Овие колачиња со 2 состојки путер од кикирики се слатко спонтано уживање

Содржина

• Колачиња со путер од кикирики со 2 состојки
• Преглед за

Да бидеме искрени: чудовиштето од колачиња не е единствениот чиј мозок постојано вели: „Сакам колаче“. И додека за Улица за сусам-е, колаче изгледа магично, постигнувањето на свежо печено колаче не е нужно лесно за просечниот eо-тоа е, сепак, до сега. Овој рецепт за колачиња со путер од кикирики со две состојки го прави размавнувањето на серија по каприц лесно како животот на детската програма (или барем близу до неа).

Потребен ви е само еден сад, еден плех за печење и две состојки - не е потребна мешалка или луксузна опрема. Истото важи и за сите вообичаени состојки за печење што прават хаос, како што се брашно, сода бикарбона и прав, кафеав шеќер, путер и јајца. Оставете ги во фрижидер или оставата, чајната кујна и земете сад со путер од кикирики - не е изненадување, ѕвездата состојка на овие колачиња - наместо тоа.

Не дека ви треба повеќе убедливо за да бидете обожавател на намазот, но придобивките од ФБ сигурно ќе ве продадат уште повеќе. Може да се пофали со хранливи материи за зајакнување на коските, како што се магнезиум и фосфор, путерот од кикирики, исто така, преполн со протеини, влакна и здрави масти, од кои сите го даваат тоа слатко чувство на ситост. Но, не сите путери од кикирики се создадени еднакви. За навистина да ги искористите потенцијалните придобивки од намазот, одберете минимално обработени сорти кои имаат малку или без додадени шеќери или масла (т.е. палми и растителни масла). Најдобро сценарио? Списокот на состојки едноставно гласи: кикирики (а можеби и сол).

И не треба да заборавите на состојката број два: кокосовиот шеќер. Донекаде сличен на кафеавиот шеќер по вкус, кокосовиот шеќер е технички подобар од шеќерот за маса затоа што е побогат со хранливи материи како што се цинк и калиум (наспроти само „празни калории“). На крајот на денот, сепак, с still уште е шеќер, па најдобро е да го консумирате умерено - што е токму она што би го правеле кога имате само едно од овие колачиња за десерт. (Поврзано: Здрави колачи за печење за да го направите секој третман добар и за вас)

Вегански, без брашно и без рафинирани шеќери, овие колачиња со путер од кикирики со две состојки се толку едноставни како што се печените производи, што ги прави одлична опција за размена на колачиња во последен момент или уживање во моментот. Не брзате? Можете исто така да го подигнете рецептот на високо ниво, експериментирајќи со вашите сопствени мешавини или пробувајќи ги овие подеднакво лесни варијации:

Направете ги чоколадни: Додадете 1/4 чаша мини чоколадни чипови за да ги задоволите желбите за чоколадо.

Пумпајте го протеинот: Измешајте 30 грама омилен протеин во прав. (Може ли да предложам една од овие врвни опции без вкус?)

Дајте им навестување за зачин: Во тестото посипете 1 лажичка цимет.

Колачиња со путер од кикирики со 2 состојки

Прави: 12 колачиња

Време на подготовка: 25 минути

Време за готвење: 15 минути

Состојки:

• 1 чаша солени путер од кикирики
• 1/4 чаша + 2 лажици кокос шеќер

Правци:

1. Во сад ставете ги путерот од кикирики и кокосовиот шеќер и енергично измешајте 2 минути.
2. Префрлете ја смесата во фрижидер да се олади 20 минути.
3. Во меѓувреме, загрејте ја рерната на 325 ° F и обложете плех со хартија за печење.
4. Истурете го тестото на 12 топчиња и ставете го на плехот за печење.
5. Печете 12-15 минути, само додека колачињата не станат цврсти на допир и малку зарумени на дното.
6. Дозволете колачињата да се изладат целосно пред да користите шпатула за да ги префрлите на решетка, чинија или сад. Уживајте!

Факти за исхрана по колаче: 150 калории, 11 г маснотии, 2 г заситени масти, 8 г јаглехидрати, 1 г влакна, 8 г шеќер, 5 гр протеини

Преглед за