5 тренинзи Ана де ла Регуера не може да живее без

Содржина

• Преглед за

Актерка Ана де ла Регера со години го зачинува родното Мексико, но сега ја подгрева и американската публика. Најпозната кај мажите ширум САД како една од најсексапилните калуѓерки досега во комедијата на големиот екран Начо Либре, таа имаше и незаборавни улоги во Каубојци и вонземјани со Харисон Форд, Полицаец надвор со Брус Вилис, и хит серијата на HBO Eastbound & Down.

Мексиканската убавица дури потпиша повеќемилионски договор со CoverGirl да биде едно од нивните официјални лица. Дру Баримор и Кралицата Латифа- што дефинитивно ни кажа, многу калиент!

Со целата врева околу сексипилната и прекрасна ѕвезда, не можевме а да не се запрашаме како таа останува во толку одлична форма среде толку напорна кариера. Па, едно е сигурно ... de la Reguera сака да ги држи зачинетите работи внатре и надвор од салата.

„Многу е важно да правите нешто што ви се допаѓа и да не е исто секој ден за да не ви биде досадно“, вели таа. "Не поминувам повеќе од еден час вежбајќи. Претпочитам повеќе да работам, и на тој начин не се чувствува како да е потребно засекогаш или е голем дел од мојот ден".

Егзотичната актерка вели „не“ на газираните пијалоци и ги прави влакната голем дел од нејзината секојдневна исхрана, како и одржувањето на хидрираност со многу H20.

„Не пушам и не пијам - понекогаш само вино - и добро спијам“, вели Де ла Регуера.

Но, што прави таа за вежбање за да го добие тоа тело? Прочитајте за да добиете топка од самата ѕвезда за петте тренинзи без кои не може да живее!

1. Тенис. „Јас loveубов играње тенис“, вели Де ла Регуера. „За мене ова не е вежбање, туку забавна воннаставна активност што ја правам со пријателите за да не се чувствувам како да вежбам“.

2. Одење. „Се трудам да пешачам барем три пати неделно по 40 минути или еден час“, вели актерката. „Го правам тоа во теретана на неблагодарна работа, или одам пешачење надвор“.

3. Танцување. „Порано работев балет кога бев помлада, па сакам да танцувам кога можам и сега“, вели таа.

4. Тренинг за сила. "Особено сакам кревање тежина за да ги тонирам рацете и грбот", вели де ла Регуера.

5. Сквотови. „Сквотите се уште една добра вежба што ја сакам и која навистина ги тонизира нозете и задникот“, вели таа. "Додавањето тегови во мојата рутина навистина ги подобрува резултатите!"

Преглед за