Плантарни фасциитис

Плантарната фасција е густо ткиво на дното на стапалото. Ја поврзува коската на петицата со прстите и создава лак на стапалото. Кога ова ткиво ќе отече или воспали, тоа се нарекува плантарна фасција.

Оток се јавува кога густата лента на ткиво на дното на стапалото (фасција) е претерано растегната или прекумерна употреба. Ова може да биде болно и да го отежнува одењето.

Поверојатно е да добиете плантарна фасцијатис ако:

• Имајте проблеми со лак на стапалата (и рамни стапала и високи лакови)
• Трчајте на долги растојанија, по удолницата или на нерамна површина
• Дебели се или дебелеете одеднаш
• Имајте тесна ахилова тетива (тетива што ги поврзува мускулите на телето со петицата)
• Носете чевли со слаба поддршка на лакот или меки стапала
• Променете го нивото на активност

Плантарниот фасциитис се забележува и кај мажи и кај жени. Тоа е една од најчестите поплаки за ортопедски стапала.

Обично се сметаше дека плантарниот фасциитис е предизвикан од поттикнување на пета. Сепак, истражувањето открило дека тоа не е така. На х-зраци, поттикнувањата на петицата се забележуваат кај луѓе со и без плантарна фасција.

Најчестиот симптом е болка и вкочанетост на дното на петицата. Болката во петицата може да биде досадна или остра. Дното на стапалото исто така може да боли или да изгори.

Болката е често полоша:

• Наутро кога ги правите првите чекори
• По стоењето или седењето некое време
• При качување по скали
• По интензивна активност
• За време на одење, трчање и скокање спорт

Болката може да се развие полека со текот на времето, или да се појави одеднаш по интензивна активност.

Давателот на здравствена заштита ќе изврши физички преглед. Ова може да покаже:

• Болка на дното на ногата.
• Болка по должината на подножјето на стапалото.
• Рамни стапала или високи лакови.
• Благ оток или црвенило на стапалото.
• Вкочанетост или затегнатост на лакот во долниот дел на ногата.
• Вкочанетост или затегнатост со Ахиловата тетива.

Х-зраци може да се направат за да се исклучат други проблеми.

Вашиот обезбедувач честопати ќе ги препорача овие чекори прво:

• Ацетаминофен (Тиленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин) за намалување на болката и воспалението. Вежби за истегнување на петиците и стапалата.
• Ноќни шипки за носење додека спиете за да ја истегнете ногата.
• Одмарете колку што е можно најмалку една недела.
• Носење чевли со добра потпора и перници.

Можете исто така да нанесете мраз на болното место. Направете го тоа најмалку двапати на ден од 10 до 15 минути, почесто во првите неколку дена.

Ако овие третмани не работат, вашиот провајдер може да препорача:

• Носење чизми за чизми, што изгледа како скијачка патека, од 3 до 6 недели. Може да се отстрани за капење.
• Вметнувања на чевли по нарачка (ортотици).
• Стероидни снимки или инјекции во петицата.

Понекогаш, потребна е операција на стапалото.

Нехируршките третмани скоро секогаш ја подобруваат болката. Третманот може да трае од неколку месеци до 2 години пред симптомите да се подобрат. Повеќето луѓе се чувствуваат подобро во рок од 6 до 18 месеци. Поретко, можеби ќе биде потребна операција за ублажување на болката.

Контактирајте го вашиот добавувач ако имате симптоми на плантарна фасцијатис.

Осигурете се дека глуждот, ахиловата тетива и мускулите на телето се флексибилни, можат да помогнат во спречување на плантарна фасција. Истегнете ја фабриката за плантарна плажа наутро пред да станете од кревет. Водење активности во умерени количини исто така можат да помогнат.

• Плантарна фасција
• Плантарни фасциитис

Grear BJ. Нарушувања на тетивите и фасција и адолесцент и возрасен pes planus. Во: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кембелска оперативна ортопедија. 13-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: поглавје 82.

Кадакија АР, Ајер АА. Болка во петицата и плантарна фасцијатис: состојби на задните нозе. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee, Drez и Miller. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 120

Мекги Д.Л. Подијатриски процедури. Во: Робертс J.Р., Кусталоу Ц.Б., Томсен ТВ, изд. Клинички процедури на Робертс и Хеџис во итна медицина и акутна нега. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: Поглавје 51.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Вообичаени проблеми во ортопедија. Во: Ракел РЕ, Ракел ДП, изд. Учебник за семејна медицина. 9-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2016 година: поглавје 30