Нарушување на прилагодувањето

Нарушувањето за прилагодување е група на симптоми, како што се стрес, чувство на тага или безнадежност и физички симптоми што можат да се појават откако ќе поминете низ стресен животен настан.

Симптомите се јавуваат затоа што тешко се справувате. Вашата реакција е посилна отколку што се очекуваше за видот на настанот што се случил.

Многу различни настани можат да предизвикаат симптоми на нарушување во прилагодувањето. Без оглед на активирањето, настанот може да стане премногу за вас.

Стресорите за луѓе од која било возраст вклучуваат:

• Смрт на некој близок
• Развод или проблеми во врска
• Општи промени во животот
• Болест или други здравствени проблеми кај вас или некој близок
• Преместување во друг дом или друг град
• Неочекувани катастрофи
• Грижи за парите

Предизвикувачи на стрес кај тинејџери и млади возрасни може да вклучуваат:

• Семејни проблеми или конфликти
• Училишни проблеми
• Прашања за сексуалноста

Не постои начин да се предвиди кои луѓе кои се погодени од истиот стрес најверојатно ќе развијат нарушување на прилагодувањето. Вашите социјални вештини пред настанот и како сте научиле да се справувате со стресот во минатото може да играат улоги.

Симптомите на нарушување на прилагодувањето често се доволно сериозни за да влијаат на работата или социјалниот живот. Симптомите вклучуваат:

• Дејство пркосно или покажувајќи импулсивно однесување
• Дејство нервозно или напнато
• Плачење, чувство на тага или безнадежност и евентуално повлекување од други луѓе
• Прескокнати отчукувања на срцето и други физички поплаки
• Треперење или грчење

За да имате нарушување прилагодување, мора да го имате следново:

• Симптомите јасно доаѓаат по стрес, најчесто во рок од 3 месеци
• Симптомите се потешки отколку што се очекуваше
• Се чини дека не се вклучени други нарушувања
• Симптомите не се дел од нормалното жалење за смртта на некој близок

Понекогаш, симптомите можат да бидат сериозни и лицето може да помисли на самоубиство или да направи обид за самоубиство.

Вашиот давател на здравствена заштита ќе направи проценка на менталното здравје за да дознае за вашето однесување и симптоми. Може да бидете упатени на психијатар за да ја потврдите дијагнозата.

Главната цел на третманот е да ги ублажи симптомите и да ви помогне да се вратите на слично ниво на функционирање како и пред да се случи стресниот настан.

Повеќето професионалци за ментално здравје препорачуваат некој вид терапија за разговор. Овој вид на терапија може да ви помогне да ги идентификувате или промените вашите одговори на стресните фактори во вашиот живот.

Когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) е вид на терапија со разговор. Може да ви помогне да се справите со вашите чувства:

• Прво, терапевтот ви помага да ги препознаете негативните чувства и мисли што се јавуваат.
• Тогаш терапевтот ве учи како да ги смените овие во корисни мисли и здрави постапки.

Други видови на терапија може да вклучуваат:

• Долготрајна терапија, каде што ќе ги истражувате своите мисли и чувства повеќе месеци или повеќе
• Семејна терапија, каде што ќе се сретнете со терапевт заедно со вашето семејство
• Групи за самопомош, каде поддршката од другите може да ви помогне да бидете подобри

Може да се користат лекови, но само заедно со терапија за разговор. Овие лекови може да помогнат ако сте:

• Нервозни или вознемирени поголемиот дел од времето
• Не спие многу добро
• Многу тажно или депресивно

Со вистинска помош и поддршка, треба брзо да се подобрите. Проблемот обично не трае подолго од 6 месеци, освен ако стресот не продолжи да биде присутен.

Контактирајте го вашиот провајдер за закажување, ако имате симптоми на нарушување во прилагодувањето.

Американска асоцијација за психијатрија. Нарушувања поврзани со траума и стрес. Во: Американска асоцијација за психијатрија, изд. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-то издание Арлингтон, ВА: Американско психијатриско издаваштво; 2013 година: 265-290.

Пауел АД Нарушувања на тагата, жалењето и прилагодувањето. Во: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Сеопфатна клиничка психијатрија во Општата болница во Масачусетс. 2. издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: поглавје 38