Автор: Joan Hall
Датум На Создавање: 5 Февруари 2021
Датум На Ажурирање: 20 Ноември 2024
Anonim
Стевия - польза и вред, сахарозаменитель, подсластитель. Полезные свойства стевии.
Видео: Стевия - польза и вред, сахарозаменитель, подсластитель. Полезные свойства стевии.

Содржина

Стевиа (Stevia rebaudiana) е грмушка со грмушки и потекнува од североистокот на Парагвај, Бразил и Аргентина. Сега се одгледува во други делови на светот, вклучувајќи ја Канада и дел од Азија и Европа. Веројатно е најдобро познато како извор на природни засладувачи.

Некои луѓе земаат стевија преку уста заради состојби како што се висок крвен притисок, дијабетес, металоиди и многу други, но нема добри научни докази за поддршка на овие употреби.

Екстрактите од лисјата на стевиа се достапни како засладувачи во многу земји. Во САД, лисјата и екстрактите од стевиа не се одобрени за употреба како засладувачи, но може да се користат како „додаток во исхраната“ или во производи за нега на кожата. Во декември 2008 година, Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДА) му додели статус на Општо признат како безбеден (GRAS) на ребаудиозид А, една од хемикалиите во стевиа, да се користи како засладувач на додаток на храна.

Сеопфатна база на податоци за природни лекови ја оценува ефективноста заснована на научни докази според следнава скала: Ефективно, веројатно ефективно, можеби ефективно, можеби неефикасно, веројатно неефикасно, неефикасно и недоволно докази за проценка.

Оценки за ефективноста за СТЕВИА се како што следува:


Недоволни докази за оценување на ефективноста за ...

  • Дијабетес. Некои рани истражувања сугерираат дека земањето на 1000 мг дневно екстракт од лист стевиа може да го намали нивото на шеќер во крвта после јадење за мала количина кај луѓе со дијабетес тип 2 Но, други истражувања покажуваат дека земањето 250 мг стевиозид, хемикалија пронајдена во стевија, три пати на ден не го намалува шеќерот во крвта после три месеци третман.
  • Висок крвен притисок. Како стевијата може да влијае на крвниот притисок е нејасно. Некои истражувања сугерираат дека земањето 750-1500 мг стевиозид, хемиско соединение кај стевиа, дневно го намалува систолниот крвен притисок (горниот број при читање на крвниот притисок) за 10-14 mmHg и дијастолниот крвен притисок (долниот број) за 6- 14 mmHg. Сепак, други истражувања сугерираат дека земањето стевиозид не го намалува крвниот притисок.
  • Проблеми со срцето.
  • Горушица.
  • Губење на тежина.
  • Задржување на вода.
  • Други услови.
Потребни се повеќе докази за да се оцени ефективноста на стевиа за овие намени.

Стевиа е растение кое содржи природни засладувачи кои се користат во храната. Истражувачите исто така го оценија влијанието на хемикалиите во стевија врз крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта. Сепак, резултатите од истражувањето се мешаат.

Кога се зема преку уста: Стевијата и хемикалиите содржани во стевиа, вклучувајќи стевиозид и ребаудиозид А, се САМО БЕЗБЕДНО кога се зема преку уста како засладувач во храната. Ребаудиозид А генерално го признава статусот на безбеден (GRAS) во САД за употреба како засладувач на храна. Стевиозид безбедно се користи во истражувања во дози до 1500 mg на ден за 2 години. Некои луѓе кои земаат стевија или стевиозид може да доживеат надуеност или гадење. Други луѓе пријавиле чувство на вртоглавица, болка во мускулите и вкочанетост.

Некои луѓе кои земаат стевија или стевиозид може да доживеат надуеност или гадење. Други луѓе пријавиле чувство на вртоглавица, болка во мускулите и вкочанетост.

Посебни мерки на претпазливост и предупредувања:

Бременост и доење: Нема доволно веродостојни информации за да се знае дали е безбедно да се земе стевија кога е бремена или доите. Останете на безбедна страна и избегнувајте употреба.

Алергија на амброзија и сродни растенија: Стевиа е во семејството на растенија Asteraceae / Compositae. Ова семејство вклучува амброзија, хризантеми, невен, маргаритки и многу други растенија. Во теорија, луѓето кои се чувствителни на амброзија и сродни растенија, исто така може да бидат чувствителни на стевија.

