Само гледањето на најновиот тренинг на Кејт Хадсон на Инстаграм ќе ги изгори мускулите на задникот

Содржина

• Преглед за

Ако некогаш ви била потребна инспирација за да ја диверзифицирате вашата рутина за вежбање, не барајте подалеку од страницата на Кејт Хадсон на Инстаграм. Да, актерката објавува многу прекрасни фотографии од одморот од многу тропски рај вреден за лигавици (вклучително и Грција, каде што во моментов снима Ножеви надвор 2) и пиперки во мноштво прекрасни семејни фотографии, но зависниците од фитнес доаѓаат на страницата на Хадсон за една работа: иновативни демо демонстрации за вежбање, кои се с but освен ненадејни работи.

Најновото во арсеналот на фасцинантни маневри на Хадсон е интензивниот тренинг за нозете и задникот објавен на нејзиниот Инстаграм во средата наутро.

Облечен во премногу симпатична црна боја, висок врат и кратки шорцеви-најверојатно, беспрекорен топ Камила (купете го, 20 долари) $50, fabletics.com) и џеб со средна висина Trinity (Купи го, 2 за 24 долари $60, fabletics.com) од нејзината линија Fabletics - Хадсон се движи низ серија интензивни потклекнувања на странични колена и потклекнувања во три различни видеа. Затегнувајќи се со потпирачот на преклопен стол, Хадсон изгледа сериозно фокусиран додека се протега и се наведнува на мелодиите на „Белата ограда“ на Софија Скот и „Блесок“ на Дом Сарфо (хм, спомнавме дека е исто така врзана со тегови на глуждот?) . Единственото нешто што моментално го нарушува нејзиното одлучно однесување е коментарот надвор од камерата од некој што стои во близина во нејзината прекрасна домашна теретана - и штом ќе се изнасмее, таа веднаш се враќа на работа, дише со намера и сериозно размислување. -вибрации на тигарот.

Хадсон не е непознат за справување со тешки тренинзи инспирирани од различни дисциплини. Оваа навидум балетска и рутина под влијание на Пилатес изгледа дека може да биде класа по оп-фитнес (на крајот на краиштата, таа е документирана обожавателка на платформата за вежбање, а нејзините тегови на глуждот го носат името на брендот) или дури и проток на LEKfit, тренинг базиран во потези со висок интензитет, но со низок удар (каналот на Хадсон Fabletics на YouTube прикажа примерок од тренингот за основна јога LEKfit во 2019 година). Но, тие техники на извајање на мускулите не се единствените режими на кои таа се претплати. Потезите кои го уништуваат глутот може многу добро да се вкоренети и во нејзината долгогодишна љубов кон пилатес, или да дојдат благодарение на нејзината другарка Трејси Андерсон - актерката Трејси Елис Рос сигурно мисли така, бидејќи таа го означи тренерот во коментар полн со емотикони кои плескаат. На Хадсон претходно го пофали Методот на Трејси Андерсон што ја доведе во топ форма и го извика режимот на нејзините приказни на Инстаграм.

Но, покрај танцот и пилатес, Хадсон е сеопфатен спортист. Пред само неколку недели, таа покажа чудно хипнотички маневар кој вклучуваше замавнување на бугарска чанта JoyPlus Aqua (Buy It, 57 $, amazon.com) околу нејзиното тело за основен тренинг кој можеби предизвикал болка од втора рака за сите 13,6 милиони нејзини следбеници на Инстаграм.

Нејасно е кој го насмеа Хадсон за време на таа брутална рутина, но многу веројатно тоа беше нејзиниот тренер и тренер за сила Брајан Нгујен, човекот одговорен за ставање на актерката низ нејзините чекори со споменатата ситуација со аква торба и многу притискања во совршена форма. -нагоре

Кој и да е одговорен за последната сесија на потење на Хадсон, нејзините колеги познати следбеници живеат за тоа. Новинарката Лиза Линг можеби победи во играта за коментари со „Holy Flashdance“, повикувајќи се на шик изгледот на Хадсон од 80-те години, додека Кејти Курик едноставно рече: „ти си рок starвезда !!!“ со неколку емотикони со плескање фрлени во добра мерка. Октавија Спенсер, исто така, остави коментар во кој се возбудуваше Хадсон и означувајќи го Нгуен: „Подобро удри врз „кралицата Кејт“. Кажете му на @dragonmasterbri дека сите вие ​​ме инспирирате по ѓаволите“, напиша таа. „Навистина да ги испуштам моите 4 бебиња од ковид и да дојдам во вашиот плакар за да украдам отпадоци“.

Кое и да е тренингот на Хадсон во секој даден ден, безбедно е да се каже дека сите ние би сакале да го имаме она што таа го има.

Преглед за