5 здравствени причини за да одвоите време за гушкање

Содржина

• Преглед за

Следниот пат кога вашето момче ќе се зафати со вашиот случај околу времето за гушкање - вели дека му е премногу жешко, му треба простор, не сака да се релаксира - презентира докази. Истражувањата покажуваат дека гушкањето има повеќе отколку што изгледа. Настрана Loveубезноста, здравствените придобивки од гушкањето сигурно ќе го убедат да најде време за тоа.

Причина 1: Се чувствува добро

Со галење се ослободува окситоцин, кој е познат и како хормон за добро чувство. „Ја зголемува целокупната среќа“, вели психолог, физиотерапевт и автор на бестселер Среќен ти: Твојот краен рецепт за среќа Елизабет Ломбардо.

„Галењето, држењето и сексуалната игра ослободуваат хемикалии, како окситоцинот, во мозокот кои создаваат чувство на благосостојба и среќа“, вели д-р Рене Хоровиц, женкар кој неодамна го отвори Центарот за сексуална благосостојба во Фармингтон Хилс. , Мичиген.

Гушкањето исто така може да ослободи ендорфин, што е хемикалија ослободена по добар тренинг или кога јадете чоколадо, додава Хоровиц, што придонесува за тоа одлично чувство.

Причина 2: Ве прави да се чувствувате секси

Најочигледната придобивка од гушкањето е зближувањето со партнерот во физичка смисла. Гушкањето може да доведе до забавно секси време или релаксирачко и lovingубовно време после сексуален однос, но има и хемиски плус.

„Постои и ослободување на допамин, кој е возбудлив хормон кој ја зголемува сексуалната желба“, вели Хоровиц. Плус, студиите покажуваат дека сексот е здрав и од фитнес и ментални причини. Значи, тоа е победа-победа.

Причина 3: Го намалува стресот и крвниот притисок

Тренерот за управување со стресот и холистички терапевт Кетрин А. Конорс потсетува како физичкиот контакт со другите може да помогне да се намали стресот. „Гушкањето, бакнувањето или повеќе физички акти на допир го зголемуваат нивото на окситоцин, кој е хормон за поврзување-оваа хемиска реакција може да помогне да се намали крвниот притисок, што пак го намалува ризикот од срцеви заболувања, но може да помогне и да се намали стрес и анксиозност“, вели Конорс.

Причина 4: Ги поврзува жените со бебињата и партнерите

Според д-р Фран Волфиш, познат доктор и автор, гушкањето е здраво за луѓето поради очигледниот фактор на емоционална приврзаност. „Окситоцин е невропептид кој е тесно поврзан со породувањето и доењето, а една неодамнешна студија покажува дека има биолошка улога во поврзувањето помеѓу мајката и бебето“, вели таа. „Студијата, предводена од Лејн Стратхерн, асистент по педијатрија на Медицинскиот колеџ во Бејлор, покажува дека жените кои се израснати со несигурна приврзаност и самите почесто имаат потешкотии да формираат сигурни врски со своите деца (и партнерите).

Здраво е да сакаш да бидеш близу. "Премалку или премногу не е добро. Набerveудувајте и истражете ја вашата лична удобна зона. Beе бидете подобар комуникатор со вашиот партнер за тоа колку се чувствува добро и кога се приближува за удобност", вели Волфиш. „Вашата цел е да најдете рамнотежа помеѓу вашата зона на удобност и потребите заедно со оние на вашиот партнер.

Причина 5: Тоа ви помага да комуницирате подобро

Според Дејвид Клоу, брачен и семеен терапевт во Чикаго, кој работи со многу парови за тоа како да ја подобрат интимноста во својот живот, н remind потсетува на една голема придобивка од гушкање и не-еротски физички допир. Повеќето парови во брачна терапија се жалат на проблеми со комуникацијата, вели Клоу. "Повеќето луѓе сакаат да се чувствуваат разбрани, а комуникацијата е средство со кое тие пренесуваат разбирање и емпатија. Невербалната комуникација може да биде многу моќен начин да му кажете на вашиот партнер:" Разбирам ", вели тој. „Галењето е начин да се каже: „Знам како се чувствуваш“. Тоа ни овозможува да се чувствуваме познати од нашиот партнер на начини што зборовите не можат да ги пренесат “.

Клоу предлага размислување за гушкање како форма на комуникација што може да им помогне на паровите да имаат побогата врска.

Преглед за