Објаснети 7 популарни митови за храна

Содржина

• 1. Вегетаријанската храна станува се потенка
• 2. Чајот предизвикува импотенција
• 3. Манго со млеко е лошо
• 4. Целокупната храна не дебелее
• 5. Гасот за ладење предизвикува целулит
• 6. Маснотиите се секогаш лоши за вашето здравје
• 7. Портокалот е најбогатото овошје со витамин Ц.

Според популарното верување, постојат многу митови поврзани со храната што се појавиле со текот на времето и се одржувале неколку генерации.

Некои примери вклучуваат страв од јадење манго со млеко или јадење вегетаријанска храна за да изгубите тежина и да изгубите тежина, на пример.

Сепак, важно е да бидете информирани пред да верувате во популарните митови, бидејќи храната треба да се користи за подобрување на квалитетот на животот и благосостојбата. Следното се објаснети 7 од најпопуларните митови за храната:

1. Вегетаријанската храна станува се потенка

Храната од зеленчук не губи тежина, бидејќи слабеењето се случува само ако има намалување на потрошените калории. И покрај тоа што содржи повеќе растителни влакна, зеленчук и зеленчук, вегетаријанската храна може да содржи и вишок маснотии, пржена храна и калорични сосови, што, ако не е добро регулирано, го фаворизира зголемувањето на телесната тежина.

2. Чајот предизвикува импотенција

Чаевите не предизвикуваат импотенција, но ова верување постои бидејќи топлите пијалоци даваат чувство на релаксација и помагаат да се смирите. Сепак, некои чаеви можат да бидат дури и афродизијаци, како што се црн чај и чај од катауба, зголемување на либидото, подобрување на циркулацијата и помагање во борба против импотенцијата.

3. Манго со млеко е лошо

Често се слуша дека пиењето млеко од манго е лошо, но оваа мешавина е богата со хранливи материи и е многу добра за вашето здравје.

Млекото е целосна храна, со неколку хранливи материи и е контраиндицирано само во случаи на нетолеранција на лактоза, додека манго е овошје богато со влакна и ензими кои го олеснуваат варењето, помагајќи да се регулира цревата.

Поставувајте прашања и знајте дали јадењето манго и банани навечер е лошо за вас.

4. Целокупната храна не дебелее

Целокупната храна, како што се цели зрна, леб, ориз и интегрални тестенини, кога се консумира прекумерно, исто така, дебелее.

И покрај тоа што е богата со растителни влакна, оваа храна содржи и калории кои го фаворизираат зголемувањето на телесната тежина, доколку не се конзумира на балансиран начин.

5. Гасот за ладење предизвикува целулит

Всушност, она што може да го зголеми целулитот е шеќерот што го имаат безалкохолните пијалоци, а не гасот во пијалоците. Меурчињата кои се формираат како резултат на гасови во безалкохолните пијалоци не се поврзани со целулит, бидејќи не содржат калории и се елиминираат од цревата.

6. Маснотиите се секогаш лоши за вашето здравје

Мастите не се секогаш лоши за вашето здравје, бидејќи придобивката или штетата зависи од видот и количината на маснотии што ја јадете.Транс и заситените масти, присутни во црвеното месо и пржената храна, му штетат на здравјето, но незаситените масти, кои се наоѓаат во маслиново масло, риба и суво овошје, помагаат во борбата против холестеролот и го подобруваат здравјето, особено на срцето.

7. Портокалот е најбогатото овошје со витамин Ц.

Иако портокалот е овошје добро познато по тоа што има витамин Ц, постојат и други овошја со поголема количина на овој витамин, како што се јагоди, ацерола, киви и гуава.

Погледнете го следното видео и откријте кои се најчестите грешки во исхраната и што да направите за да ги поправите: