Како Алисон Бри го создаде својот план за вежбање додека снимаше среде никаде

Содржина

• Преглед за

Алисон Бри беше извор на инспирација за вежбање за сите нас, благодарение на вежбите за луда сила што постојано ги споделува на Инстаграм. Но, кога неодамна реши да создаде свој план за обука, Алисон беше таа што ги тролаше ИГ за идеи за теретана. (Поврзано: Вежбите кои Алисон Бри ги правеше за да тренира за „GLOW“ сезона 2)

Во април и мај, актерката помина шест недели во Бандон, Орегон додека снимаше Изнајмување, претстојниот хорор филм напишан и режиран од нејзиниот сопруг Дејв Франко. Додека таа не требаше да биде внатре СВЕТИ-во ниво на борбена форма за улогата, таа избра да постави сопствен распоред за тренинзи за да ја одржи својата кондиција и да се чувствува добро.

Алисон вежбаше со asonејсон Волш (кој исто така тренира Ема Стоун) и други тренери на Rise Nation прилично конзистентно во изминатите осум години, па кога започна сама да ги планира своите тренинзи, требаше малку прилагодување. (Поврзано: Како изгледа совршено избалансирана недела на тренинзи)

„Навистина зависам од Џејсон и другите тренери таму кога сум дома во Л.А.“, вели таа. Облик. „Таму обично вежбам три до четири дена, а потоа три дена кардио или јога. (Поврзано: Како да креирате сопствен план за вежбање за градење мускули)

Додека беше во Орегон, таа ги прикажа своите недели за да вклучи три дена за напор и три кардио денови. Секоја вечер, таа би ја испланирала својата следна тренинг сесија, користејќи тренинзи од фитнес инстаграмџии како Клер П. Томас, како и патеки кои нејзините тренери претходно и дале да ги следи додека е надвор од градот. (Веројатно вклучувала вежби како тешки мртви кревања, нафрлање на колковите и сквотови однапред, кои беа сите централни за Алисон СВЕТИ обука.)

Таа, исто така, се потруди да научи повеќе од другите посетители на салата. „Имаше друга жена во теретаната која живееше во областа и беше супер фит“, вели таа. „Ќе ја видам како го составува целиот овој апарат за да врши потисоци на колкот“, вели таа. „...Само некако отидов и се претставив и реков: „Што се случува овде?“ (Поврзано: Бри Ларсон и Алисон Бри се нашите нови омилени пријатели за вежбање)

За да одржува чувство на рамнотежа додека вежбате преку ден и снимате ноќе, таа додаде CBD масло од Manitoba Harvest на нејзиниот дневен ноќен чај. (Алисон се здружи со брендот.) „Понекогаш пукате доцна и одите дома и вашиот ум само се врти, и открив дека Маслото од Манитоба vestетва CBD е одличен начин да го смирите мојот ум и да се подготвите за спиење. ," таа рече. (Подобар сон е само една од многуте придобивки од CBD, според науката.)

Преземањето на нејзината фитнес рутина во свои раце се покажа како „забавно и исто така малку стресно“, бидејќи не беше секогаш сигурна дека работи напорно како што би работела со помош на тренер. Меѓутоа, од неговиот звук, Алисон навистина го искористи своето соло време.

Преглед за