Дијабетес: Некои истражувања во развој укажуваат на тоа дека некои хемикалии содржани во стевиа може да го намалат нивото на шеќер во крвта и може да се мешаат во контролата на шеќерот во крвта. Сепак, другите истражувања не се согласуваат. Ако имате дијабетес и земате стевија или некој од засладувачите што ги содржи, внимателно следете го шеќерот во крвта и пријавете ги наодите до давателот на здравствена заштита.

Низок крвен притисок: Постојат некои докази, иако не убедливи, дека некои од хемикалиите во стевиа можат да го намалат крвниот притисок. Постои загриженост дека овие хемикалии може да предизвикаат пад на крвниот притисок кај луѓето кои имаат низок крвен притисок. Добијте ги советите од давателот на здравствена заштита пред да земете стевија или засладувачи што ги содржи, доколку имате низок крвен притисок.

Умерен
Бидете претпазливи со оваа комбинација.
Литиум
Стевијата може да има ефект како пилула вода или „диуретик“. Земањето стевија може да намали колку телото се ослободува од литиум. Во теорија, ова може да зголеми колку литиум има во телото и да резултира со сериозни несакани ефекти. Разговарајте со давателот на здравствена заштита пред да го користите овој производ доколку земате литиум. Вашата литиум доза можеби ќе треба да се промени.
Малолетничка
Бидете будни со оваа комбинација.
Лекови за дијабетес (лекови против дијабетес)
Некои истражувања покажуваат дека стевиа може да го намали шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес тип 2. Во теорија, стевиа може да предизвика интеракција со лекови за дијабетес што резултира во ниско ниво на шеќер во крвта; сепак, не сите истражувања откриле дека стевиа го намалува шеќерот во крвта. Затоа, не е јасно дали оваа потенцијална интеракција претставува голема загриженост. Додека не се знае повеќе, внимателно следете го шеќерот во крвта ако земате стевија. Дозата на вашиот лек за дијабетес можеби ќе треба да се промени.

Некои лекови кои се користат за дијабетес вклучуваат глимепирид (Амарил), глибурид (ДијаБета, Глиназа ПресТаб, Микроназа), инсулин, пиоглитазон (Актос), розиглитазон (Авандија), хлорпропамид (Диабинезе), глипизид (Глукотрол), толбутамид и други (Ориназа) .
Лекови за висок крвен притисок (антихипертензивни лекови)
Некои истражувања покажуваат дека стевијата може да го намали крвниот притисок. Во теорија, земањето стевија заедно со лекови што се користат за намалување на високиот крвен притисок може да предизвика крвниот притисок да се намали премногу. Сепак, некои истражувања покажуваат дека стевијата не влијае на крвниот притисок. Затоа, не е познато дали оваа потенцијална интеракција претставува голема загриженост.

Некои лекови за висок крвен притисок вклучуваат каптоприл (Капотен), еналаприл (Васотек), лосартан (Козар), валсартан (Диован), дилтиазем (Кардизем), Амлодипин (Норваск), хидрохлоротиазид (ХидроДиурил), фуросемид (Ласикс) и многу други .
Билки и додатоци кои можат да го намалат крвниот притисок
Стевиа може да го намали крвниот притисок. Користењето заедно со други билки и додатоци кои го имаат истиот ефект може да го зголеми ризикот од прениско опаѓање на крвниот притисок кај некои луѓе. Некои од овие производи вклучуваат андрографис, казеински пептиди, мачкана канџа, коензим Q-10, рибино масло, Л-аргинин, лициум, коприва, теанин и други.
Билки и додатоци кои можат да го намалат шеќерот во крвта
Стевиа може да го намали шеќерот во крвта. Користејќи го заедно со други билки и додатоци кои го имаат истиот ефект може да предизвика шеќер во крвта да падне премногу ниско кај некои луѓе. Некои од овие производи вклучуваат алфа-липоична киселина, горчлива диња, хром, ѓаволска канџа, тилчец, лук, гума за џвакање, семе од коњски костен, женшен Панакс, псилиум, сибирски женшен и други.
Не се познати интеракции со храна.
Соодветната доза на стевиа зависи од повеќе фактори како што се возраста на корисникот, здравјето и неколку други состојби. Во тоа време нема доволно научни информации за да се утврди соодветен опсег на дози за стевија. Имајте на ум дека природните производи не се секогаш нужно безбедни и дозите може да бидат важни. Бидете сигурни да ги следите релевантните упатства за етикетите на производите и да се консултирате со вашиот фармацевт или лекар или друг здравствен работник пред да го користите.

