7 тајни за готвење што го намалуваат времето, парите и калориите

Содржина

• Преглед за

Идејата дека здравото јадење мора да чини повеќе е тотално мит. Планирајте соодветно, и нема да мора да ја прекинувате банката за да купувате сезонско овошје и зеленчук или да се грижите дали ќе се потрошат, вели Брук Алперт, Р.Д., и основач на B Nutritious, приватна ординација во Newујорк. Во списокот за здрави животи оваа недела, нудиме едноставни совети за да се храните добро и избричете го времето за готвење, цело време ставајќи го својот буџет на прво место.

За да започнете, проверете ја програмата од седум чекори подолу. Започнете веднаш пред да купите намирници и применувајте по една нова тактика дневно за да ја поправите вашата редовна рутина за готвење. По една недела, ќе забележите дека планирањето однапред ви помага да ја контролирате вашата исхрана. Усвојте ги овие совети за живот-сменете ги состојките и експериментирајте со рецепти-за да го направите готвењето забавно, без важничене, прифатливо искуство што ќе го сакате.

Кликнете за да го испечатите планот и да го чувате во вашата кујна за лесно упатување.

Преглед за