Докажано е 4 плејлисти кои додаваат енергија на вашите вежби

Содржина

• Преглед за

Отсекогаш сте го знаеле ова интуитивно. Плејлиста, дури и една песна, може да ве поттикне да притискате посилно или може целосно да го уништи вашиот зуи од тренингот. Но, сега, благодарение на новото истражување за начинот на кој музиката влијае на телото, научниците имаат подобро разбирање за тоа како одредена низа на мелодии може да направи голема разлика во вашите фитнес достигнувања. Излегува дека составувањето на вистинската плејлиста може да ги подобри вашите перформанси во секоја фаза од тренингот, да ја засили вашата мотивација уште пред да започнете, да ве вози штом сте таму и да го забрза вашето закрепнување откако ќе завршите.

Ви требаат идеи за песни кои ќе ве мотивираат преку следниот тренинг? Составивме неколку плејлисти што можат да ви помогнат да ги постигнете вашите слатки точки: Серија со моќни стихови, серија специфична за ритам (од 150 до 180 отчукувања во минута, дизајнирана е за темпо на трчање од 8 до 10 милји ), и забавен преглед за љубителите на хип-хопот. Плус, проверете ја листата со песни за заладување за да ви помогне да се вратите во состојба на одмор додека шетате, се тркалате и се истегнувате-и подгответе се за следната успешна мрежа за вежбање.

Моќни текстови:

Специфичен за ритам:

Хип-хоп:

Смири се:

Плејлисти составени од Deekron ‘The Fitness DJ’, основач на Motion Traxx.

Преглед за