Azucacaa, Caa-He-É, Ca-A-Jhei, Ca-A-Yupi, Capim Doce, Chanvre d'Eau, Eira-Caa, Erva Doce, Estevia, Eupatorium rebaudianum, Green Stevia, Kaa Jhee, Mustelia eupatoria, Paraguayan Stevioside, Plante Sucrée, Reb A, Rebaudioside A, Rébaudioside A, Rebiana, Stevia, Stevia eupatoria, Stevia Plant, Stevia purpurea, Stevia rebaudiana, Stevioside, Слатка билка од Парагвај, Слатка билка, Сладок лист од Парагвај, Sweetleaf, Yerba Dulul.

За да дознаете повеќе за тоа како е напишан овој напис, видете во Сеопфатна база на податоци за природни лекови методологија.


  1. Стаматаки НС, Скот Ц, Елиот Р, Меки Ки, Бошер Д, Меклафлин T. Потрошувачката на пијалаци Стевиа пред ручекот го намалува апетитот и внесувањето на вкупна енергија без да влијае на гликемија или пристрасност на вниманието кон знаците за храна: двојно слепо рандомизирано контролирано испитување кај здрави возрасни. Ј Нутр. 2020; 150: 1126-1134. Погледнете го апстрактот.
  2. Фархат Г, Берсет V, Мур Л. Ефекти на екстрактот од Стевиа врз одзив на гликоза после јадење, ситост и внесување на енергија: Испитување со вкрстување со три раце. Хранливи материи. 2019; 11: 3036. Погледнете го апстрактот.
  3. Ајами М, Сејфи М, Абдолах Поури Хосеини Ф, и др. Ефекти на стевиа врз гликемиски и липиден профил на пациенти со дијабетес тип 2: Рандомизирано контролирано испитување. Авицена Ј Фитомед. 2020 година; 10: 118-127. Погледнете го апстрактот.
  4. Lemus-Mondaca R, Vega-Galvez A, Zura-Bravo L, Ah-Hen K. Stevia rebaudiana Бертони, извор на природен засладувач со висока моќност: Сеопфатен преглед на биохемиските, нутриционистичките и функционалните аспекти. Хеми за храна. 2012 година; 132: 1121-1132.
  5. Taware, A. S., Mukadam, D. S., and Chavan, A. M. Антимикробна активност на различни екстракти од растителни растенија на калус и ткиво култивирани од Stevia Rebaudiana (Бертони). Весник за истражување на применета наука 2010; 6: 883-887.
  6. Јадав, А. Преглед за подобрување на стевијата [Stevia rebaudiana (Бертони). Канадски весник за растителна наука 2011; 91: 1-27.
  7. Klongpanichpak, S., Temcharoen, P., Toskulkao, C., Apibal, S., and Glinsukon, T. Недостаток на мутагеност на стевиозид и стевиол кај Salmonella typhimurium TA 98 и TA 100. J Med Assoc Thai. 1997; 80 Додаток 1: S121-S128. Погледнете го апстрактот.
  8. Д’Агостино, М., Де Симон, Ф., Пица, Ц., и Акино, Р. [Стероли во Стевиа ребаудијана Бертони]. Boll.Soc Ital Biol Sper. 12-30-1984; 60: 2237-2240. Погледнете го апстрактот.
  9. Kinghorn, A. D., Soejarto, D. D., Nanayakkara, N. P., Compadre, C. M., Makapugay, H. C., Hovanec-Brown, J. M., Medon, P. J., and Kamath, S. K. А фитохемиска процедура за слатки ен-кауренски гликозиди во родот Stevia. Ј Nat Prod. 1984; 47: 439-444. Погледнете го апстрактот.
  10. Chaturvedula, V. S. и Prakash, I. Структури на романот дитерпен гликозиди од Stevia rebaudiana. Јаглехидрати. Одма 6-1-2011; 346: 1057-1060 Погледнете го апстрактот.
  11. Чатурведула, В. С., Реа, Ј., Милановски, Д., Мочек, У. И Пракаш, И. Два мали дитерпен гликозиди од лисјата на Stevia rebaudiana. Нат. Прод Комун 2011; 6: 175-178. Погледнете го апстрактот.
  12. Ли, Ј., Iangианг, Х. и Ши, Р. Нов ацилиран кверцетински гликозид од лисјата на Stevia rebaudiana Бертони. Nat.Prod Res 2009; 23: 1378-1383. Погледнете го апстрактот.
