откако добивте етикета за она со што се обидувавте да се справите толку долго?

Ејми: Се чувствував како да ми е изречена смртна казна. И знам дека звучи драматично, но за мене, татко ми живееше со депресија и тоа го уби. Се самоуби поради депресија. Се чинеше како нешто да изгледаше чудно, а потоа еден ден го нема. Така, за мене, се чувствував како последното нешто што некогаш сум го посакала да го имам истиот проблем.

Тогаш не знаев дека многу луѓе имаат депресија и можат да се справат и да живеат со тоа на добар начин. Значи, тоа не беше корисна етикета за мене. И во тоа време навистина не верував дека депресијата е болест. И покрај тоа што земав лекови, јас се чувствував како сам да можам да го преболам ова.

За сето ова време, јас не сум кажал никому за овие работи. Јас дури и не им кажав на луѓето со кои излегував. Го чував многу приватно дека имав депресија.

Здравствена линија: Но, по долго држење на оваа информација, која беше пресвртната точка да се отвори за тоа?

Ејми: Се обидував да ги отстранам антидепресивите под водство на лекар во 2014 година затоа што сакав да останам бремена и ми рекоа да ги напуштам сите лекови за да бидам бремена. Затоа, кога го сторив тоа, целосно се дестабилизирав и во рок од три недели по напуштањето на лековите, бев во болница, бидејќи бев совладан од анксиозност и панично растројство. Никогаш не сум имал таква епизода. Морав да ја напуштам работата. Се чинеше дека веќе немав опција да го кријам ова. Моите пријатели знаеја сега. Заштитната обвивка штотуку се расцепи.

Тоа е моментот кога сфатив дека го правам токму она што го направи татко ми. Се борев со депресија, криејќи ја од луѓето и се распаѓав. Тогаш реков дека нема да го правам ова повеќе.

Оттогаш, ќе бев отворен. Нема да лажам уште еднаш и да кажам: „Само сум уморен“ кога некој ќе праша дали сум добро. Нема да кажам: „Не сакам да зборувам за тоа“ кога некој ќе праша за татко ми. Мислам дека бев подготвен да започнам да бидам отворен.

Здравствена линија: Па штом почнавте да бидете искрени со себе и кон другите за вашата депресија, дали забележавте промена во однесувањето?

Ејми: За првата година кога бев отворен, беше многу болно. Бев многу засрамена и бев свесен колку чувствувам срам.

Но, почнав да одам на Интернет и да читам за менталните болести. Најдов неколку веб-страници и луѓе на социјалните мрежи кои зборуваат како: „Не мора да се срамите од депресија“ и „Не мора да ја криете вашата ментална болест“.

Се чувствував како да ми го пишуваат тоа! Сфатив дека не сум единствената! И кога луѓето имаат ментална болест, тоа е веројатно рефренот што го повторува цело време во вашиот ум, дека вие сте единствените вакви.

Така, станав свесен дека постои „стигма за менталното здравје“. Само што го научив тој збор пред година и пол. Но, откако почнав да станувам свесен, станав овластен. Тоа беше како пеперутка што излегуваше од кожурецот. Морав да учам, морав да се чувствувам сигурно и силно и тогаш можев да започнам, со мали чекори, да споделувам со други луѓе.

Здравствена линија: Дали пишувањето за вашиот блог и одржувањето отворено и искрено на социјалните мрежи ве одржуваат позитивни и искрени со самите себе?

Да! Почнав да пишувам за себе, бидејќи ги чував сите овие приказни, овие моменти, овие спомени и тие мораа да излезат од мене. Морав да ги обработувам. Правејќи го тоа, открив дека моето пишување им помагало на другите луѓе и тоа е неверојатно за мене. Секогаш се чувствував како да ја имам оваа тажна приказна што морав да ја кријам од другите луѓе. А, фактот дека отворено го споделувам и слушам од други преку Интернет е неверојатен.

Неодамна бев објавен во „Вашингтон пост“, истиот труд каде што беше објавен некролог на татко ми. Но, во некрологот, неговата причина за смртта беше променета во кардиопулмонално апсење и не спомна самоубиство затоа што тие не го сакаа зборот „самоубиство“ во неговиот некролог.

Имаше толку многу срам поврзан со самоубиство и депресија и за оние што останаа, вие сте оставено со ова чувство на срам и тајност, каде што навистина не треба да зборувате за тоа што всушност се случило.

Значи, за да можам да пишувам со aboutубов за татко ми и за моето искуство со ментална болест во истиот труд каде што беше променета неговата причина за смртта, тоа беше како можност да дојдам во целиот круг.

Само во текот на првиот ден, добив 500 е-пошта преку мојот блог и тој продолжи цела недела и беа луѓе што ги излеваа своите приказни. Постои неверојатна заедница на луѓе на Интернет кои создаваат безбеден простор за отворање на другите, бидејќи менталните болести се уште се нешто за што е многу непријатно да се зборува со други луѓе. Па сега ја споделувам мојата приказна што е можно поотворено, бидејќи тоа им го спасува животот на луѓето. Верувам дека така.

Придружете се на Фејсбук Група за помош за депресија »