3 начини да престанете да одолговлекувате

Содржина

• Преглед за

Сите сме го правеле тоа порано. Без разлика дали станува збор за одложување на започнувањето на тој голем проект на работа или чекање до ноќта на 14 април да седнеме да ги платиме даноците, одложувањето е начин на живот за многумина од нас. Сепак, одложувањето има неколку негативни ефекти. Не само што може да предизвика стрес, туку и не е многу ефикасен начин за трошење на вашето време. Само помислете колку можевте да завршите ако всушност работевте на она што го одложувавте наместо да размислувате и да се плашите од тоа? Прочитајте за три начини да го запрете чудовиштето на одолговлекување на студот во неговите патеки!

Дојдете до коренот. Ние никогаш не одложуваме без причина. Можеби веќе имаме премногу на нашите чинии и време е да започнеме да делегираме други задачи за да ослободиме време или можеби не мислиме дека имаме вештини да се справиме со големиот проект што нашиот шеф само што ни го предаде. Понекогаш, ние едноставно се плашиме од резултатите од нашата работа - даноците ми доаѓаат на ум таму. Без разлика што е тоа што го одложувате, земете неколку длабоки вдишувања и пријавете се со своите емоции прашувајќи „Што има тука и зошто?“ Можеби ќе бидете изненадени од одговорот!

Исечете го. Нема сомнение дека огромните проекти или задачи се застрашувачки. Така, наместо да го гледате како едно големо дело, поделете го на повеќе помали задачи со временска рамка. Потоа поставете цел да го направите првото мало дело. Во случај на создавање голема презентација, зошто да не започнете со едноставно запишување на листа на точки што треба да ги вклучите. Половина од битката штотуку започнува.

Само направи го тоа. Ако ги одложувате и најмалите работи, како промена на маслото во автомобилот или обновување на членството во теретана (дефинитивно не го одложувајте тоа!), Следете го слоганот Најк и натерајте се да го направите тоа. Без, ако, и, но, закажете го и направете го тоа. Обврзувањето да го запрете менталниот хокеј понекогаш е с all што е потребно за да ве повикате на вашите лични замки.

И што и да правите, не одложувајте да ги испробате овие совети!

Џенифер Волтерс е извршен директор и ко-основач на веб-страниците за здрав живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен тренер, тренер за начин на живот и управување со тежина и инструктор за групни вежби, таа исто така е магистер по новинарство во здравството и редовно пишува за сите нешта за фитнес и благосостојба за разни онлајн публикации.

Преглед за