Голема депресија

Депресијата се чувствува тажно, сино, несреќно или долу во депониите. Повеќето луѓе се чувствуваат на овој начин од време на време.

Голема депресија е нарушување на расположението. Тоа се случува кога чувството на тага, загуба, лутина или фрустрација ќе ви го попречи животот во текот на подолг временски период. Исто така, се менува како работи вашето тело.

Давателите на здравствени услуги не ги знаат точните причини за депресија. Се верува дека хемиските промени во мозокот се одговорни. Ова може да се должи на проблем со вашите гени. Или може да биде предизвикана од одредени стресни настани. Поверојатно, тоа е комбинација на обете.

Некои видови на депресија се јавуваат во семејства. Други видови се јавуваат дури и ако немате семејна историја на болеста. Секој може да развие депресија, вклучително и деца и тинејџери.

Депресијата може да се појави од:

• Употреба на алкохол или дрога
• Одредени медицински проблеми, како што се неактивна тироидна жлезда, рак или долготрајна болка
• Некои видови лекови, како што се стероиди
• Проблеми со спиењето
• Стресни животни настани, како што се смрт или болест на некој близок вас, развод, медицински проблеми, злоупотреба или занемарување од детството, осаменост (честа појава кај постарите луѓе) и раскинување на врската

Депресијата може да го промени или наруши начинот на кој се гледате себеси, вашиот живот и оние околу вас.

Со депресија, често гледате сè на негативен начин. Тешко е да замислите дека проблем или ситуација може да се реши на позитивен начин.

Симптоми на депресија може да вклучуваат:

• Агитација, немир и раздразливост и лутина
• Станување повлечен или изолиран
• Замор и недостаток на енергија
• Се чувствувате безнадежно, беспомошно, безвредно, виновно и самоомраза
• Губење интерес или задоволство во активности што некогаш уживале
• Ненадејна промена на апетитот, често со зголемување или слабеење
• Мисли за смрт или самоубиство
• Проблем со концентрацијата
• Проблем со премногу сон

Депресијата кај тинејџерите може потешко да се препознае. Проблемите со училиштето, однесувањето или употребата на алкохол или дрога може да бидат знаци.

Ако депресијата е многу сериозна, може да имате халуцинации и заблуди (лажни верувања). Оваа состојба се нарекува депресија со психотични карактеристики.

Вашиот обезбедувач ќе праша за вашата медицинска историја и симптомите. Вашите одговори можат да му помогнат на вашиот добавувач да дијагностицира депресија и да утврди колку е тешка.

Тестови за крв и урина може да се направат за да се исклучат други медицински состојби кои имаат симптоми слични на депресија.

Депресијата може да се третира. Третманот обично вклучува лекови, со или без терапија со разговор.

Ако размислувате за самоубиство или сте многу депресивни и не можете да функционирате, можеби ќе треба да се лекувате во болница.

Откако сте биле на третман, ако чувствувате дека симптомите се влошуваат, разговарајте со вашиот добавувач. Вашиот план за третман можеби ќе треба да се смени.

ЛЕКОВИ

Антидепресивите се лекови кои се користат за лекување на депресија. Тие работат со враќање на хемикалиите во вашиот мозок на вистинските нивоа. Ова помага да се ослободат симптомите.

Ако имате заблуди или халуцинации, вашиот добавувач може да препише дополнителни лекови.

Кажете му на вашиот давател на услуги за сите други лекови што ги земате. Некои лекови можат да го променат начинот на работа на антидепресивите во вашето тело.

Овозможете му на вашиот лек време да работи. Можеби ќе потрае неколку недели пред да се чувствувате подобро. Продолжете да го земате лекот според упатствата. НЕ престанувајте да го земате или менувајте ја количината (дозата) што ја земате без да разговарате со вашиот добавувач. Прашајте го вашиот провајдер за можни несакани ефекти и што да направите ако имате.

Ако сметате дека лекот не работи или предизвикува несакани ефекти, кажете му на вашиот добавувач. Лекот или неговата доза можеби ќе треба да се променат. НЕ престанувајте да земате лекови самостојно.

ПРЕДУПРЕДУВАЕ

Децата, тинејџерите и младите возрасни треба внимателно да се следат за самоубиствено однесување. Ова е особено точно во текот на првите неколку месеци по започнувањето со лекови за депресија.

Womenените кои се лекуваат од депресија кои се бремени или размислуваат за забременување, не треба да престанат да земаат антидепресиви без претходно да разговараат со нивниот доставувач.

Пазете се од природни лекови како што е кантарион. Ова е билка која се продава без рецепт. Може да им помогне на некои луѓе со лесна депресија. Но, тоа може да го промени начинот на работа на другите лекови во вашето тело, вклучително и антидепресиви. Разговарајте со вашиот добавувач пред да ја испробате оваа билка.

