Антиоксидансите во капсулите може да го зголемат ризикот од рак

Содржина

• Како да земате антиоксиданти без да му наштети на здравјето
• Погледнете каде да најдете природни антиоксиданти на:

Земањето антиоксиданти во капсули без медицински совет може да донесе опасности по здравјето како што се крварење и зголемен ризик од мозочен удар, фаворизирајќи дури и некои видови на рак, како што се рак на белите дробови, простата и на кожата. Затоа, препорачливо е да земате додатоци на антиоксиданти само кога тоа е препорачано од лекар или нутриционист.

Антиоксидансите се супстанции кои се борат против слободните радикали во организмот, кои делуваат спречуваат стареење на клетките и појава на болести. Погледнете повеќе за тоа што се антиоксиданти и за што служат.

Како да земате антиоксиданти без да му наштети на здравјето

За да ги внесете антиоксидансите во капсули без да му наштетите на вашето здравје, треба да ја земете дозата препорачана од лекар или нутриционист бидејќи количината на антиоксиданти што му се потребни на лицето зависи од фактори како што се возраста, начинот на живот, присуството на болести и нивото на изложеност на сонце, стрес и дали пушите или не.

Некои примери на антиоксиданти во капсулите се витамини А, Ц и Е, флавоноиди, омега-3, ликопен, селен, покрај мултивитамини, како што е Центром, на пример.

Антиоксидансите во капсулите може да бидат индицирани кога:

• Изведете некој вид на интензивна физичка активност повеќе од 3 пати неделно;
• За време на естетски третмани на кожата, особено за борба против брчки, доделување и дамки на кожата.

Додатоци на антиоксиданти може да се купат во аптеките и продавниците за здрава храна, но најдобриот начин да се добијат антиоксиданти е преку здрава исхрана, богата со овошје и зеленчук. Затоа, ако сметате дека треба да пиете антиоксиданти, побарајте лекар или нутриционист за да ви препишат соодветни додатоци, доколку се навистина потребни.

Погледнете каде да најдете природни антиоксиданти на:

• 6 неопходна антиоксидантна храна за подобрување на здравјето
• Гоџи Бери ви помага да изгубите тежина и да го подобрите расположението