5 лековити растенија за слабеење

Содржина

• 1. Зелен чај или Camellia sinensis
• 2. Гуарана или Paullinia cupana
• 3. Јерба мате или Ilex paraguariensis
• 4. Бел грав или Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 примери на лековити растенија кои помагаат при слабеење се гарцинија, бел грав, гуарана, зелен чај и матер од јарба. Сите од нив може да се користат за губење на тежината, бидејќи има својства кои го стимулираат метаболизмот, фаворизираат слабеење.

Тие можат да се користат секојдневно, но во правилна мерка, за да можете да ги постигнете своите цели, но не ја исклучуваат потребата да се направи соодветна диета, со малку маснотии и шеќер и да се напушти седечкиот начин на живот.

Погледнете зошто овие лековити растенија помагаат при слабеење:

1. Зелен чај или Camellia sinensis

Зелениот чај го зголемува метаболизмот и согорувањето на мастите, помагајќи да се намали телесната тежина и обемот на струкот.

Како да се користи: Пијте околу 4 чаши зелен чај на ден, без шеќер, по можност надвор од оброците, 3 месеци. За да го направите чајот, додадете само 1 лажичка зелен чај во 1 чаша врела вода, оставете да стои 10 минути, процедете го и пијте.

2. Гуарана или Paullinia cupana

Гуарана го зголемува метаболизмот, помагајќи да се изгубат мастите и да се намали телесната тежина.

Како да се користи: Додадете 1 лажица гуарана во прав во сок или чај, по можност со својства на слабеење, трошејќи не повеќе од 2 лажици гуарана во прав на ден. Избегнувајте земање гуарана ноќе, поради ризик од несоница.

3. Јерба мате или Ilex paraguariensis

Јерба мате има антиоксидантни и диуретични својства и го промовира согорувањето на телесните масти затоа што ја намалува апсорпцијата на маснотиите од храната и има антиоксидантни и диуретични својства.

Како да се користи: Пијте околу 4 чаши чај мате на ден, без шеќер, 3 месеци. За да направите чај, додадете само 1 лажичка матер од јарба, или 1 кесичка чај од мате во 1 чаша врела вода, оставете го да се загрее, да се цеди и да се напие.

4. Бел грав или Phaseolus vulgaris

Белиот грав ја намалува апсорпцијата на јаглехидрати, намалувајќи ја апсорпцијата на калориите проголтани и помагајќи да се изгуби тежината.

Како да се користи: Разредете 1 лажичка брашно од бел грав во малку вода и однесете околу 30 минути пред ручек и вечера, околу 40 дена по ред. Погледнете како да направите брашно од бел грав на: Рецепт за брашно од бел грав.

Алтернативно, земете 1 капсула брашно од бел грав, што може да се набави во аптеки или продавници за здрава храна, пред ручек и друга пред вечера.

5. Garcinia cambogia

Гарцинија ја намалува апсорпцијата на јаглени хидрати во организмот, го намалува апетитот и го забрзува согорувањето на мастите.

Како да се користи: Земете 1 капсула од Garcinia cambogia 500 mg 3 пати на ден, 1 час пред главните оброци.

Погледнете ги советите на нутриционистот за да изгубите тежина и да не ставате повеќе тежина:

Откријте што да јадете и какви вежби треба да направите за да изгубите тежина:

• 5 едноставни совети за да изгубите тежина и да изгубите стомак
• Како да изгубите стомак за една недела
• 3 едноставни вежби што треба да ги направите дома и да изгубите стомак