Алтернативни третмани за алкохолизам

Содржина

• Медитација
• Акупунктура
• Јога
• Светлосна терапија
• Билки
• Нутриционистички советувања
• Земе

Што е алкохолизам?

Зависност од алкохол или алкохолизам е состојба што се јавува кога некое лице има зависност од алкохол. Оваа зависност влијае на нивниот живот и нивните односи со другите. Алкохолизмот може да биде смртоносна болест. Состојбата може да доведе до оштетување на црниот дроб и трауматски несреќи.

Традиционалниот третман со алкохолизам вклучува прекинување на пиењето. Луѓето го постигнуваат ова со откажување од „ладна мисирка“ или со постепено намалување на пијалоците. Лекарите исто така можат да препишат лекови за да ги намалат симптомите на откажување од алкохол.

Луѓето кои се долгорочни, тешки алкохоличари бараат професионална медицинска програма за детоксикација или детоксикација. Ова е затоа што симптомите на повлекување може да предизвикаат напади и халуцинации. Повлекувањето исто така може да влијае на функционирањето на мозокот и да доведе до смрт.

Луѓето кои се обидуваат да го надминат алкохолизмот, можат да изберат алтернативни третмани за да ги зголемат своите шанси за успех. Еве некои од алтернативните избори.

Медитација

Одлуката за откажување од пиење бара ментална дисциплина и самоконтрола. Пиењето може да послужи како механизам за справување и извор на ослободување од стрес за некои луѓе. Одредени луѓе можат да изберат медитација како средство за замена на пиењето со попозитивен метод за ослободување од стрес.

Медитацијата вклучува одземање неколку моменти за одржување на фокусот. Може да изберете да пеете или да повторувате позитивна мисла во вашиот ум. На пример, може да си кажете: „commitе се посветам на поздрав начин на живот“. Друга практика вклучува сликање како се надминува зависноста од алкохол. Можете да замислите како ќе се чувствувате кога успешно ќе се откажете.

Акупунктура

Акупунктурата е традиционална кинеска медицина. Тоа вклучува вметнување на мали игли во кожата. Неговата цел е да се врати рамнотежата во телото. Многу луѓе користат акупунктура за ублажување на болката и депресијата. Според Националниот центар за комплементарна и алтернативна медицина (NCCAM), луѓето користат и акупунктура за да се откажат од пушењето.

Доказите дека акупунктурата им помага на луѓето да го надминат алкохолизмот се повеќе анегдотски отколку базирани на истражувања. Акупунктуристите веруваат дека техниките можат да им помогнат на луѓето да ги детоксифицираат своите тела, особено црниот дроб. Бидејќи алкохолизмот може да предизвика лузни во црниот дроб, ова е гласина за придобивките.

Ниту едно дефинитивно објавено истражување не може да ги поддржи придобивките од акупунктурата во лекувањето на алкохолизам. Некои сугерираат дека може да има некаква корист, но потребни се повеќе истражувања. Акупунктурата не е поврзана со здравствени ризици доколку тоа го изврши лиценциран лекар. Не треба да се обидувате само по акупунктура.

Јога

Јогата е нежна вежба дизајнирана да ви помогне да бидете во склад со вашето тело. Бидејќи алкохолизмот може да направи да се чувствувате надвор од контрола, јогата може да помогне. Практиката вклучува внимателно дишење и бавни, нежни движења за истегнување и тонирање на вашето тело.

Јогата ви помага да направите врска ум-тело. Вежбата овозможува ослободување од стресот што може да го подобри вашето чувство за благосостојба. Јогата може да ве научи да го користите вашето тело на здрав начин.

Постојат многу видови на јога, од побавна јога со edога до енергична моќна јога. Центри во заедницата, спортски сали и студија за јога нудат часови. ДВД-инструкции и мобилни апликации се исто така достапни за да им помогнат на почетниците да научат позиции на јога.

Светлосна терапија

Една од несаканите ефекти на повлекувањето на алкохолот е слаб квалитет на сон. Оние кои живеат со алкохолизам се изложени на поголем ризик од нарушувања на спиењето, како што е несоница.

Терапија со светло светло, позната и како фототерапија, вклучува изложување на силна, вештачка светлина за време на типичните часови на будење. Терапијата со светлина е вообичаен третман за сезонско афективно нарушување. Потенцијалните придобивки се двојни за луѓето кои имаат зависност од алкохол. Светлината може да ја намали депресијата и да промовира поприроден циклус на спиење.

Истражувачите на Универзитетот во Бостон ги проучувале придобивките од терапијата со светло светло и лекот наречен налтрексон, помагајќи им на луѓето да го надминат алкохолизмот. Резултатите покажаа дека овој режим е подеднакво ефикасен како и програмите за третман на интензивен алкохолизам.

Билки

Повеќе од илјада години, кинеските практичари медицина користат билка наречена куџу за да ја намалат вишокот потрошувачка на алкохол. Кудзу е плевел што се смета за непријатност во јужниот дел на САД. Сепак, предложениот куџу може да ја намали потрошувачката на алкохол од страна на тешки алкохоличари.

Истражувачите побарале од мажите и жените да пијат таблета, а потоа да испијат до шест пива. Некои луѓе добија пилула куџу, додека други плацебо. Групата што пиеше пилула куџу пиеше побавно и помалку пиво од оние кои не пиеја. Додека големината на студијата беше мала, таа покажа дека оваа билка може да им помогне на оние со зависност од алкохол.

Кудзу има состојка наречена пуерарин која го зголемува протокот на крв во мозокот. Истражувачите веруваат дека билките им помогнале на луѓето да се чувствуваат задоволни откако испиле помалку пиво.

Луѓето со алкохолизам не треба да започнуваат да земаат билки без преглед на лекар. Билките можат да имаат сериозни интеракции со лекови или алкохол.

Нутриционистички советувања

Зависноста од алкохол влијае на вашиот нутритивен статус. Според клиниката Кливленд, скоро сите луѓе со зависност од алкохол се неисхранети на некој начин. Лекарите користат нутриционистичка терапија за да ви помогнат да се чувствувате подобро. Кога правите избори за здрава исхрана, имате повеќе енергија. Ова може да ви помогне да одолеете на искушенијата за пиење. Диететичар може да ви помогне да идентификувате здрава храна.

Земе

Постојат голем број начини за лекување на алкохолизам, вклучително:

• напуштање на „студената мисирка“
• постепено намалување на пијалоците
• вклучување во професионални програми за медицинска детоксикација или детоксикација

Без оглед кој метод за лекување на алкохолизам ќе го одберете, разновидните алтернативни третмани можат да го олеснат патот до трезвеноста. Овие вклучуваат:

• медитација
• акупунктура
• јога
• светлосна терапија
• билки
• нутриционистичко советување

Бидете сигурни да проверите со вашиот лекар за тоа кои опции за третман се најдобри за вас.