Нутритивни придобивки од бадемовото млеко за бебињата

Содржина

• Преглед
• Кога можат бебињата да имаат млеко?
• Дали на малите деца им треба дури и млеко?
• Како се споредува бадемовото млеко со кравјото млеко?
• Како се споредува бадемовото млеко со мајчиното млеко?
• Во крајна линија

Преглед

За многу семејства, млекото е пијалок по избор за мали деца.

Но, ако имате алергии на млечни производи во вашето семејство или сте загрижени за здравствени проблеми како хормони во кравјо млеко, тогаш може да се сомневате колку е здраво млеко навистина. Како резултат, многу родители го сметаат бадемовото млеко како замена. Но, дали е ефективна замена?

Кога можат бебињата да имаат млеко?

Без оглед на тоа каков вид млеко се префрлувате, не вршете промена додека вашето бебе е сè уште бебе. Кога вашето бебе е мало, им требаат сите хранливи материи во мајчиното млеко или мешавина. Редовното млеко (од кој било вид) не е соодветна замена.

Идеално, треба да почекате откако вашето бебе ќе го погоди својот 1-ви роденден за да воведе млеко. Тоа значи дека навистина, тие ќе бидат дете кога ќе ја пробаат својата прва голтка кравјо или бадемово млеко.

Дали на малите деца им треба дури и млеко?

Главните нутритивни придобивки на кравјото млеко се протеини, калциум, витамин А и витамин Д.

Во студија од 2005 година, деца на училишна возраст кои пиеле млеко на ручек биле единствените кои ја исполниле препорачаната дневна доза на калциум. Малите деца може да ја добијат препорачаната дневна доза од две или три порции млеко на ден.

Има и такво нешто како премногу млеко. Кога вашето бебе ќе се одвикне од диета со цело мајчино млеко или мешавина, можно е да замените премногу од тие калории со друг вид млеко наместо со разновидна цврста храна.

И вие и вашето дете сте навикнати на млеко да биде целиот оброк, но по 1 година, млекото треба да биде само додаток, а не главен оброк.

Премногу млеко може да значи дека вашето дете добива премногу маснотии и нема доволно железо, што може да ги изложи на ризик од анемија. Вашето дете не треба да има повеќе од околу 16 до 24 унци (две до три порции) млеко на ден.

Конечно, ако вашето дете сè уште дои, тогаш друг вид млеко не е потребно. Мајчиното млеко исто така може да ги снабдува протеините и калциумот што ви треба на вашето дете како додаток на здравата исхрана на цврста храна.

Како се споредува бадемовото млеко со кравјото млеко?

Иако бадемовото млеко има витамини А и Д, тоа е релативно малку протеини и калциум, во споредба со кравјото или мајчиното млеко.

Просечната диета за деца има различни извори на протеини, но обично не вклучува многу извори на калциум. Затоа се препорачува млеко.

Некои марки на бадемово млеко се исто така богати со шеќер.

Сепак, повеќето комерцијални бадемово млеко се збогатуваат со калциум за да го направат еквивалентни на кравјото млеко во неговата содржина на калциум. Значи, ако вашето дете има алергија на млечни производи или нетолеранција, збогатеното млеко од бадем може да биде ефикасна замена.

Бадемовото млеко е исто така помалку калорично од кравјото, па затоа може да биде добар извор на хидратација за постарите мали деца.

Како се споредува бадемовото млеко со мајчиното млеко?

Ниту бадемовото, ниту кравјото млеко не се добра замена за мајчиното млеко. Мајчиното млеко содржи широк спектар на хранливи материи кои ги задоволуваат сите нутритивни потреби на вашето бебе за првите 6 месеци и поголемиот дел од хранливите потреби за првата година.

Додека вашето бебе не наполни 6 месеци, тие треба да пијат само мајчино млеко или формула. По 6 месеци, цврстата храна може постепено да го замени мајчиното млеко или формулата, но вашето бебе не треба да има никаков вид млеко дури по нивниот прв роденден.

Во крајна линија

Бадемовото млеко е здрава замена за млеко, но не е добар извор на калциум освен ако не е збогатено.

Особено е важно за децата и тинејџерите да добиваат доволно калциум, бидејќи коските ја зголемуваат содржината на калциум до околу 30-та година од животот. Недоволната количина калциум може да доведе до мала коскена маса, остеопороза и фрактури на коските подоцна во животот.

Ако изберете бадемово млеко како замена за вашето дете, подобро е да изберете бренд збогатен со калциум. Избегнувајте брендови кои се засладени со шеќер или други засладувачи. Покрај тоа, проверете дали исхраната на вашето дете вклучува многу извори на протеини.