  13. Yang, P. S., Lee, J. J., Tsao, C. W., Wu, H. T. and Cheng, J. T. Стимулирачки ефект на стевиозид врз периферните му опиоидни рецептори кај животните. Невроси. Лет 4-17-2009; 454: 72-75. Погледнете го апстрактот.
  14. Такасаки, М., Коношима, Т., Козука, М., Токуда, Х., Такајасу, Ј., Нишино, Х., Мијакоши, М., Мизутани, К. и Ли, К. Х. Превентивни агенси за карцином. Дел 8: Хемопревентивни ефекти на стевизид и сродни соединенија. Биоорг. Мед. Чем. 1-15-2009; 17: 600-605. Погледнете го апстрактот.
  15. Yodyingyuad, V. and Bunyawong, S. Ефект на стевиозид врз растот и репродукцијата. Hum. Одговор. 1991 година; 6: 158-165. Погледнете го апстрактот.
  16. Geuns, J. M., Buyse, J., Vankeirsbilck, A., and Temme, E. H. Метаболизам на стевиозид од здрави субјекти. Exp Biol Med (Мејвуд.) 2007 година; 232: 164-173. Погледнете го апстрактот.
  17. Boonkaewwan, C., Toskulkao, C., and Vongsakul, M. Антивоспалителни и имуномодулаторни активности на Stevioside и неговиот метаболит Steviol на THP-1 клетките. J Agric. Хеми за храна 2-8-2006; 54: 785-789. Погледнете го апстрактот.
  18. Chen, T. H., Chen, S. C., Chan, P., Chu, Y. L., Yang, H. Y., and Cheng, J. T. Механизам на хипогликемичен ефект на стевиозид, гликозид на Stevia rebaudiana. Планта Мед 2005; 71: 108-113. Погледнете го апстрактот.
  19. Абудула, Р., Јепесен, П. Б., Ролфсен, С.Е., Ксиао, Ј. И Хермансен, К. Ребаудиозид А потентно ја стимулира лачењето на инсулин од изолираните острови на глувци: студии за зависноста од дозата, глукозата и калциумот Метаболизам 2004; 53: 1378-1381. Погледнете го апстрактот.
  20. Гардана, Ц., Симонети, П., Канзи, Е., Занчи, Р. и Пјета, П. Метаболизам на стевиозид и ребаудиозид А од екстракти од стевија ребаудијана од човечка микрофлора. J.Agric. Хеми за храна. 10-22-2003; 51: 6618-6622. Погледнете го апстрактот.
  21. Jeppesen, PB, Gregersen, S., Rolfsen, SE, Jepsen, M., Colombo, M., Agger, A., Xiao, J., Kruhoffer, M., Orntoft, T., and Hermansen, K. Antihyperglycemic and ефекти на намалување на крвниот притисок на стевизид кај дијабетичен стаорец Гото-Какизаки. Метаболизам 2003; 52: 372-378. Погледнете го апстрактот.
  22. Којама, Е., Китазава, К., Охори, Ј., Изава, О., Какегава, К., Фуџино, А. и Уи, М. Ин витро метаболизам на гликозидни засладувачи, смеса од стевија и ензимски модифицирана стевија кај човечка цревна микрофлора. Хеми за храна. Токсикол. 2003 година; 41: 359-374. Погледнете го апстрактот.
  23. Yasukawa, K., Kitanaka, S., and Seo, S. Инхибиторен ефект на стевиозид врз промоција на тумор со 12-О-тетрадеканоилфорбол-13-ацетат во карциногенеза во две фази во кожата на глувчето. Биол Фарм Бул. 2002 година; 25: 1488-1490. Погледнете го апстрактот.
  24. Jeppesen, P. B., Gregersen, S., Alstrup, K. K., and Hermansen, K. Stevioside предизвикува антихипергликемични, инсулинотропни и глукагонастатски ефекти in vivo: студии кај дијабетични стаорци Гото-Какизаки (GK). Фитомедицина 2002; 9: 9-14. Погледнете го апстрактот.
  25. Lee, C. N., Wong, K. L., Liu, J. C., Chen, Y. J., Cheng, J. T., and Chan, P. Инхибиторен ефект на стевиозид врз приливот на калциум за производство на антихипертензија. Планта Мед 2001; 67: 796-799. Погледнете го апстрактот.
  26. Aritajat, S., Kaweewat, K., Manosroi, J. и Manosroi, A. Доминантен смртоносен тест кај стаорци третирани со некои растителни екстракти. Југоисточна Азија Ј Троп. Мед јавно здравство 2000; 31 додаток 1: 171-173. Погледнете го апстрактот.
