4 груби работи што не треба да ги правите со чантата за вежбање

Содржина

• Преглед за

Без вашата чанта за вежбање, вашиот тренинг најверојатно не би бил возможен. Ги содржи сите неопходни работи како што се вашите грицки пред тренинг, шише со вода, спортски градник, патики, членска картичка во теретана и чистата и сува облека што ќе ви биде потребна по сесијата за пот. Настрана од сите важни работи, вашата торба за теретана, исто така, може да биде почва за бактерии, мувла и бактерии, затоа избегнувајте ги овие торби за вежбање.

1. Заборавајќи за вашите влажни нешта: Дури и ако вашата торба за салата е доволно фенси за да има посебен простор за складирање на испотена облека, не заборавајте за нив кога ќе се вратите дома од тренингот. Мувла и мувла сакаат темни, влажни места, затоа внимавајте што побрзо да ги извадите од вашата торба тие влажни алишта за вежбање, чорапи, костими за капење и крпи. Избришете ја со салфетка за дезинфекција и оставете ја преградата отпакувана, а кесата во добро осветлена и добро проветрена област.
2. Оставете користена опрема во вашата торба: Јога душеците, патиките и лентите на рацете исто така се потат, па оставете ги и тие да се проветруваат. Одвртете го јога -подлогата и оставете ја да виси над врата или шина, оставете ги вашите коцки на сонце и раширете ја лентата на масата. Pе бидете психички следниот пат кога ќе вежбате да се лизнете на сува опрема без смрдеа.
3. Оставете расипливи закуски или обвивки за храна во вашата торба: Стапчињата од сирење, свежото овошје и енергетските пијалоци се совршени кога треба да се наполните гориво пред или после тренинг, но јадрото на јаболкото нема да мириса многу добро по една недела во вашата торба за вежбање. Кога ја отстранувате испотената облека и опрема, не заборавајте да се ослободите и од предметите поврзани со храната.
4. Заборавајќи да ја исчистите торбата еднаш неделно: Трошките од грицките пред вежбање, влажноста од испотената облека и опремата и нечистотијата од вашите патики ќе направат една смрдлива торба за вежбање. За да избегнете непријатен мирис при откопчување на торбата пред следниот тренинг, не заборавајте да направите темелно чистење на внатрешните прегради барем еднаш неделно.

Повеќе од FitSugar:

Врати се подобро да изгледаш подобро отколку што си заминал: погодни активности за правење во тропските предели

Подгответе се да трчате боси

На вашиот знак, поставете се, одете! 4 вообичаени грешки на маратонците на почетниците

Преглед за