10 диуретични јадења за да се издишат

Содржина

• Диуретичната храна губи тежина?
• Како да користите диуретична храна за да се издишува
• 1. Супа од тиква
• 2. Пире од морков
• 3. Сок од лубеница и краставица

Диуретичната храна му помага на телото да ги елиминира течностите и натриумот во урината. Со елиминирање на повеќе натриум, телото исто така треба да елиминира повеќе вода, произведувајќи уште повеќе урина.

Некои од најдиуретичните храни се:

1. Пијалоци со кофеин, како што се кафе, зелен чај и црн чај;
2. Хибискус чај;
3. Лубеница;
4. Ананас;
5. Цвекло;
6. Краставица;
7. Морков;
8. Грозје;
9. Аспарагус;
10. Тиква

Со вклучување на овие намирници во рутина, производството на урина се зголемува, предизвикувајќи елиминација на токсините и минералите преку филтрација преку бубрезите, а исто така може да послужи како природен начин да се издишува за време на бременоста, да се подобри здравјето на цревата и да се ослободат симптомите на предменструалниот напнатост

Покрај тоа, консумирањето на оваа храна може да им помогне на луѓето со инфекции на уринарниот тракт, висок крвен притисок и задржување на течности.

Погледнете повеќе совети за борба против задржувањето на водата на ова видео:

Диуретичната храна губи тежина?

Важно е да се напомене дека диуретиците можат да ја намалат телесната тежина, бидејќи тие ја елиминираат течноста од телото, сепак, овие намирници не се одговорни за намалување на телесните масти, па затоа нема намалување на телесната тежина, туку само намалување на отокот. Погледнете 15 совети за да изгубите тежина и да изгубите стомак.

Како да користите диуретична храна за да се издишува

Покрај вклучувањето на диуретична храна на дневна основа, од суштинско значење е да се пие многу вода и да се намали внесувањето на храна богата со сол и натриум, како што е преработената храна, за резултатите да бидат ефикасни.

Еве неколку рецепти со диуретична храна кои можат да помогнат во издишување.

1. Супа од тиква

Овој рецепт за супа од тиква може да помогне во намалување на задржувањето на течности, бидејќи тиквата е диуретик, а супата, иако не содржи сол, има одличен вкус.

Состојки

• 1 кг тиква на парчиња;
• 1 среден праз исечен на парчиња;
• 2 лажици ѓумбир во прав;
• 1 литар вода;
• 4 сецкани чешниња лук;
• 2 лажици маслиново масло;
• црн пипер и кора од лимон по вкус.

Режим на подготовка

Зелете ги чешнињата лук во маслото додека не поруменат, а потоа додадете вода, тиква и праз, оставајќи да се готви добро. Кога е добро сварено додадете ѓумбир и малку црн пипер по вкус. Штом ќе бидете подготвени, додадете кора од лимон и, ако сакате, матете во блендер.

2. Пире од морков

Одличен природен диуретик е потрошувачката на пире од морков, бидејќи содржи многу вода и витамин А, кои ја фаворизираат работата на бубрезите и формирање на урина, зголемувајќи ја елиминацијата на течностите и намалувајќи го отокот на телото.

Состојки

• 2 средни моркови;
• 1 литар вода;
• Сол и босилек по вкус.

Режим на подготовка

Ставете морков и вода во тава и варете додека не омекнат. Потоа исцедете ја водата и замесете го морковот, претворајќи го во пире. Удрете ја солта и додадете малку босилек. Јадете барем една чинија полна со пире и најмалку 2 литри вода, во текот на денот, за да го постигнете посакуваниот ефект.

3. Сок од лубеница и краставица

Лубеницата и краставицата имаат многу вода во својот состав, како и влакна и витамини кои помагаат во борбата против надуеност. Значи, придружувањето на двајцата заедно во еден рецепт може да биде одличен предлог.

Состојки

• 3 средни парчиња лубеница;
• Juice сок од лимон;
• 1 среден краставица.

Режим на подготовка

Излупете ја краставицата и исечете ја на мали парчиња. Потоа, додадете ги сите состојки во блендерот и матете додека сè не се претвори во хомогена смеса. Послужете без да се цедите.

Погледнете мени за диуретик за да изгубите тежина за 3 дена