Метаболичен синдром

Метаболичен синдром е име за група на фактори на ризик кои се јавуваат заедно и ја зголемуваат можноста за заболување од коронарна артерија, мозочен удар и дијабетес тип 2.

Метаболичен синдром е многу чест во САД. Околу една четвртина од Американците се погодени. Лекарите не се сигурни дали синдромот се должи на една единствена причина. Но, многу од ризиците за синдромот се поврзани со дебелината. На многу луѓе со метаболички синдром порано им беше кажано дека имаат пред-дијабетес, рана хипертензија (висок крвен притисок) или лесна хиперлипидемија (високи маснотии во крвта).

Двата најважни фактори на ризик за метаболички синдром се:

• Дополнителна тежина околу средните и горните делови на телото (централна дебелина). Овој тип на тело може да се опише како „во облик на јаболко“.
• Отпорност на инсулин - Инсулин е хормон произведен во панкреасот. Инсулин е потребен за да помогне во контролата на количината на шеќер во крвта. Отпорност на инсулин значи дека некои клетки во телото користат инсулин помалку ефикасно од нормалното. Како резултат, нивото на шеќер во крвта се зголемува, што предизвикува зголемување на инсулинот. Ова може да ја зголеми количината на телесни масти.

Други фактори на ризик вклучуваат:

• Стареење
• Гените што прават поголема веројатност да ја развиете оваа состојба
• Промени во машки, женски и стресни хормони
• Недостаток на вежбање

Луѓето кои имаат метаболички синдром често имаат еден или повеќе други фактори кои можат да бидат поврзани со состојбата, вклучително:

• Зголемен ризик за згрутчување на крвта
• Зголемено ниво на крвни супстанции кои се знак на воспаление низ целото тело
• Мали количини на протеин наречен албумин во урината

Вашиот обезбедувач на здравствени услуги ќе ве прегледа. Beе ве прашаат за целокупното здравје и сите симптоми што ги имате. Може да се нарачаат крвни тестови за да се провери нивото на шеќер, холестерол и триглицерид во крвта.

Likelyе ви биде дијагностициран метаболен синдром ако имате три или повеќе од следниве знаци:

• Крвен притисок еднаков или поголем од 130/85 mm Hg или земате лекови за висок крвен притисок
• Постот на шеќер во крвта (гликоза) помеѓу 100 до 125 mg / dL (5,6-7 mmol / L) или ви е дијагностициран и земате лекови за дијабетес
• Голем обем на половината (должина околу струкот): За мажи, 40 инчи (100 сантиметри) или повеќе; за жени, 35 инчи (90 сантиметри) или повеќе [за луѓе од азиско потекло 35 инчи (90 см) за мажи и 30 инчи (80 см) за жени]
• Низок HDL (добар) холестерол: За мажи, помалку од 40 mg / dL (1 mmol / L); за жени, помалку од 50 mg / dL (1,3 mmol / L) или земате лекови за намалена HDL
• Ниво на постот на триглицериди еднакви или поголеми од 150 mg / dL (1,7 mmol / L) или земате лекови за пониски триглицериди

Целта на третманот е да се намали ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес.

Вашиот обезбедувач ќе препорача промени во животниот стил или лекови:

• Слабеење. Целта е да изгубите помеѓу 7% и 10% од моменталната тежина. Веројатно ќе треба да јадете 500 до 1.000 помалку калории на ден. Различни опции за диети можат да им помогнат на луѓето да ја постигнат оваа цел. Не постои единствена „најдобра“ диета за слабеење.
• Добијте 150 минути неделно вежба со умерен интензитет како што е одење. Направете вежби за зајакнување на вашите мускули 2 дена во неделата. Вежба со висок интензитет за пократки периоди е друга опција. Проверете со вашиот провајдер за да видите дали сте доволно здрави за да започнете нова програма за вежбање.
• Намалете го холестеролот со јадење поздрава храна, губење тежина, вежбање и земање лекови за намалување на холестерол, доколку е потребно.
• Намалете го крвниот притисок со јадење помалку сол, губење тежина, вежбање и земање лекови, доколку е потребно.

Вашиот добавувач може да препорача дневно ниски дози на аспирин.

Ако пушите, сега е време да се откажете. Побарајте помош од вашиот провајдер за откажување. Постојат лекови и програми што можат да ви помогнат да се откажете.

Луѓето со метаболички синдром имаат зголемен долгорочен ризик од развој на срцеви заболувања, дијабетес тип 2, мозочен удар, заболување на бубрезите и слабо снабдување со крв во нозете.

Јавете се на вашиот добавувач ако имате знаци или симптоми на оваа состојба.

Синдром на инсулинска резистенција; Синдром Х

• Мерење на обемот на стомакот

Интернет-страница на Американското здружение за срце. За метаболички синдром. www.heart.org/en/lept-topics/metabolic-system/abab-metabolic-syndrom. Ажурирано на 31 јули 2016 година. Пристапено на 18 август 2020 година.

Интернет-страница на Националниот институт за срце, бели дробови и крв. Метаболичен синдром. www.nhlbi.nih.gov/ теми за здравје / метаболички-синдром. Пристапено на 18 август 2020 година.

Raynor HA, Шампањ CM. Позиција на Академијата за исхрана и диететика: интервенции за третман на прекумерна тежина и дебелина кај возрасни. Диета на Ј Акад Нутр. 2016 година; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Рудерман НБ, Шулман ГИ. Метаболичен синдром. Во: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Ендокринологија: Возрасни и детски. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2016 година: поглавје 43.