  27. Ferri LA, Alves-Do-Prado W, Yamada SS, et al. Истражување на антихипертензивниот ефект на орален суров стевиозид кај пациенти со лесна есенцијална хипертензија. Phytother Res 2006; 20: 732-6. Погледнете го апстрактот.
  28. Barriocanal LA, Palacios M, Benitez G, et al. Очигледен недостаток на фармаколошки ефект на стевиол гликозиди кои се користат како засладувачи кај луѓето. Пилот-студија за повторено изложување кај некои нормотензивни и хипотензивни лица и кај дијабетичари тип 1 и тип 2. Регул Токсикол Фармакол 2008; 51: 37-41. Погледнете го апстрактот.
  29. Boonkaewwan C, Ao M, Toskulkao C, Rao MC. Специфични имуномодулаторни и секреторни активности на стевизид и стевиол во цревните клетки. J Agric Food Chem 2008; 56: 3777-84. Погледнете го апстрактот.
  30. Пракаш I, Dubois GE, Клос JF, и др. Развој на ребиана, природен, некалоричен засладувач. Хемиски хемиски токсикол 2008; 46 Додаток 7: S75-82. Погледнете го апстрактот.
  31. Маки КЦ, Кари ЛЛ, Каракостас МЦ и др. Хемодинамички ефекти на ребаудиозид А кај здрави возрасни лица со нормален и ниско-нормален крвен притисок. Хемиски хемиски лек Токсикол 2008; 46 Додаток 7: S40-6. Погледнете го апстрактот.
  32. Брусик ДЈ. Критичен преглед на генетската токсичност на стевиол и стевиол гликозиди. Хемиски хемиски токсикол 2008; 46 Додаток 7: S83-91. Погледнете го апстрактот.
  33. CFSAN / Канцеларија за безбедност на додатоци на храна. Писмо за одговор на агенцијата: Известување за ГРАС бр. 000252. Администрација за храна и лекови на САД, 17 декември 2008 година. Достапно на: http://www.cfsan.fda.gov/~rdb/opa-g252.html.
  34. CFSAN / Канцеларија за безбедност на додатоци на храна. Известувања за ГРАС примени во 2008 година. ГРН бр. 252. Управа за храна и лекови на САД, декември 2008 година. Достапно на: http://www.cfsan.fda.gov/~rdb/opa-gn08.html.
  35. Lailerd N, Saengsirisuwan V, Sloniger JA, et al. Ефекти на стевиозид врз активноста на транспорт на глукоза кај инселин-чувствителен и инсулин-отпорен скелетен мускул Метаболизам 2004; 53: 101-7. Погледнете го апстрактот.
  36. Gregersen S, Jeppesen PB, Holst JJ, Hermansen K. Антихипергликемични ефекти на стевиозид кај дијабетични субјекти тип 2. Метаболизам 2004; 53: 73-6. Погледнете го апстрактот.
  37. Geuns JM. Стевиозид. Фитохемија 2003; 64: 913-21. Погледнете го апстрактот.
  38. Chan P, Tomlinson B, Chen YJ, et al. Двојно слепа плацебо-контролирана студија за ефикасноста и толеранцијата на орален стевиозид кај хипертензија кај луѓето. Br J Clin Pharmacol 2000; 50: 215-20. Погледнете го апстрактот.
  39. Hsieh MH, Chan P, Sue YM, et al. Ефикасност и толеранција на орален стевизид кај пациенти со лесна есенцијална хипертензија: двегодишна, рандомизирана, плацебо-контролирана студија. Клин Тер 2003; 25: 2797-808. Погледнете го апстрактот.
  40. ФДА. Канцеларија за регулаторни работи. Автоматско задржување на лисјата на стевиа, екстракт од лисја на стевиа и храна што содржи стевија. http://www.fda.gov/ora/fiars/ora_import_ia4506.html (Пристапено на 21 април 2004 година).
  41. Morimoto T, Kotegawa T, Tsutsumi K, et al. Ефект на кантарион врз фармакокинетиката на теофилин кај здрави волонтери. Ј Клин Фармакол 2004; 44: 95-101. Погледнете го апстрактот.
