3 вежби кои ќе му помогнат на фетусот да се преврти наопаку

Содржина

• Вежба 1
• Вежба 2
• Вежба 3
• Како да се подготвите за вежбите
• Како да знаете дали бебето одговара
• Што ако бебето не се сврти до бременоста во 37 недела?

За да му помогне на бебето да се сврти наопаку, така што породувањето може да биде нормално и да го намали ризикот од вродена дисплазија на колкот, бремената жена може да направи некои вежби од 32-та недела од бременоста, со знаење на акушерот. Запознајте го развојот на бебето во 32-та недела од бременоста.

Овие вежби користат гравитација и промовираат истегнување на карличните лигаменти, фаворизираат ротација на бебето, помагајќи му да остане наопаку.

Вежба 1

​Ставете душек или перница на подот. Во позиција на четири потпори, спуштете ја главата и подигнете го задникот, оставајќи ги само главата и рацете потпрени на подот. Треба да останете во оваа позиција 10 минути и да ја повторувате вежбата околу 3 до 4 пати на ден.

Вежба 2

Вежба 2

Ставете перница на подот, близу до креветот или софата и со свиткани колена на креветот или софата, потпрете се напред додека не стигнете со рацете на подот. Поддржете ја главата на рацете, кои треба да бидат на врвот на перницата и држете ги колена цврсто на работ на креветот или софата.

Треба да останете во оваа позиција 5 минути во текот на првата недела, зголемувајќи се во следните недели, сè додека не достигнете 15 минути, повторувајќи 3 пати на ден.

Вежба 3

Легнете на подот со свиткани нозе и потоа подигнете ги колковите до максималната висина што можете. Доколку е потребно, поставете перница под грбот за да помогнете колковите да бидат високи. Треба да останете во оваа позиција околу 5 до 10 минути и направете го тоа 3 пати на ден.

Како да се подготвите за вежбите

За да се подготви за вежбање, бремената жена мора:

• Да се ​​биде на празен стомак за да не добиете металоиди или гадење. Откријте кои домашни лекови се користат при металоиди во бременоста;
• Разговарајте со бебето и почекајте некое фетално движење, за да се осигурате дека е буден;
• Носете удобна облека;
• Бидете придружени, така што вежбите се прават правилно и безбедно.

Покрај тоа, овие вежби треба да се прават секој ден додека бебето не се преврти наопаку, позиција што може да се потврди на ултразвук. Сепак, вообичаено е бремените жени да чувствуваат дека бебето се врти за време или после вежбање.

Како да знаете дали бебето одговара

Ова се случува кога главата на бебето почнува да се спушта на карлицата, како подготовка за породување и се јавува околу 37-та недела од бременоста.

За да открие дали бебето се вклопува, лекарот може да го палпира стомакот за да види дали главата започнала да се вклопува. Ако три или четири петтини од главата се чувствуваат над срамната коска, бебето не е седнато, но ако се чувствува само петтина, тоа значи дека бебето е веќе длабоко сместено.

Покрај медицинскиот преглед што може да потврди дека бебето се вклопило, бремената жена може да доживее и мали разлики. Стомакот е понизок и бидејќи има повеќе простор за проширување на белите дробови, тој дише подобро. Сепак, притисокот врз мочниот меур може да се зголеми, поради што идната мајка сака почесто да уринира или да чувствува болка во карлицата. Погледнете како да ги идентификувате другите знаци.

Што ако бебето не се сврти до бременоста во 37 недела?

Ако дури и при изведување на овие вежби бебето не се сврти сам, лекарот може да избере да направи надворешна цефалична верзија, која се состои од вртење на бебето преку специфични маневри во стомакот на бремената жена. Во овој случај, лекарот дава лек преку вената за да спречи контракции и ја користи оваа техника за да го натера бебето да направи салто во матката, држејќи го наопаку:

Сепак, седечката положба на бебето не е целосно контраиндикација на нормалното породување, а со соодветна помош, жената може да може да го роди бебето во оваа положба. Погледнете како е карличното породување и кои се ризиците од оваа постапка.