Главни придобивки од ѓумбир вода и како да се направи тоа

Содржина

• Како да направите вода од ѓумбир
• Главни придобивки
• Препорачана количина и контраиндикации
• Како да се интензивираат придобивките
• 1. ingerумбир со лимон
• 2. ingerумбир со нане
• 3. ingerумбир со цимет
• 4. ingerумбир со модар патлиџан

Земајќи 1 чаша вода од ѓумбир на дневно ниво и барем уште 0,5 L во текот на денот ви помага да изгубите тежина бидејќи го забрзува губењето на телесните масти и особено маснотиите во стомакот.

Gумбирот е корен кој помага да изгубите тежина затоа што делува со детоксикација на организмот и подобрување на функционирањето на цревата, што помага да се забрза метаболизмот и да се бори против задржувањето на течности.

Во прилог на ѓумбир, можете да додадете лимон, модар патлиџан, цимет или краставица во водата, бидејќи тие се состојки што придонесуваат за подобрување на слабеењето на водата и спречување на отоци.

Како да направите вода од ѓумбир

За да ја подготвите водата, додадете 4 до 5 парчиња или 2 лажици кора од ѓумбир во 1 литар ладна вода, менувајќи ги парчињата ѓумбир дневно за да ги добиете неговите придобивки.

Главни придобивки

Покрај тоа што ви помага да изгубите тежина, водата од ѓумбир има и неколку други придобивки за организмот, како што се:

• Дејствувајте како антиинфламаторно;
• Подобрување на дишењето и олеснување на симптомите на кашлица и отежнато дишење;
• Спречете гадење и повраќање;
• Борба против металоиди и цревни гасови;
• Олеснете ја болката предизвикана од артритис.

Во третманот на болки во зглобовите, ѓумбирот може да се користи во форма на чај или во топли облоги нанесени директно на погодената област.

Препорачана количина и контраиндикации

Препорачаната количина ѓумбир е од 1 до 2 g на ден за да се добијат неговите придобивки, што се поголеми кога ѓумбирот се користи во свежа форма наместо во прав.

Ingerумбирот е контраиндициран за луѓе кои земаат лекови за намалување на високиот крвен притисок и за разредување на крвта, како што е Аспирин, и треба да се користи само во случаи на камен во жолчка според медицински совет. Покрај тоа, за време на бременоста не треба да консумирате повеќе од 2 гр ѓумбир дневно.

За да го зголемите слабеењето, видете друга стратегија за губење на стомакот.

Како да се интензивираат придобивките

Покрај ѓумбир, во водата може да се додадат сок од лимон, парчиња модар патлиџан, парчиња краставица или цимет за да се подобри вкусот и да се добијат придобивките од овие други намирници, кои исто така помагаат во чистење на цревата и забрзување на метаболизмот. Дознајте неколку практични и вкусни рецепти што може да се подготват дома:

1. ingerумбир со лимон

Лимонот го потенцира дејството на ѓумбирот, бидејќи е исто така способен да го забрза метаболизмот, покрај тоа што има малку калории и високи концентрации на витамин Ц, моќен антиоксиданс, кој ги елиминира нечистотиите, го зајакнува имунитетот и го подобрува функционирањето на цревата.

Како да направам: мора да подготвите 1 сок од лимон, победувајќи го овошјето во мешалка или стегајќи го точно во чаша вода. Потоа додадете лажица рендан ѓумбир и добро промешајте.

2. ingerумбир со нане

Покрај тоа што го прави пијалокот посвежителен, нането се користи широко за подобрување на циркулацијата, како и за ублажување на стомачни проблеми, главоболки и воспаленија во мускулите.

Како да направам: исечете 4 до 5 парчиња ѓумбир и варете на средна топлина додека не зоврие. Потоа додадете половина чаша нане, почекајте да се излади и исцедете го формираниот чај, кој може да се пие топол или ладен.

3. ingerумбир со цимет

Покрај тоа што е вкусен и ароматичен, циметот има и неколку придобивки, како што се контрола на шеќерот во крвта, избегнување на шила на инсулин и хипергликемија.

Како да направам: додадете 1 лажица рендан ѓумбир или 5 парчиња ѓумбир и 1 стапче цимет, што може да се остави да се одмори или може да се донесе или да се запали додека не зоврие. Овој пијалок може да се пие ладен, и да се пие во текот на целиот ден.

4. ingerумбир со модар патлиџан

Gумбирот е одличен начин да помогне во слабеењето, бидејќи има диуретично дејство, подобрувајќи ја елиминацијата на токсините, покрај подобрувањето на цревниот транзит и намалувањето на апетитот, како резултат на високата содржина на влакна во неговиот состав.

Како да направам: додадете 1 чаша исечкана модар патлиџан со кора и 1 лажица рендан ѓумбир во 250 ml вода и матете во блендер, а потоа додадете кора од лимон и испијте природен или сладолед.

Во овие рецепти, исто така е можно да се менуваат вкусовите со додавање на друг зеленчук, како што се краставица, ананас, гоџи Бери и камилица. Покрај ефектите за слабеење и детоксикација, тие се одличен начин да ја зголемите количината на течности дневно, за да го одржите вашето тело хидрирано. Проверете ја важноста на хидратацијата во текот на денот и количината на потребната вода.