  42. Васунтарават Ц, Темхароен П, Тоскулкао Ц, и др. Развојна токсичност на стевиол, метаболит на стевиозид, во хрчакот. Drug Chem Toxicol 1998; 21: 207-22. Погледнете го апстрактот.
  43. Toskulkao C, Sutheerawatananon M, Wanichanon C, et al. Ефекти на стевиозид и стевиол врз цревната апсорпција на глукоза кај хрчаци. J Nutr Sci Vitaminol (Токио) 1995; 41: 105-13. Погледнете го апстрактот.
  44. Мелис М.С. Ефекти од хронична администрација на Stevia rebaudiana врз плодноста кај стаорци. Ј Етнофармакол 1999; 67: 157-61. Погледнете го апстрактот.
  45. Jeppesen PB, Gregersen S, Poulsen CR, Hermansen K. Stevioside делува директно на панкреасните бета клетки за да лачи инсулин: дејства независни од цикличен аденозин монофосфат и аденозин трифосфатна чувствителна активност на K + -канал. Метаболизам 2000; 49: 208-14. Погледнете го апстрактот.
  46. Мелис М.С., Саинати А.Р. Ефект на калциум и верапамил врз бубрежната функција на стаорците за време на третманот со стевизид. Ј Етнофармакол 1991; 33: 257-622. Погледнете го апстрактот.
  47. Hubler MO, Брахт А, Келмер-Брахт АМ. Влијание на стевиозид врз нивото на хепатален гликоген кај стаорци. Res Commun Chem Pathol Pharmacol 1994; 84: 111-8. Погледнете го апстрактот.
  48. Pezzuto JM, Compadre CM, Swanson SM, et al. Метаболно активираниот стевиол, агликонот на стевиозидот, е мутаген. Proc Natl Acad Sci USA 1985; 82: 2478-82. Погледнете го апстрактот.
  49. Matsui M, Matsui K, Kawasaki Y, et al. Евалуација на генотоксичноста на стевиозид и стевиол со употреба на шест анализи на ин витро и една ин виво анализа на мутагеност. Мутагенеза 1996; 11: 573-9. Погледнете го апстрактот.
  50. Мелис М.С. Хронична администрација на воден екстракт од Stevia rebaudiana кај стаорци: бубрежни ефекти. Ј Етнофармакол 1995; 47: 129-34. Погледнете го апстрактот.
  51. Мелис М.С. Суровиот екстракт од Stevia rebaudiana го зголемува бубрежниот проток на плазма кај нормалните и хипертензивните стаорци. Braz J Med Biol Res 1996; 29: 669-75. Погледнете го апстрактот.
  52. Chan P, Xu DY, Liu JC, et al. Ефектот на стевиозид врз крвниот притисок и плазматските катехоламини кај спонтано хипертензивни стаорци. Scивотна наука 1998; 63: 1679-84. Погледнете го апстрактот.
  53. Curi R, Alvarez M, Bazotte RB, et al. Ефект на Stevia rebaudiana врз толеранцијата на глукоза кај нормални возрасни луѓе. Braz J Med Biol Res 1986; 19: 771-4. Погледнете го апстрактот.
  54. Томита Т, Сато Н, Араи Т и др. Бактерицидна активност на ферментиран екстракт од топла вода од Stevia rebaudiana Бертони кон ентерохеморагична ешерихија коли O157: H7 и други патогени бактерии кои се пренесуваат преку храна. Микробиол Имунол 1997; 41: 1005-9. Погледнете го апстрактот.
Последно разгледано - 11/10/2020

Препорачуваме

5 начини да се зголеми азотен оксид природно

5 начини да се зголеми азотен оксид природно

Азотниот оксид е молекула што се произведува природно од вашето тело и е важна за многу аспекти на вашето здравје.Нејзината најважна функција е вазодилатација, што значи дека ги релаксира внатрешните ...
Предности и ризици од кикирики за луѓе со дијабетес

Предности и ризици од кикирики за луѓе со дијабетес

За кикирикиКикириките се преполни со различни хранливи својства што може да им користат на луѓето со дијабетес тип 2. Јадењето кикирики и производи од кикирики може да помогне:промовира губење на теж...