Ако чувствувате дека вашиот лек ве влошува или предизвикува нови симптоми (како збунетост), веднаш кажете му на вашиот доставувач. Одете во собата за итни случаи ако сте загрижени за вашата безбедност.

ЗБОРУВАЈТЕ ТЕРАПИЈА

Терапијата за разговор е советување за да зборувате за вашите чувства и мисли и да ви помогнеме да научите како да се справите со нив.

Видови терапија со разговор вклучуваат:

• Когнитивната бихевиорална терапија ве учи како да се борите против негативните мисли. Учите како да станете посвесни за вашите симптоми и како да забележите работи што ја влошуваат вашата депресија. Исто така, ви се предаваат вештини за решавање проблеми.
• Психотерапијата може да ви помогне да ги разберете проблемите што можат да бидат зад вашите мисли и чувства.
• На групна терапија, споделувате со други кои имаат проблеми како вашите. Вашиот терапевт или давател на услуги може да ви каже повеќе за групната терапија.

Други третмани за депресија

• Електроконвулзивна терапија (ЕКТ) може да го подобри расположението кај луѓе со тешка депресија или самоубиствени мисли кои не се подобруваат со други третмани. ЕКТ е генерално безбеден.
• Терапијата со светлина може да ги ублажи симптомите на депресија во зимско време. Овој вид депресија се нарекува сезонско афективно нарушување.

Може да почнете да се чувствувате подобро неколку недели по започнувањето на третманот. Ако пиете лекови, ќе треба да останете на лекот неколку месеци за да се чувствувате добро и да спречите враќање на депресијата. Ако вашата депресија постојано се враќа, можеби ќе треба да останете на вашиот лек подолг период.

Долготрајната (хронична) депресија може да ви отежне да управувате со други болести како што се дијабетес или срцеви заболувања. Побарајте помош од вашиот давател на услуги во управувањето со овие здравствени проблеми.

Употребата на алкохол или дрога може да ја влоши депресијата. Разговарајте со вашиот провајдер за добивање помош.

Ако размислувате да повредите себе си или другите, веднаш јавете се на 911 или на локалниот број за итни случаи. Или, одете во болницата за итни случаи. НЕ одложувајте.

Можете исто така да се јавите на Националниот животен линија за спречување самоубиства на 1-800-273-8255 (1-800-273-ТАЛК), каде што можете да добиете бесплатна и доверлива поддршка во секое време дење и ноќе.

Јавете се на вашиот провајдер веднаш ако:

• Слушате гласови што не доаѓаат од луѓето околу вас.
• Имате чести магии за плачење со мала или без причина.
• Вашата депресија ги нарушува работата, училиштето или семејниот живот.
• Мислите дека вашиот сегашен лек не работи или предизвикува несакани ефекти. НЕ запирајте или менувајте го лекот без да разговарате со вашиот добавувач.

НЕ пијте алкохол и не користете нелегална дрога. Овие супстанции ја влошуваат депресијата и можат да доведат до мисли за самоубиство.

Земете го вашиот лек точно како што ви дал вашиот добавувач. Научете да ги препознавате раните знаци дека вашата депресија се влошува.

Продолжете да одите на вашите сесии за терапија со разговори.

Следниве совети можат да ви помогнат да се чувствувате подобро:

• Вежбајте повеќе.
• Одржувајте добри навики за спиење.
• Направете активности кои ви носат задоволство.
• Волонтирајте или вклучете се во групни активности.
• Разговарајте со некој во кој имате доверба за тоа како се чувствувате.
• Обидете се да бидете околу луѓето кои се грижливи и позитивни.

Дознајте повеќе за депресијата контактирајќи ја локалната клиника за ментално здравје. Програмата за помош на вработените на вашето работно место (ЕАП) е исто така добар извор. Ресурсите преку Интернет исто така можат да обезбедат добри информации.

Депресија - главен; Депресија - клинички; Клиничка депресија; Униполарна депресија; Големо депресивно растројство

• Форми на депресија
• Депресија и мажи
• Кантарион
• Одење за здравје

Интернет-страница на Американското здружение за психијатрија. Депресивни нарушувања. Во: Американска асоцијација за психијатрија. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-то издание Арлингтон, ВА: Американско психијатриско издаваштво. 2013: 155-188.

Фава М, Østergaard SD, Касано П. Нарушувања на расположението: депресивни нарушувања (големо депресивно нарушување). Во: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Сеопфатна клиничка психијатрија во Општата болница во Масачусетс. 2. издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: Поглавје 29

Интернет-страница за подобрување на клиничките системи. Депресија кај возрасните во примарната здравствена заштита. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Ажурирано во март 2016 година. Пристапено на 23 јуни 2020 година.

Lyness JM. Психијатриски нарушувања во медицинската пракса. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 369.